gönn mir doch auch mal nen guten tag.
du mit deinen 4:37 beim lockeren laufen im training :Blumen:

jepp, dirk, das war PERFEKT!!!! *daumen hoch* :) :Blumen:

interessanterweise hab ich mit solchen schwimmeinheiten weniger probleme als mit
6*8*25+50locker dazwischen 100brustkraulbeine + 10*100 mit 25schnell+75locker,50schnell+50locker,75schnell mit25locker einheiten. :Kotz:
viel zu kompliziert und dauert auch zu lange ;) -
hoffentlich liest das nicht ein schwimmer mit, dann gibts wieder haue :Holzhammer:

dafür schmerzt seit 2 tagen mein thrombosebein, rückschläge gibts also auch. damit man nicht abhebt.

Guten Morgen:Huhu:

Schlaft schön weiter....ich geh Schwimmen:Cheese:

... und wir radfahren ... ;)

Das Wetter ist einfach nur geil. :Cheese:

Gruß strwd

moin zusammen

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

*autsch* du weißt ja, schmerzen gehen vor trainingsplan (/klugscheiß).

hast recht, bin tatsächlich erst aufgestanden. sohnemann ist bei oma ausquartiert. gute gelegenheit mal wieder auszuschlafen :Cheese:

wetter ist geil, nur noch viel zu kalt (-1 uschi-grad)
ich warte mind. noch bis 11 uhr.

Full Ack!!!!!!!!!

Jetzt noch einkaufen und so langsam aber sicher mich für die 2 Radasse rüsten :cool:

ja, und dann "lockeres" GA training. :Lachanfall:

ich hab heut mal bis 9 uhr geschlafen. auch mal schön.
jetzt kurz zur arbeit und dann gehts zur heutigen koppeleinheit zum eingewöhnen.
heute wieder stress, da ja ab 14 uhr biathlon angesagt ist.
bis nachher

@stefan
nach meinen neuesten studien bringt so früh schwimmen gar nichts ;)