Wie sie heute alle wieder so nett sind zum Freitag :Cheese:

Ja, Freitag ;) Ne bin gut drauf. Wollte dich nicht von der Seite anmachen. Du darfst ja machen wie du magst, ich hab nix dagegen! :Blumen:




Aber dort und an eine kleine Provokation als Denkanstoß ...



... Würde mir sicherlich auch nicht schaden ...

Hast einen Schuss frei! :Huhu:

Lg Nik

Hehe, keine Sorge, so schnell nehm ich nix persönlich (sobald ein Smiley fehlt wirds aber ernst :Cheese: )

Ich denke das ich heute Abend ein paar ruhige Kilometer machen werde und dann Treppentraining, da brauch ich die Ferse nicht.

Der Vorfuß tut ja noch nicht weh, kein Grund Pause zu machen :cool:

Wie hast du deine 140+160k denn bisher verkraftet? Tut dir gar nix weh? Läufst du diese Woche auch wieder so viel?

Muskulär war ich Mo + Di schon sauber angepeckt. Bin dann draufgekommen, dass ich im tibialis posterior einen hartnäckigen Triggerpunkt habe wodurch ich Schmerzen im Sprunggelenk habe. Dazu das Gefühl, dass es einfach nicht rund läuft. Hab dann am Dienstag Abend TP-Massage gemacht und war am Mittwoch beim 10K TDL wieder völlig schmerzfrei.

Aber der Triggerpunkt kommt wieder. Gestern 20k. Abends wieder behandelt, heute wieder schmerzfrei. Jedenfalls interessant. Muss mal die Ursache herausfinden (Schuhe? Technik? ...???)

Sonst hab ich keine Beschwerden, im Gegenteil, ich fühl mich rundum sauwohl. Vom vielen Radfahren hab ich schnell mal Probleme mit dem Rücken, beim Laufen das Gegenteil.

Werde die Woche so an die 100k kommen und nächste nochmals umfangmäßig angreifen. Dann mach ich 2 Wochen nach Lust und Laune bevor ich den Greif CD starte. "So Gott will", wie meine Oma immer sagte ;)

Lg Nik

Hm, also bei mir würde man wohl sagen "du läufst einfach zu viel" (gilt das schon als Schuss? ;) )

Mit Trigger hab ich ehrlich gesagt nicht so die Lust mich zu beschäftigen, ich finde da nie wirklich die Punkte die PP postet. Wenns weh tut drück ich einfach da wo es am meisten weh tut und denk mir manchmal "ok das ist ein TP" ;)

Manchmal hilfts dann auch.

Aua sagt der Bauer ;)

Ne. Das war noch nix. :cool:

Super... Da will man sich einen schönen Tag machen und ne neue matratze fürs Bett kaufen und sieht dann sein auto mit eingeschlagener seitenscheibe...

Nix gestohlen, nur dumm einfach was kaputt gemacht...

Erstmal Rennerei zu polizei und Werkstatt...

und mich hat er auch umsonst her zitiert zum matratzen schleppen... ;)