ließt sich doch gut. -10kg, wie hast du das gemacht???

Und hast Du mal über eine Betrachtung und Beratung durch Arne nachgedacht? :Blumen:
Oder machst Du das am liebsten, was Sabine immerzu vermutet, nämlich Dein (Trainings-) Ding?
Kann ich verstehen, war auch immer beratungsresistent was mein Training anging.
Bin Froh, jetzt nur noch nach Spaß und Laune und ohne Ansprüche an mich selber trainieren zu können.
Bleib(t) gesund:Blumen:
T.

Wie man so abnimmt.... mehr Cal raus wie rein. Wunder (mittel) gibts hier halt keine. Das dies möglichst in gesunder Art zuzuführen sind sollte auch klar sein. Wenig einfache Kh ( Zucker, weismehl etc) , dafür Ballaststoff und Eiweissreich.
Trainingsfortschritte sind doch nicht das problem, wenn ich konsquent bleibe ( gerade zb Sprintbestleistungswatt auf zwift), sondern mein körperliches handycap. da hilft ein klassischer Trainer wenig, sollte hier mich eher nach verbesserter medizinischer Betreuung umsehen. Wenns mich auf die Fresse haut, bringt aber auch die wenig.....

Neues jahr...neues Glück....mal auf 1. monatlich umstellen :Blumen:

-11 kg, wie erwartet wird das nicht einfacher mit dem Schwund. Die Muskulatur wächst ja auch, so wüsste ich nicht, das ich zb jemals 10 Klimmzüge konnte. Krafttraining zielt so in Richtung Oberkörper um die Kraft biscehn Richtung Schwimmen zu lenken.
So im Rahmen von Sonntagtriathlon 2 mal im Bad. hier gemerkt, das mir Training mit gruppe, mehr technik wie "normales" schwimmen einfach nicht gut tut. Einfach Stumpf Schwimmen in Intervallen...gut ist. Warte hier aber eher sehnsüchtig auf den See.

Radfahren ! herllich ! Läuft mega ! 1300 Monats Km , dabei keine Tour über 70km und auch mal gekoppelt. 20 min Bestwert 2 mal getoppt. Wüsste grad nicht, was hier zu verbessern ist, aber glaube , hab mir mal wieder n neues Rad verdient.

Laufen muss man nach dem leichten Fehlstart auch zufrieden sein....seit ewig mal wieder 200+ Monatskilometer, Probleme immer weniger. Nach Trainerabsprache fehlt es erstmal noch an Grundlage. Ist halt nicht leicht sich beim Tempo zurückzuhalten. Neue Lieblingsdistanz ist der 1/3M , also 14km.

Wettkampfplanung also optimistischer und nimmt Form an. Nächste Station Halbmarathon Bienwald 10. März. Ligaplanung noch nicht raus , 12 Mai sonst erster triathlon in Forst.


Sash.... mal wieder zuversichtlicher :Blumen:

Hast du diese Frage eigentlich inzwischen klären können:

Erstmal dort hin, wo ich schon war. Sub 10....

Unsere Wundertüte hat heute Geburtstag.
Feier nicht zu wild. Herzlichen Glückwunsch

Glückwunsch auch von mir.

Glückwunsch...