Deine Fortschritte sind Wahnsinn.

Danke…finde ich auch im Moment sehr :)

KW 12/2025 | Base 2 | Woche 6 | Entlastungs-Woche
 

Gewicht: 94,0 kg
Zu-/Abnahme +0,9 kg
Gesamtabnahme -6,6 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
0:31 Std Yoga
0:36 Std Swim 20er, 100er, 50er > 1,9 km

Mittwoch:
1:20 Std Run halblanger Lauf GA1 mit kurzen Intervallen > 12,7 km

Donnerstag:
0:29 Std Run GA1 @Lauftreff Laufart Rheingau > 4,0 km

Freitag:
1:23 Std Bike Gravel locker > 20,8 km
0:30 Std Yoga

Samstag:
2:41 Std Bike GA1 mit 2x10x30/30 TT > 90,2 km

Sonntag:
2:34 Bike GA1 RR bergig > 63,6 km

Wochenumfang: 10:05 Std > 511 TSS
Rad: 6:39 Std > 175,0 km
Laufen: 1:49 Std > 16,8 km
Schwimmen: 0:36 Std > 1,9 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:01 Std

Ich bin dann mal mehr Rad gefahren am WE :Lachen2:
Mittwoch bis Freitag hatte ich mit Bauchschmerzen zu kämpfen und konnte nicht wirklich gut trainieren. Ich habe wohl etwas aus dem Kindergarten mitgebracht bekommen :Maso:

Die Fahrt am Samstag mit dem TT war super.
90km mit einem Schnitt von 33,6km/h bei durchschnittlich 215W stimmen mich zuversichtlich auf meine gepalnte Wettkampfleistung.
Ich konnte fast die ganze Zeit in Aeroposition fahren. Es fühlt sich bald passend an.
Das Cockpit möchte ich noch etwas verlängern und im Winkel nach oben anstellen, dann sollt es gut passen.

Am kommenden Sonntag laufe ich in Venlo den HM, aber nicht als Rennen, nur aus Gaudi mit Freunden vom Lauftreff.

Heute Frühjahrsputz :cool:

Hey Benni, was macht die Vorbereitung? Noch sechs Wochen!

Hi :Huhu:

Noch 5 Wochen :Cheese:

Läuft prima.

Hatte keine Lust mehr hier zu schreiben (und eigentlich auch keine Zeit) wurde von einem Mitglied hier als Selbstdarsteller tituliert.

Hab ich keine Lust drau :Lachanfall:

Befolge fließig Arnes Plan und bin gut drauf.

das hier ist dein Thread wo du von deinem Training berichtest und ggf. Fragen stellst, Anregungen einholst etc. Somit kein anderes Thema das zugespammt wird mit Dingen abseits vom Thema.

Wenn jemanden das nicht interessiert was du so machst sollte diese Person hier nicht reinschauen, fertig. Deshalb ist aber weder die Idee hier zu bloggen noch sich auszutauschen schlecht, im Gegenteil.

viel Spaß weiterhin beim Training und hoffentlich auch wieder beim Austausch hier :Blumen:

noch 5 Wochen und 6 Tage :Lachen2:

Mich würde es auch riesig freuen etwas mehr zu deinem aktuellen Stand zu erfahren inkl. Daten und Auswertungen, falls es deine Zeit zulässt. Ich habe hier Anfang des Jahres viel mitgelesen und finde es immer wieder superspannend zu erfahren, wie andere trainieren. Bitte weiter so :Blumen: