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Axel 24.02.2011 14:50
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 539520)
und irgendwann kommt der Axel von der Loipe. Und der ist jetzt schon vor Dir! :Cheese:
Das wird auch langsam Zeit! Meine Schultern und der obere Rücken sind total platt. Sitze hier schon immer mit 90sekunden/600watt/Kirschkernkissen... 2-3x Skaten und 3-4x Schwimmen ist echt ein bischen viel.

Am nächsten Wochenende steht noch so eine durchgeknallte "Wir skaten einfach mal 100km an einem Tag"-Aktion an und danach ist Frühling.

Axel

Rhing 24.02.2011 16:49
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 539754)
Am nächsten Wochenende steht noch so eine durchgeknallte "Wir skaten einfach mal 100km an einem Tag"-Aktion an und danach ist Frühling.

Axel
:Lachanfall:
Ja klar, wieso auch nicht. Bin dann auch für Frühling.
Ich hab diesen Winter mit Skating angefangen und hab bergauf noch so meine Schwierigkeiten, lauf allerdings schon ca. 30 Jahre klassisch. Bin schon mal gespannt, wie die läppischen 8 km in Oberstaufen werden. :confused: Aber irgendwie werd ich das dann auch hinter mich bringen. Wird ne völlig neue Erfahrung für mich. Normalerweise kommt das Beste (Laufen) ja zum Schluß. Und jetzt noch sowas schwieriges. Bist du auch da?

DeRosa_ITA 24.02.2011 18:45
Freunde des Planschbeckens, SA + SO hat mein Becken geschlossen :-)
Nix wie ran! Lasst es krachen :Cheese:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(54/185,7/7/13,9) - schwimmen - (************) (***)
  2. ClausThaler (41/107,7/8/4,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (40/53,2/6/3,2) – (*) trotz schneebedingtem Stau schnell noch eben vor der Arbeit
  4. Ausdauerjunkie (30/61,5/5/0) - (*) (*)
  5. Flow (26/30,9/5/5,4) - (*) (*)
  6. Glaurung (24/61,2/4/0)
  7. old bag of bones (23/74,7/5/0)
  8. Axel(21/47,1/4/7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. PippiLangstrumpf (19/49,7/4/2,65) - Reha-Sport - (***)
  10. Triathletin007 (19/49.0/6/3.5) - im Juli 3,8km unter 1std. - (***)
  11. lonerunner (18/38,1/3/3,5) - Technik !!!!
  12. Kury (17/57/3/3,8)(*) (****) (**)
  13. felix__w(17/44/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/2,4) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(315,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (162,5/x) - HalfHero!
  3. Kury (126,9/37)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (110/40) - schneller werden
  6. Rhing (100,6/67) –
  7. Triathletin007 (99.0/36) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel (99,2/46) - Distance!
  9. Flow (96,7/55) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (77,9/32) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (54,4/28) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 24.02.2011 21:48
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(54/185,7/7/13,9) - schwimmen - (************) (***)
  2. ClausThaler (41/107,7/8/4,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (40/53,2/6/3,2) – (*) trotz schneebedingtem Stau schnell noch eben vor der Arbeit
  4. Ausdauerjunkie (30/61,5/5/0) - (*) (*)
  5. Flow (26/30,9/5/5,4) - (*) (*)
  6. Glaurung (24/61,2/4/0)
  7. old bag of bones (23/74,7/5/0)
  8. Axel(21/47,1/4/7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. PippiLangstrumpf (19/49,7/4/2,65) - Reha-Sport - (***)
  10. Triathletin007 (19/49.0/6/3.5) - im Juli 3,8km unter 1std. - (***)
  11. Kury (18/59,7/3/6,5)(*) (****) (**)
  12. lonerunner (18/38,1/3/3,5) - Technik !!!!
  13. felix__w(17/44/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/2,4) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(315,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (162,5/x) - HalfHero!
  3. Kury (129,6/38)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (110/40) - schneller werden
  6. Rhing (100,6/67) –
  7. Triathletin007 (99.0/36) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel (99,2/46) - Distance!
  9. Flow (96,7/55) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (77,9/32) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (54,4/28) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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old bag of bones 24.02.2011 21:58
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(54/185,7/7/13,9) - schwimmen - (************) (***)
  2. ClausThaler (41/107,7/8/4,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (40/53,2/6/3,2) – (*) trotz schneebedingtem Stau schnell noch eben vor der Arbeit
  4. Ausdauerjunkie (30/61,5/5/0) - (*) (*)
  5. Flow (26/30,9/5/5,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (24/76,2/5/1,5)
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(21/47,1/4/7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. PippiLangstrumpf (19/49,7/4/2,65) - Reha-Sport - (***)
  10. Triathletin007 (19/49.0/6/3.5) - im Juli 3,8km unter 1std. - (***)
  11. Kury (18/59,7/3/6,5)(*) (****) (**)
  12. lonerunner (18/38,1/3/3,5) - Technik !!!!
  13. felix__w(17/44/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/2,4) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(315,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (162,5/x) - HalfHero!
  3. Kury (129,6/38)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (110/40) - schneller werden
  6. Rhing (100,6/67) –
  7. Triathletin007 (99.0/36) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel (99,2/46) - Distance!
  9. Flow (96,7/55) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (77,9/32) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (54,4/28) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Flow 25.02.2011 08:04
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(54/185,7/7/13,9) - schwimmen - (************) (***)
  2. ClausThaler (41/107,7/8/4,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (40/53,2/6/3,2) – (*) trotz schneebedingtem Stau schnell noch eben vor der Arbeit
  4. Ausdauerjunkie (30/61,5/5/0) - (*) (*)
  5. Flow (27/31,9/5/6,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (24/76,2/5/1,5)
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(21/47,1/4/7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. PippiLangstrumpf (19/49,7/4/2,65) - Reha-Sport - (***)
  10. Triathletin007 (19/49.0/6/3.5) - im Juli 3,8km unter 1std. - (***)
  11. Kury (18/59,7/3/6,5)(*) (****) (**)
  12. lonerunner (18/38,1/3/3,5) - Technik !!!!
  13. felix__w(17/44/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/2,4) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(315,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (162,5/x) - HalfHero!
  3. Kury (129,6/38)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (110/40) - schneller werden
  6. Rhing (100,6/67) –
  7. Triathletin007 (99.0/36) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel (99,2/46) - Distance!
  9. Flow (97,7/56) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (77,9/32) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (54,4/28) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

felix__w 25.02.2011 09:29
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(54/185,7/7/13,9) - schwimmen - (************) (***)
  2. ClausThaler (41/107,7/8/4,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (40/53,2/6/3,2) – (*) trotz schneebedingtem Stau schnell noch eben vor der Arbeit
  4. Ausdauerjunkie (30/61,5/5/0) - (*) (*)
  5. Flow (27/31,9/5/6,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (24/76,2/5/1,5)
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(21/47,1/4/7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. PippiLangstrumpf (19/49,7/4/2,65) - Reha-Sport - (***)
  10. Triathletin007 (19/49.0/6/3.5) - im Juli 3,8km unter 1std. - (***)
  11. Kury (18/59,7/3/6,5)(*) (****) (**)
  12. felix__w(18/46/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  13. lonerunner (18/38,1/3/3,5) - Technik !!!!
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/2,4) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(315,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (162,5/x) - HalfHero!
  3. Kury (129,6/38)
  4. felix__w (112/41) - schneller werden
  5. Glaurung (108,1/46)
  6. Rhing (100,6/67) –
  7. Triathletin007 (99.0/36) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel (99,2/46) - Distance!
  9. Flow (97,7/56) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (77,9/32) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (54,4/28) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr (das geht ja 21 Tage in Frühling rein)

Da ein Schwimmleiter sein letztes Training leitet gab es Staffetten etc.

Felix

Rhing 25.02.2011 09:38
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(54/185,7/7/13,9) - schwimmen - (************) (***)
  2. ClausThaler (41/107,7/8/4,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (41/54,2/6/4,2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (30/61,5/5/0) - (*) (*)
  5. Flow (27/31,9/5/6,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (24/76,2/5/1,5)
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(21/47,1/4/7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. PippiLangstrumpf (19/49,7/4/2,65) - Reha-Sport - (***)
  10. Triathletin007 (19/49.0/6/3.5) - im Juli 3,8km unter 1std. - (***)
  11. Kury (18/59,7/3/6,5)(*) (****) (**)
  12. felix__w(18/46/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  13. lonerunner (18/38,1/3/3,5) - Technik !!!!
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/2,4) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(315,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (162,5/x) - HalfHero!
  3. Kury (129,6/38)
  4. felix__w (112/41) - schneller werden
  5. Glaurung (108,1/46)
  6. Rhing (101,6/68) –
  7. Triathletin007 (99.0/36) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel (99,2/46) - Distance!
  9. Flow (97,7/56) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (77,9/32) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (54,4/28) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr (das geht ja 21 Tage in Frühling rein)


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 10:23 Uhr.
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