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25.05. GA2 radfahren 5.15 Std + 1Std Laufen GA2 ging gut
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27-05 30min schwimmen und anschliessend REKOM lauf mit meinem Schatz Claudia 41 minuten
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29.05. 60min schwimmen
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CiaoCiao Rennmaus4444 |
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weekend summary
30.05 Radfahren Tempoeinheit 29.8 km/h 1:45 Std anschl. koppellauf 1Std davon 30min tempo 31.05 Krafttraining anschl. 60min schwimmen im neo 01.06.Spessartrunde Rad 4:20min Std |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 08:05 Uhr. |
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