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3 Dinge braucht der Mensch
Weisheit, Gelassenheit, Humor. Kam gerade im Fernsehen... :Lachen2:
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Solo-Zeit plus 30 min halte ich für realistisch, wenn man vernünftig trainiert hat und auf dem Rad nicht überzockt hat. Bei Hoppels 4:17 ist solo eigentlich mehr als 3:51 drin. Aber wie sie sagt, entscheidet sich zwischen 25 und 30 km, wie ungemütlich es wirklich wird. Bin in Roth auch schon 28 km im 5er-Schnitt gelaufen und dann bei 3:51 rausgekommen. Da hatte ich trotz wenig Training (aber klasse äußeren Bedingungen) schon die Gedanken an die unverhoffte neue Bestzeit und bin doch 11 Minuten drüber geblieben. |
Bei Temperaturen wie letztes Jahr, wirds eh verdammt schwer, einen schnellen Marathon zu Laufen.
Aber lieber Hitze, als 12°C und Regen.. |
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In Frankfurt war es beim IM noch nie kalt. :Huhu: Wir können uns dann am Grill wärmen. In Roth glaube ich, war es schon 2mal um die 10Grad. |
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Aber ich denke auch dass es etwas schneller gehen sollte, auch von den Unterdistanzzeiten her :cool: Aber auf LD weiss ich nicht ob es sehr viel schneller möglich ist, einige Minütchen vielleicht, wobei auch immer die Gefahr droht dass man überzockt. Weh tuts eh immer... |
Früher, als kleiner Junge, bin ich gelegentlich mit Ronny, meinem besten Freund, in den Wald gegangen, haben einen großen Stein genommen und ihn in einen möglichst großen Ameisenhaufen gefeuert. Brutal, oder? Hab noch heute ein schlechtes Gewissen, wir fanden´s damals als kleine Strolche aber lustig. :(
Irgendwie komme ich mir jetzt genauso vor, wenn ich diesen Link in diesem Thread poste. Aber ich werf den Stein trotzdem rein, für dich Coach :Cheese: http://www.x-athlon.de/forum/showpos...postcount=8875 |
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Diese Plan ist knüppelhart.Ich könnte den nicht schwimmen.:Nee: Bist Du Dir sicher,dass das was für's Maultäschle ist? Ich sehe solche Pläne eher für den Wasserträger,Nopogobiker oder Hazel geeignet. Ich werde das mal mit Maultäschle besprechen,Du kleiner Strolch.:bussi: :Huhu: der Coach |
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Ich glaube aber,dass 6.10-6.20 eine sehr realistische Zeit für's Maultäschle ist. Der Coach hat für Sonntag die Anweisung rausgegeben,dass sie laufen soll,was sie gerne in Frankfurt laufen will. Dann soll sie sehen,wie es sich anfühlt. Wenn sie am Sonntag abend sagt,dass das super ging und noch Luft für mehr ist,dann soll sie das Tempo in Frankfurt laufen. Wenn sie feststellt,dass sie schon an ihrer Grenze war,dann soll sie es langsamer angehen. Maultäschle kennt sich selbst sehr gut und weiss,was geht. Ich glaube,wenn sie morgen einen Solo-Marathon laufen sollte,wäre die Bestzeit unter 3.50h. Am Sonntag abend wissen wir mehr. Ich freue mich schon.Das Wetter könnte Frankfurt auch sehr nahe kommen. :Huhu: der Coach |
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Heute gehen wir im See schwimmen.
Da kannst Du solche Pläne nicht durchziehen. Sonntag ist die MD.Nächste Woche ginge sowas. Ich kann das jetzt aber überhaupt nicht einschätzen,was sie dazu sagt. Von mir würdest Du hören: "Bist Du denn wahnsinnig?!" Am Samstag fahren die Athletin und ich in den Kraichgau. Da werde wir mal darüber sprechen. Nächste Woche müssen wir dann mit der IM-Planung anfangen. :Huhu: |
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Du hast auch, im Gegensatz zu mir, Ahnung von Training. Ich werde mich nach Maultäschles Zieleinlauf zur Ruhe setzen. :Huhu: der Coach |
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Hast Du auch LD-Hummeln im Hintern? Um's Maultäschle mußt Du Dir keine Sorgen machen. Ich wollte auch nicht ihr Training planen.Jumaka hat mich schon gefragt,wann wir uns wo auf der Strecke treffen usw. Ich habe gesagt,dass wir Kriachgau machen und dann geht die Planung los. Das Maultäschle macht der Rest jetzt locker aus der Hüfte.:liebe053: |
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dieses Hummelvolk macht sich gerne in männlichen Triathletenhintern breit.:Lachanfall: Ich höre die fast täglich.:Cheese: |
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Mit hat die eine LD gereicht.Meine Mädels mußten ständig zurückstecken.Für mich war auch die Organisation anstrengend,nicht nur das Training. Ich rocke dann wieder die AK60.Das mußt Du noch noch ins Ziel kommen und fliegst nach Kona.:Cheese: Aloha |
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Wenn Du mich fragst,schiebe ich lieber nochmal einen Kinderwagen,bevor ich noch 7 Stunden durch den Odenwald radeln muß. :Lachanfall: :Lachanfall: Dein Ziel habe ich bei meiner Grossen schon erreicht.Das kann ich nur noch in Chemie und Physik mitreden. |
Halloooohooooo
Was ist denn hier los? Leute, lest doch erst mal richtig, bevor Ihr mir da Aussagen zu meiner Marathonzeit in die Schuhe schiebt, die ich so nie gemacht habe!!!! :Nee: Der Maifelder schrieb, dass er gerne den LD-Marathon mal in sub 4h laufen möchte und dass das bisher noch nicht geklappt hat. Daraufhin habe ich ihn gefragt, was er im Solo-Marathon läuft. Er hat geantwortet, dass es knapp unter 4 Stunden waren. Daraufhin habe ich geantwortet: Zitat:
Also Klartext: Maifelder und ich = gleich schnell im Solo-Marathon SEIN geplantes LD-Tempo = 05:40 Mein geplantes LD-Tempo = 06:10-6:20 Alles klar? :Blumen: Ich bin ja schließlich nicht größenwahnsinnig und ich leide auch nicht an Realitätsverlust :cool: Im Gegenteil, eigentlich ist es eher meine Stärke, dass ich recht realistisch und ehrlich einschätzen kann, was ich leisten kann und was nicht! |
So meine Lieben,
ich verabschiede mich erstmal für die nächsten 8-9 Tage, da ich heute abend noch gen Frankreich aufbreche und bezweifel, daß ich in den Nestern in denen wir mitten in Alpen übernachte, Internet haben werde..........und vielelicht ist ein bißchen Abstinenz auch mal gut! :Cheese: Allen Startern im Kraichgau wünsche ich viel Erfolg, bleibt Gesund und vor allem................habt Spaß! :liebe053: Und wegen der Marathonzeiten...........spätestens am Abend des 04.07. sind wir alle schlauer! :Lachanfall: Viele Grüße und werde winken wenn ich nachher an Frankfurt vorbeifahre! :Huhu: |
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Die Schiffe halten auch in Kona. :Lachanfall: :Lachanfall: Ich bin aber ganz gerührt.:Danke: |
Guten Morgen,
bei mir macht sich langsam senile Bettfluch breit. Ich habe frei,die ganze Wohnung ist und wann steht der Coach auf ???? um 7.40 Uhr.:Nee: Am Wochenende wird es im Kraichgau knackig warm. Beste Vorbereitungsbedingungen für Frankfurt. Die Mädels sind alle so gut in Form,unglaublich. Das kann ich leider nicht von allen Männern sagen. Für manche Herren wird das ein echter Spaß. Heute abend packe ich meine Tasche und morgen vormittag fahren. :Huhu: der Coach |
Viel Spaß und Erfolg im Kraichgau.
Always keep running ;) :-B-( |
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Der hat nämlich richtig Streß am Sonntag bei so vielen Athleten, die er gleichzeitig betreuen und anfeuern muß :Lachanfall: Bin ich froh, dass ich dagegen nur ein bißchen schwimmen, radeln und laufen muß :Cheese: |
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Cruiser :bussi: will mich doch unterstützen. Vielleicht legen wir uns nur en See,essen Eis und Erdbeerkuchen,während ihr schwitzen müßt.:Cheese: Sein Obst hat sich ja gestern von sehr sehr jungen Händen pflegen lassen,die ich ihr vermittelt habe,deshalb darf ich mir ihren Mann am Sonntag ausleihen. :Cheese: Eine Hand wäscht die andere. :Lachanfall: |
Der dicke Maifelder will Fotos sehen, je mehr desto besser. :bussi:
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