Gerne .. und den Lebkuchen habe ich auch ganz alleine aufgegessen :Lachanfall:

Edith sagt noch Danke für die Bilder :)

Coole Sache, wa?
Da bin ich ja froh, dass ich auch ne ordentliche Runde gemacht hab, sonst hätteste mich schon wieder in die Tasche gesteckt...:Lachen2:

Na ja, die Ausfahrt mit der Feuerwehr hattest Du ja auch noch...;)


Gestern an meinem regulären Ruhetag gab es dann auch den neuen Trainingsplan.
Auweiha, die Zeit des rumgurkens scheint vorbei zu sein.
Nicht nur das ne Menge Einheiten auf mich warten, Ute erwartet auch noch 85% Planerfüllung...

Gerade hab ich auch schon die erste Einheit des Tages hinter mich gebracht.
Bin locker 36 min gelaufen, alles im grünen Bereich.
Heuet nachmittag muß ich allerdings noch mal ran...

Weia, sieht so aus, als muss ich dann wohl auch nochmal los...
Dabei hab ich Muskelkater wie Hölle (noch von Sonntag und ich weiss nicht, was da Muskelkater verursacht haben könnte...) und nach ner extrem kurzen Nacht nicht ausgeschlafen.
Und es wird schon langsam finster, oder isses noch gar nicht richtig hell?

Es ist noch gar nicht richtig hell geworden würde ich sagen....:(

So gerade gab es dann die 2. Laufeinheit für heute.
Nochmal die selbe kurze Runde wie heute morgen.
Aber irgendwas ist schief gelaufen...
Von Beginn an ging es total gut und ich hab 1:35 min weniger gebraucht als beim 1. Lauf, ich fass es nicht...

Alles fühlt sich gut an und nichts tut weh...
Werde wohl noch zum Wunderläufer.....:Cheese:

Hey Rather-Lutz,
wenn du das weiter so machst, mußt du aufpassen, daß deine Läufe dann noch für 100/100 zählen, bzw. mußt wie wir auch, noch eine kleine Extrarunde drehen:Cheese:

Ab geht der Lutzi, und wenn er mal kurz stolpert, fängt er sich gleich wieder auf. :)

Erst der Neonhelm, jetzt du:cool: Verratet Ihr mir Euer Rezept:)