Ich habe mir eine 8 kg bestellt:confused: eigentlich wollte ich neue Schuhe haben :( jetzt frage ich mich ob das nicht zu schwer für den Anfang, ok wenn das so ist dann werde ich wohl erst den 5 kg kartoffelsack nehmen und bin dann gezwungen schnell stärker zu werden;)

ihr habt Sorgen:Lachen2:

8kg sind ok, nimmt mein fraule auch immer.

Kartoffelsack ist auch ok. :Cheese:

Super Idee. :Blumen:

Gruß strwd (ich kaufe gleich mal nen 15kg Sack :Lachanfall: )

boah, hab grad das video von hannibal angesehen, krass.
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEd...eature=related
geh dann mal ins studio pumpen ääh spinnen.

Habs mal meiner Freundin gezeigt. Sie meinte nur trocken dazu: "ok, das ist aber nur zum Angucken, chick - nicht zum Nachmachen!"
Na klar, was denkt die denn? Warum sollte ich trainieren, um mich dann waagerecht an einen Zaun zu hängen? :confused::Maso::Lachen2:

Heute noch das dienstagspinningprogramm.
irgendwo waren da auch die sprints aus dem plan drin. :Cheese:
und 100 liegestütz, aber die zählen ja schon fast nicht mehr. :Lachanfall:

wo bleibt strwd ?

Woche1:

CF1 - Easy Circle
machmal 13:49
joschij 12:46
mauna kea 15:37
hellhimmelblau 26:20
trivet 28:35
dickermichel 9:53
Ravistellus 16:36
garuda 24:12

CF2 - Minute Drill
steppison - 62-141-131-105

CF3 - Jumping Jack Flash

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Kommentar:

Ich spür meine Oberarme nicht mehr, die sind taub :(
Dabei habe ich bei den Klimzügen ab 2 und Liegestützen ab 20 die einfachere Variante und dafür die doppelte Menge gemacht. :Nee:

Aber geschafft :liebe053:

Jetzt muss ich mal schauen, dass ich die anderen Utensilien noch beschaffe, damit ich weitermachen kann. :Holzhammer: