Mann sieh zu das du das in den Griff bekommst, mit jedem Tag den du ohne Behandlung verplemperst gehts immer mehr Richtung größeres Problem.

Wenn du jetzt mal ne Woche nichts machst ist das noch kein Problem, aber im März wirds komplizierter!

Sonne haben wir heute mal nicht so!

was nicht wundert.
Auch beim Radeln wird die Achillessehnde belastet.
Wie hast du deine Pedalplatten montiert?
Versuch mal die möglichst weit nach hinten zu schieben, das entlastet wenigstens etwas.

ich bin gerührt :Blumen:
wie ihr euch um meine Gesundheit Sorgen macht :Blumen:

kann ich verstehen ;)

ich wollte auch nicht gegen einen alten kranken Mann verlieren
dann lieber doch gegen einen gesunden alten Mann :cool:

aber es ist wirklich nicht soo schlimm
ich pienz hier nur ein wenig rum weil ich auch mal bedauert werden will---meine Frau sagt nur "selber Schuld alter Esel" :(

nöö, ich belaste nicht so das es schlimmer werden könnte
hab mir momentan 2h Läufe abgeschminkt, bis Wade wieder völlig i.O
bis 1h gehts, dann ist für den nächsten Tag wieder Schicht im Schacht
drumm jogge ich jetzt im kontrollierten Bereich vor allem nach dem Radeln aufm Laufband, da kann ich---falls nötig, sofort beenden

und behandeln tue ich auch
meine Frau macht mir Retterspitz Umschläge
ich bearbeite das mit dem Tens Gerät

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wurde heute beim Crossen recht frisch
war ohne Heizsohle und mit einfachen Handschuhen losgefahren und als ich daheim ankam, zeigte das Thermometer grad mal ein Grad
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jedoch hat mir was anderes zu denken gegeben!
drüben ausm "schnellerfettverbrennenFred"

hab ja getestet mit ohne Frühstück 4h mit 0,5l Trinken

aber das mir dann die Muskeln schrumpfen weil mein Körper die Eiweisse frisst, dass gefällt mir dann doch nicht

werde mal schauen wie ich am gescheitsten die Speicher vorher fülle

Fettverbrennen brauch ich nicht extra machen

Ich sach nur "Quarkwickel" und Enzyme. Schlägt bei mir immer super an. :Huhu:

Enzyme??
wegen der Quarkwickel hab ich grad meiner Frau schon den Auftrag erteilt ;)

Enzyme ! Quarkwickel natürlich nur mit Magerquark;)

na dann werd ichs mal probieren! Danke!

...und wieso sollte Magerquark besser sein als anständiger Quark???