Wenn nächsten Montag oder Dienstag trockenes Wetter ist, wollte ich ne Runde mit dem Rad drehen.

Volker

Heute morgen gings mir wieder ralativ gut, ich hatte nur noch ein bißchen Muskelkater in den Oberschenkeln von meinem Ausritt nach Roth auf dem I-Magic am Sonntag.
Also erstmal schön ein paar Tassen Kaffee in mich reingeschüttet und natürlich ein bißchen gequalmt und dann ab nach Uerdingen zum Schwimmen.

Dort hab ich dann gerade noch die letzte freie Bahn erwischt,
Die danach anrückenden Kameraden hab ich wenn sie an meiner Bahn stehenblieben mit meinem grimmigsten Gesicht und meinen auf dem Beckenrand extra drapierten tättowierten Oberarmen vertrieben.
Manchmal sind die Sünden der Vergangenheit doch für etwas nütze....

Also wieder schön meine gut 30 min Technik gemacht.
Irgendwie hatte ich den Eindruck das es schon wieder eine Winzigkeit besser geht.
Die Strecken werden länger und die "Liegezeiten" am Beckenrand kürzer.

Wieder daheim angekommen gab es dann den obligatorischen Kaffee (mit Zigarette) und dann gings rein in die Laufklamotten.
Und siehe da es hörte pünktlich auf zu regnen und die Sonne lugte zaghaft hinter den Wolken hervor.
Trotzdem waren meine Beine mächtig schwer und ich war froh wie ich dann nach 59 min meine Runde um hatte.
Es läuft weiterhin sportlich gut.....

... und "zack" wieder was auf die Finger ... wie qualmen? Ich lese wohl nicht recht ... haben wir Dich nicht ein paar Post vorher ausreichend gelobt für's nicht rauchen :cool:

Lutz - lass die Glimstengel weg - die brauchst Du nicht, weil sie Dich kein Stück weiter bringen! Du weist doch - rauchen ist hinderlich für die Regeneration ... und Regeneration ist Training. Umkehrschluss: Training + Rauchen = kein Training. :)

*zack, zack* von mir bekommst du für die Glühstengel gleich auch noch doppelt einen auf die Finger!! Schluß damit, du Sportler.

Bin morgen wieder mit meiner Liebsten bei euch.

Ich denke, wir laufen zweimal die große Runde.

Kaffee gibts danach am Schloss........

Was das Rauchen angeht: Egal wie man zu Lance steht, kauf dir das hier:



mach es dir ans Handgelenk! Dann hast du wenigstens ein schlechtes Gewissen, wenn du rauchst. Außerdem ist der Slogan genau richtig für dich.

Du schaffst das!

Und von mir gleich noch eins auf den Hinterkopf. Hör auf zu rauchen und nutz die gewonnene Zeit im XXL Blog. ;)

jetzt hast du es aber gekricht

Ihr habt ja alle Recht, ich bin so eine schwache Sau....:o
Aber da ich jetzt mein Training hochfahre hoffe ich das ich auch mental stärker werde....:Traurig: