Danke :Blumen:

Laufen hab ich bisher 140km den Monat. Hab mich heute schonmal für den Halbmarathon Freiburg angemeldet, da werd ich dann wieder steigern, hoffentlich vorallem das Tempo. Im Moment hier nur Grundlagenmäsig unterwegs.

140 ist ausbaufähig aber bei den RadKM durchaus vertretbar. Bin mal gespannt, was du im Frühjahr/Sommer dann in der Trainingsstatistik stehen hast...

Hallo, Frohes neues Jahr :Huhu:

Wurden dann noch 169 Laufkilometer und heute gleich das Jahr mit einer MTB Neujahrsfahrt von 77km/1000hm sportlich angefangen.

Wünsche euch Allen ein sportliches 2016 und bleibt gesund :bussi:

Gruß

Sash

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14516622 05

Soo....morgen der erste Wettkampf 2016

Beim 10km Dreikönigslauf morgen mal sehn, wie es um die aktuelle 10er Zeit steht. Leider snd die Wettervorhersagen nicht besonders, aber wir sind ja nicht aus Zucker.
Die letzten Tage nur GA Training, aber trotzdem nicht ganz locker....die Wade wie immer. Mal gespannt was es wird.

Gruß

Sash

YESS !!!

Saisonauftakt, wie man ihn sich wünscht.....eigentlich nicht gedacht, das es der Tag dafür ist, aber heute endlich sub40 auf die 10. Um genau zu sein 39:26 .
Der Regen hat sich kurz erbarmt, aber der Gegenwind war ordentlich auf der langen Gerade, aber Tempo hielt bis zum Schluß. Auf den Bilder seh ich aber nach wie vor nicht besser aus....

Gruß

Sash

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14520873 37

Gratuliere zur neuen PB :Blumen:

Danke :Blumen:

Für viele 40 sicher nicht so der Knaller, aber so PB über die magische Grenze ist für einen selbst schon geil.
Jetzt noch fleisig bischen Gymnastik heut und die nächsten Tage nur locker Rolle....schlieslich ist auch der Urlaub rum und ich "darf" morgen wieder arbeiten.

Gruß

Sash

Glückwunsch, laut Peter Greif darfst Du Dich jetzt Läufer nennen :Cheese: :Blumen: