Och... das hochschleppen war überhaupt kein Problem im Verglich zur Küchenarbeitsplatte! Das ganze Sofa hat schlappe 170 Kilo (2 Teile und abnehmbare Matratzen!) (Bei der Arbeitsplatte hatte ein Teil 220 KG)
Mein dad und Bruder (unten- logo wegen der Größe) zusammen mit den beiden jungs dies gebracht haben (oben zum annehmen)- über die Terrasse mit 2 Leitern- kein Thema!

Hihi... bekommst Du den Sprit nicht billiger an der Werksinternen Tanke oder so? Sonst bau doch Pedalen ins Auto... oder nen Gastank...;-)

Ich bin ja nur noch bis 11.12. da und dann erst wieder ab dem 19.1. :-)))) leider gar keine Zeit mehr zum Plätzchen backen :-(

Dann werden wir uns wohl nicht mehr über den Weg laufen...

Nach Definition hab ich zur Zeit off-season. Das gescheite Training geht in gut 2 Wochen wieder los. Zur Zeit mach ich halt, was so anfällt. Schwimmen nehm ich nach Möglichkeit Mo,Di und Fr mit, Laufen so 2mal die Woche und Radfahren hat sich dank des Wetters noch nicht ergeben.
Demnächst werde ich dann mein Spinningrad quer durch die Republik karren und wieder regelmäßig meine Beine im Kreis bewegen.

Für den HH-Marathon bin ich jetzt angemeldet...
Wiesbaden kommt demnächst...
Immenstadt hat ja sicher Zeit.

Axel, bist Du in Immenstadt am Start?

Immenstadt ist ja noch nicht offen. Sobald die Anmeldung möglich ist, würde ich aber nicht zu lange zögern. Die Plätze sind schnell weg! Diesmal vielleicht nicht ganz so schnell, weil keine DM.

Axel wird sich das Lokalrennen wohl nicht nehmen lassen. ;)

Ok, muss ich wohl drauf achten.

Hab grad nen richtig schönen 1,5h Lauf gemacht. Mit ner Gruppe bei der kalten Luft, das macht Spaß. :)

Hab ich beim Umziehen gelesen, mit dem Kopf geschüttelt und mir gedacht, dass das heute Abend kein Spaß machen kann:Nee:

Aber jetzt bin ich klüger, hattest recht....:Blumen:

Klar macht Training bei Sonnenschein mehr Spaß... Zum Beispiel Radfahren heute. Zum ersten Mal seit langem endlich mal wieder. Die letzte Radeinheit war im September, seit dem bin ich nur gelaufen und geschwommen. 61km locker geradelt, gar nicht mal so kalt, schön

Nächste Woche geht das Training wieder los.
Bis Ende 07 werd ich spaßig vor mich hin trainieren. Mal locker, mal hart, mal lang, häufig kurz. Eigentlich nur nach Lust und Laune.
Dann geht's Januar und Februar mit allgemeinem Triathlontraining weiter. März und April wird es wesentlich lauflastiger, nach dem Marathon ist wieder reines Triathlontraining angesetzt.

Vom Prinzip her werde ich in 3+1 Wochen-Zyklen trainieren. Die Wochen werde ich wie folgt strukturieren:
1. Woche: Tempo, hartes Training geringer bis mittlerer Umfang
2. Woche: hohe Umfänge, locker
3. Woche: Kraftausdauer, mittlerer Umfang
4. Woche: Regenerationswoche (5 Tage)

In der ersten und dritten Woche werde ich 1-2 "standardisierte" Tests durchführen. Sprich ein Referenztraining, wo ich meine Leistungsentwicklung abprüfe.

Ich werde also die Umfänge zurückschrauben, die Zeit ist einfach nicht mehr da. Dafür trainier ich dann intensiver. Das Training wird stark auf Mitteldistanzen ausgerichtet sein. IM kommen 2009 wieder.
Mal gucken, wie's läuft :)

Unbedingt machen!!!
Ist der coolste KD Wettkampf den es gibt. War schon 5x mal da...
Das Rennen ist toll, der Kaiserschmarrn im Ziel ist irre (zusammen mit ein paar Dosen RedBull ist das aber eine gefährliche Mischung für die Abfahrt zum Hotel:Cheese: ) und die Finishline Party ist abends im Spinnradl! Noch Fragen?

Dann sehen wir uns in Schliersee!

Bin zu 99 % nächstes Jahr auch am Schliersee.

mach 100%
Es gibt was zu feiern...

Wenn ich Schliersee jetzt nicht sowieso schon fest eingeplant hätte, würde ich das sofort nachholen

Ja eh. Hab ja vorgestern bereits den Anmeldelink bekommen. :Cheese:

Es gibt da noch ein paar Rennen im Vorfeld, die ich dann halt teilweise canceln muss. Aber das wird schon hinhaun. :)

Egal. Am Schliersee gibt´s keine Ausreden!
Ist übrigens eine super Vorbereitung eine Woche vor einem Ironman:Cheese:

aber jetzt wirds:offtopic:

Danksta, fang an zu tranieren! Noch 212 Tage bis zur Schlacht am Spitzingsattel:Peitsche:

IM mach ich '08 eh keinen.
Gegen Danksta das "Tier" haben wir eh keine Chance. :cool:

das würde ich bei corki eventuell anders sehen :Cheese:

Ja ich weiß ...;)

Corki startet da doch eh in der Bundesliga, oder? Ist dann sowieso ein anderes Rennen mit anderer Wertung. Wieder einer weniger vor einem ;)

FuXX

Hi Corki,

schön, dass Du Dich in mein Blog verirrt hast. Unser gemeinsamer Freund Dennis versucht mich auch schon zu überreden.
Bin dann wohl dabei. Hast Du ne Ahnung, wann die Anmeldung offen ist und wie schnell das zu ist?
Dann kann ich mir ja ein Ziel setzen: So schnell Rad fahren wie Corki und nicht vollkommen hochgehen.

So langsam nimmt meine Saison Form an:

Halbmarathon Leipzig
Marathon Hamburg
Spreewald Duathlon
*kleine Rennen in der Gegend*
Schliersee
Immenstadt
Wiesbaden

Das wird ein Spaß


Danksta,
mit erstem Post vom nagelneuen tollen geilen Super Imac :liebe053:

Danksta, die Anmeldung ist schon offen!

Normalerweise hast du sicher bis Februar/März Zeit, vermutlich sogar länger ...

Wo denn?

Sehr GUT!!!!

Der Porsche in der Computerwelt ;)

Hier:
http://www.hexal-alpen-triathlon.de/..._anmeldung.htm

:offtopic:

Uiuiui, da packste aber ein heisses Eisen an. Das ist schlimmer als Campa vs. Shimano!

Die Dinger sind zuallererst mal schoen. Leider ist ist die iMac Serie nicht erweiterbar und die Hardware nicht auf dem neuesten Stand. Fuer das gleiche Geld bekommt man nen viel schnelleren normalen PC. Ich frag mich auch, warum teils iMacs mit nur einem GB Ram auf einem Einzeldimm ausgeliefert werden, hat der gute Steve noch nie von Dual Channel gehoert?

Die sollten mal lieber ihr Betriebssystem fuer andere Rechner zugaenglich machen, ist ja jetzt eh die gleiche Hardware, es muesste also nur eine if-Abfrage aus der Installationsroutine genommen werden. Das wuerd ich dann vll sogar kaufen.

Schoen sind se trotzdem und so wirklich braucht man die neueste Hardware ja meist nicht.

FuXX

Ich habe die folgenden Anforderungen an einen PC
- das Ding soll problemlos funktionieren
- ich will nicht viel Arbeit damit (genauer gesagt will ich mich mit der Technik und Einstellfirlefanz gar nicht beschäftigen)
- und es soll ein geiles Spielzeug sein

Die Rechenleistung ist mehr als ausreichend. So viel besser kann ich mein altes Ranz-Laptop auch nicht aufrüsten und an meinem Vorgänger-PC hab ich ewig nicht mehr rumgeschraubt.
Dazu zocke ich fast nie, zum Arbeiten und Surfen ist der Mac die in meinen Augen beste Lösung.

Dann war die Überlegung da:
~1200 Euro für ein geiles Gerät oder ein bisserl weniger für nen primitiven Ersatz und dann auch noch Vista...
Außerdem hab ich so netten Studi-Rabatt :)

:Danke: Hatte irgendwie unter "Sandoz" gesucht...

Das Eisen ist wirklich heiß aber es ist halt meine Meinung. Auf die Hardware und die Preise muss(sollte) man nicht groß drauf eingehen, da der Markt so schnell wächst und Apple es oft nicht schnell reagiert. Die Technik ist und war nie sonderlich berauschend, wenn man mal zur PC Welt rübergeguckt hat. Es ist schlicht und einfach das gut Design, was die Leute anspricht und wie Danksta schon sagte, dass Leopard stabil läuft und einfach zu handhaben ist. Die einzelnen Programme Mail, Safari, usw. arbeiten sehr gut zusammen, dass es einen runden Eindruck macht. Es sind halt viele Kleinigkeiten, die es fast perfekt machen.

Beim Thema Technik hat Apple anscheinend noch nicht mitbekommen, dass die ganze Welt keine Laptop Tastaturen mag und die bringen eine Wireless Tastatur raus, die fast identisch mit einer Laptoptastatur ist.

Der gute Steve hat aber eindeutig ein Talent Kleinigkeiten oder auch großen Mist als Gold zu verkaufen, siehe Timemachine :Nee:

Das Betriebssystem ist ja gerade ein Kaufargument für einen Mac, da die Hardware bei Apple ja relativ teuer verkauft wird. Weshalb sollten die sich dadurch den eigenen Markt zerstören?

willste dir nicht noch was für ende der Saison suchen ? dieses jahr wars doch dann auch etwas Mau....der motivation wegen....vllt. Florida oder Clearwater ?;)....Ffm Marathon war ja nicht motivation genug....;)

lg jo

OK, dann ist das ja geritzt.
Die Schlacht am Kaiserschmarrn Buffet kann kommen.
Hoffe die BL Gruppe bummelt nicht rum... wenn man es als Einzelstarter drauf anlegt kann man denke ich schon schneller fahren als die Lutscher:Maso: das ist manchmal echt Nasebohren aber am Schlussanstieg ist wieder Krieg angesagt...

Such Dir noch was warmes im Herbst (Elbaman oder Ibiza...)
Ansonsten sieht das nach einer schönen Saison aus.

PS: zum Mac/PC Thema passt die Sig von Fuxx wie angegossen:
"....anything that is fun costs at least 8$!":Cheese:

Sicher, ich find die Dinger ja auch nett, sehen halt geil aus, das war auch gar nicht als Kritik gegen Apple gemeint. Da Porsche aber im Gegensatz zu Apple wert auf Power legt, passt der Vergleich irgendwie nicht - ist eher sowas wie ein italienischer RR Rahmen ;) Allerdings ist die Software zugegebenermaßen sehr gut, vor allem wenn man Bildbearbeitung/Design macht. In meiner Verwandschaft gibt's ein paar Leute die schon seit bald 20 Jahren nur mit Macs arbeiten.

Naja, sehen halt gut aus, was bei der Hälfte der iMac Käufer sicher das Argument für den Kauf ist.

Das es auch andere Gehäuse als den grauen Einheitsbrei auf dem Markt für normale PCs gibt ist übrigens auch vielen Leuten noch nicht bewusst geworden. Wenn ich mir den schicken Samsung TFT vor meiner Nase anschaue, dann will ich den sicher nicht gegen einen im Vergleich dazu klobigen iMac tauschen ;)
Ja, das ist in der Tat eine herausragende Eigenschaft von SJ. Selbst wenn er nichts als größere Displays bei iPods zu verkünden hat, es ist ne weltbewegende Neuigkeit.

Weil die Hardware gleichzeitig der Grund ist, weshalb viele Leute kein MacOS nutzen. Welcher Weg da der besser für Apple ist - kA...

FuXX

PS@Daniel: Wer hätte dich denn zur Vista Installation gezwungen, die MS Systeme kann man sich ja aussuchen, als RWTH Student bekanntlich auch kostenlos... Und sonst gibbet ja noch die Suse, wenn man nicht zockt ist die auch nett, muss man sich aber zugegebenermaßen länger einarbeiten als bei anderen Systemen. Der Mac Rabatt ist aber auch nett, hab auch schon ein MacBook damit gekauft... ;)

Jetzt mal wieder zurück zum Sport.

Gestern bin ich mit ner guten Laufgruppe (ein paar Jungs aus der BuLi und ein Spitzenläufer) ne flotte Runde über 1,5h gelaufen. Herrlich, hat einfach Spaß gemacht.

Heute Abend geht's dann mal wieder ins Wasser. Das läuft zur Zeit ganz gut. Demnächst machen wir da nen 400m-Test. Die 5:21 aus dem Vorjahr müssen weg :)

imac käufer wollen nicht erweitern, die wollen platz sinnvoll genutzt sehen.

ich mach viel foto/video/musi kram und dafür is mein imac - jetzt mit leopard - perfekt.

vor drei monaten gewechselt, keine sekunde bereut. im gegentum. :)

@mysticds

was stimmtn nich mit time machine?

@outergate:
Time machine wurde als ganz großes Wunder angekündigt und wie toll es wäre... blabla.
Eigentlich ist es eine kleine Anwendung, der nur sehr viel Aufmerksamkeit geschenkt wurde. Die reine Logik für das Programm kann man als Shellskript mit nicht viel Aufwand selber schreiben. Es funktioniert genauso, man halt nur noch nicht die bunte Oberfläche dazu. Aber das ist halt gutes Marketing, wenn solche Kleinigkeiten als weltbewegen bezeichnet werden.

Übrigens ist Arne teilweise schuld am Rechner...

Die "große Hawaii Nacht" wurde ja in Jörns Mac-TV Studio aufgenommen. Da hab ich mir vorher mal ein Mac-Video angeguckt (zum Imac...). Dazu fand ich die Macs in der Nacht da echt gut.
Das Macbook von nem guten Freund hat sein übriges getan. Was schließen wir daraus?
Ohne Triathlon hätte ich keinen Imac :Cheese:

P.S.: Booaaaah, praktisch! Das Fenster hier kann ich ja größer machen :)


Jetzt aber mal wieder on-topic... Gleich geht's schwimmen. Mal gucken, was sich Ingo ausgedacht hat. Sicher wieder viel Lagen, ein paar brutale Intervalle und Ringelpiez mit Anfassen :Holzhammer:

Cool, das nenn ich mal ein exotisches Rennen

26.11. Trainingsanfang der Saison 2008. Jetzt wird wieder strukturiert trainiert.

Ehrlich gesagt, kein grandioser Kickoff. 1h locker und sauber schwimmen. 2x100m in 1:15 auf der Langbahn, sonst einfach nur sauber Bahnen ziehen. Nachher mach ich noch 20min Krafttraining. Morgen ist dann richtiges Schwimmtraining angesagt. Und Freitag kommt dann der 400m Leistungstest.

Aber erst mal langsam.
Mo - locker schwimmen, Kraft
Di - 30-45min Laufen, davon 1500m zügig. Schwimmen mit der Gruppe
Mi - 30min Kraft, 45min Laufen, 2x1500m zügig
Do - 1,5h zügig mit Gruppe
Fr - S 400m Leistungstest
Sa - Je nach Wetter 2-4h Radfahren
So - 1h Laufen, 1,5h Spinningrad oder länger draußen
Ziel ist es, wieder gescheit in den Trainingsrhythmus zu finden. So ähnlich geht's dann nächste Woche auch.

Die Saison nimmt langsam Form an.
Ein paar Frühjahrsläufe
Leipzig Halbmarathon (Ziel 1:17)
Hamburg Marathon (Ziel 2:45)
Buschhütten KD (Ziel: Top15)
Schliersee (kenn ich nicht, was soll ich da vorhersagen)
Immenstadt (Ziel: Axel, rat mal :Lachen2:)
Wiesbaden (Ziel: sub 4:30)

Mal gucken, wie sich mein neues Trainingskonzept schlägt ;)

Danke für den Tipp. An einen Lauf vor der eigenen Tür hatte ich gar nicht gedacht. Passt aber super um die Motivation über den Winter aufrecht zu erhalten --> hab mich eben angemeldet.

Grüsse, Felix.

Mir faellt da gerade auf, dass Buschhuetten ein Phaenomen ist, fast jedes Jahr scheiss Wetter, ne unglaublich langweilige Strecke und dennoch wollen alle immer da hin...

Liegt wohl daran, dass immer alle schon mit den Hufen scharren.

Ob du dir damit nach Hamburg nen Gefallen tust sei dahingestellt.

FuXX,
Triathlon im Mai nur in warmen Laendern...

ich find buschhütten is so eine art "frühjahrsklassiker" beim triathlon... :)

Man muss sich Ziele setzen...... Wie war das noch mit kürzer treten nächste Saison?
Meine Daumen hast du, bin ja vor dir im Ziel.

Ich nehme mir dann das gleiche Ziel mit ner 0 dran.

Volker

ist das die Verpflegungsstation bei dem Rennen? Dann find ich das auch sehr exotisch :-)


Schliersee- wie kann man sich für Schliersee begeistert... tstststs
gut der Kaiserschmarren ist ein Argument, aber der Rest?

Ich fürchte ich muss trotzdem wieder hin. Ziel für 2008:
- eine Unterkunft die nicht mit J anfängt und mit ugendherberge aufhört!
- in einer Radgruppe mitfahren können *grrrrr*

:-)

Die letzten 3 Jahre war wirklich, und ich meine wirklich, super Wetter in Buschhütten.:Huhu:

2008 wird es deswegen voraussichtlich wieder hageln und schneien.:Lachanfall:

Bin trotzdem am Start.:Cheese:

Gruß strwd