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poldi 10.12.2014 13:15
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (7/14/5/4,5) - 5:53__go,go,go - ★
  2. bellamartha - (5/18,3/4/3,3) - ★
  3. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  4. Faser - (4/10,9/3/2,8) - ★
  5. kury - (4/10,3/3/3,4)
  6. illdie4u - (4/7,7/3/2,2)
  7. Eber - (4/6,4/2/3,4) - 1300m (Garmin Swim 50m unterschlagen und 2 mal 50m zuviel)
  8. Nils - (3/8,3/2/2,8) - London 2016?
  9. PippiLangstrumpf - (3/8,05/2/2,8) - Pippi planscht
  10. ulmerandy - (3/6,3/2/2,2) - in der Ruhe liegt die Kraft
  11. Joerg aus Hattingen - (3/5,6/2/1,5) - 1. Einheit im Nürnberger Südbad
  12. Cella87 - (3/5,5/2/2) - keine Ahnung ob richtig einsortiert...
  13. pablo1305 - (2/6,2/1/3,2)
  14. old bag of bones (2/5,5/2/0)
  15. Tobi F. - (2/3/2/0)
  16. Matzi - (2/3/1/1,8) -
  17. Cpt.Weissbrot - (2/3/2/3)
  18. Schnodo - (2/2,9/2/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  19. runningmaus - (1/2/1/0) -
  20. neonhelm - (1/1,8/0/0) -
  21. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  22. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  23. Lucie - (0/0/0/0) -
  24. uruman - (0/0/0/0) -
  25. Claus Thaler - (0/0/0/0) -
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte finden
  27. pegleg - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****

poldi 10.12.2014 13:23
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Sodale,
heute gings in der Mittagspause in die "Auster" zum VO2 max Training.

Zu dritt auf einer 50 m Bahn: "Baby I love this":Lachen2:

Anmerkung an mich selbst: keine Schokomilch davor trinken, hinterlässt im Wasser unsaubere Spuren :dresche

und ein Bild hab ich auch noch geschossen:

illdie4u 10.12.2014 14:18
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (7/14/5/4,5) - 5:53__go,go,go - ★
  2. bellamartha - (5/18,3/4/3,3) - ★
  3. illdie4u - (5/10,1/3/4,6)
  4. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  5. Faser - (4/10,9/3/2,8) - ★
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  8. Nils - (3/8,3/2/2,8) - London 2016?
  9. PippiLangstrumpf - (3/8,05/2/2,8) - Pippi planscht
  10. ulmerandy - (3/6,3/2/2,2) - in der Ruhe liegt die Kraft
  11. Joerg aus Hattingen - (3/5,6/2/1,5) - 1. Einheit im Nürnberger Südbad
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  15. Tobi F. - (2/3/2/0)
  16. Matzi - (2/3/1/1,8) -
  17. Cpt.Weissbrot - (2/3/2/3)
  18. Schnodo - (2/2,9/2/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  19. runningmaus - (1/2/1/0) -
  20. neonhelm - (1/1,8/0/0) -
  21. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  22. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  23. Lucie - (0/0/0/0) -
  24. uruman - (0/0/0/0) -
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  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte finden
  27. pegleg - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Nils 10.12.2014 14:29
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer[/i]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (7/14/5/4,5) - 5:53__go,go,go - ★
  2. bellamartha - (5/18,3/4/3,3) - ★
  3. illdie4u - (5/10,1/3/4,6)
  4. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  5. Faser - (4/10,9/3/2,8) - ★
  6. kury - (4/10,3/3/3,4)
  7. Nils - (4/10,3/2/4,8) - London 2016?
  8. Eber - (4/6,4/2/3,4) - 1300m (Garmin Swim 50m unterschlagen und 2 mal 50m zuviel)
  9. PippiLangstrumpf - (3/8,05/2/2,8) - Pippi planscht
  10. ulmerandy - (3/6,3/2/2,2) - in der Ruhe liegt die Kraft
  11. Joerg aus Hattingen - (3/5,6/2/1,5) - 1. Einheit im Nürnberger Südbad
  12. Cella87 - (3/5,5/2/2) - keine Ahnung ob richtig einsortiert...
  13. pablo1305 - (2/6,2/1/3,2)
  14. old bag of bones (2/5,5/2/0)
  15. Tobi F. - (2/3/2/0)
  16. Matzi - (2/3/1/1,8) -
  17. Cpt.Weissbrot - (2/3/2/3)
  18. Schnodo - (2/2,9/2/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  19. runningmaus - (1/2/1/0) -
  20. neonhelm - (1/1,8/0/0) -
  21. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  22. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  23. Lucie - (0/0/0/0) -
  24. uruman - (0/0/0/0) -
  25. Claus Thaler - (0/0/0/0) -
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte finden
  27. pegleg - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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runningmaus 10.12.2014 18:18
nachdem ich letzte Woche nur 1x Zeit fand zum Schwimmen,
war diese Woche dienstag abend unsere Schwimmhalle gesperrt :( .
Wieder nix mit schwimmen :( *seufz*
Aber, wenn es klappt wie ich es mir vorstelle, schwimm' mhm mhm :) ich samstag einfach zweimal...
einmal von 8 bis 9 in der früh - und dann nochmal um 16:30 Uhr :)
:Huhu:

Joerg aus Hattingen 10.12.2014 21:08
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (7/14/5/4,5) - 5:53__go,go,go - ★
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  3. illdie4u - (5/10,1/3/4,6)
  4. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  5. Faser - (4/10,9/3/2,8) - ★
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  8. Joerg aus Hattingen - (4/7,6/2/3,5) - 2. Einheit im Nürnberger Südbad
  9. Eber - (4/6,4/2/3,4) - 1300m (Garmin Swim 50m unterschlagen und 2 mal 50m zuviel)
  10. PippiLangstrumpf - (3/8,05/2/2,8) - Pippi planscht
  11. ulmerandy - (3/6,3/2/2,2) - in der Ruhe liegt die Kraft
  12. Cella87 - (3/5,5/2/2) - keine Ahnung ob richtig einsortiert...
  13. pablo1305 - (2/6,2/1/3,2)
  14. old bag of bones (2/5,5/2/0)
  15. Tobi F. - (2/3/2/0)
  16. Matzi - (2/3/1/1,8) -
  17. Cpt.Weissbrot - (2/3/2/3)
  18. Schnodo - (2/2,9/2/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  19. runningmaus - (1/2/1/0) -
  20. neonhelm - (1/1,8/0/0) -
  21. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  22. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  23. Lucie - (0/0/0/0) -
  24. uruman - (0/0/0/0) -
  25. Claus Thaler - (0/0/0/0) -
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte finden
  27. pegleg - (0/0/0/0) -
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Lucie 10.12.2014 21:46
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  1. poldi - (7/14/5/4,5) - 5:53__go,go,go - ★
  2. bellamartha - (5/18,3/4/3,3) - ★
  3. illdie4u - (5/10,1/3/4,6)
  4. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  5. Faser - (4/10,9/3/2,8) - ★
  6. kury - (4/10,3/3/3,4)
  7. Nils - (4/10,3/2/4,8) - London 2016?
  8. Joerg aus Hattingen - (4/7,6/2/3,5) - 2. Einheit im Nürnberger Südbad
  9. Eber - (4/6,4/2/3,4) - 1300m (Garmin Swim 50m unterschlagen und 2 mal 50m zuviel)
  10. PippiLangstrumpf - (3/8,05/2/2,8) - Pippi planscht
  11. ulmerandy - (3/6,3/2/2,2) - in der Ruhe liegt die Kraft
  12. Cella87 - (3/5,5/2/2) - keine Ahnung ob richtig einsortiert...
  13. pablo1305 - (2/6,2/1/3,2)
  14. old bag of bones (2/5,5/2/0)
  15. Tobi F. - (2/3/2/0)
  16. Matzi - (2/3/1/1,8) -
  17. Cpt.Weissbrot - (2/3/2/3)
  18. Schnodo - (2/2,9/2/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  19. Lucie - (1/2/1/2) -
  20. runningmaus - (1/2/1/0) -
  21. neonhelm - (1/1,8/0/0) -
  22. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  23. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  24. uruman - (0/0/0/0) -
  25. Claus Thaler - (0/0/0/0) -
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte finden
  27. pegleg - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Faser 10.12.2014 22:20
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (7/14/5/4,5) - 5:53__go,go,go - ★
  2. bellamartha - (5/18,3/4/3,3) - ★
  3. Faser - (5/14,2/3/6,0) - ★
  4. illdie4u - (5/10,1/3/4,6)
  5. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  6. kury - (4/10,3/3/3,4)
  7. Nils - (4/10,3/2/4,8) - London 2016?
  8. Joerg aus Hattingen - (4/7,6/2/3,5) - 2. Einheit im Nürnberger Südbad
  9. Eber - (4/6,4/2/3,4) - 1300m (Garmin Swim 50m unterschlagen und 2 mal 50m zuviel)
  10. PippiLangstrumpf - (3/8,05/2/2,8) - Pippi planscht
  11. ulmerandy - (3/6,3/2/2,2) - in der Ruhe liegt die Kraft
  12. Cella87 - (3/5,5/2/2) - keine Ahnung ob richtig einsortiert...
  13. pablo1305 - (2/6,2/1/3,2)
  14. old bag of bones (2/5,5/2/0)
  15. Tobi F. - (2/3/2/0)
  16. Matzi - (2/3/1/1,8) -
  17. Cpt.Weissbrot - (2/3/2/3)
  18. Schnodo - (2/2,9/2/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  19. Lucie - (1/2/1/2) -
  20. runningmaus - (1/2/1/0) -
  21. neonhelm - (1/1,8/0/0) -
  22. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  23. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
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  25. Claus Thaler - (0/0/0/0) -
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  27. pegleg - (0/0/0/0) -
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