Das wüsste ich auch gerne. :-/

Waldzeitfahrrad im Wildschweinland.

moin,

Wollte damit eigentich meinen Respekt ausdrücken. :cool:

Ach, unsere Anna. :Blumen:

Da hätte ich mit etwas Nachdenken auch draufkommen können. :Lachen2:

@Anna, der blog sieht super aus. Werde ich verfolgen.

Natürlich muss man den Blog von Anna lesen. Sonst: :dresche Und teilen und Werbung machen muss man auch dafür, sonst wird das nie was mit Sponsoren und ordentlichem Material für eine arme Studentin. :Lachen2:

Bin dann heute morgen auf der ersten Crossrunde und noch immer etwas abgeschlagen von der Erkältung direkt mit Rundenzeiten auf der Referenzrunde eingestiegen, wie letztes Jahr in Topform nach monatelangem Crosstraining übern Winter. Na das kann ja was werden. Vielleicht versuch ich ja doch meinen Titel bei dem von jemanden als "Berlinerwintercrossduathlonweltmeisterschaft" bezeichneten Rennen zu verteidigen.

Nach der Androhung gibt es nur zwei Optionen:

entweder wird´s leer, weil wieder kein Sieg möglich ist
oder alle wollen den "Nurnochradfahrer" mal schlagen....
:Lachen2:

Da ich nicht viel dafür Laufen werde, ist Variante 2 jedem dem was daran liegt zu empfehlen. :Huhu:

Also zumindest der Versuch wird erwartet!

Eigentlich hatte ich schon überlegt, dich 5 Minuten später starten zu lassen.

Oha... :Cheese:

Mal überlegen mit wie wenig Laufen man es ggf schaffen kann 5km so zu überstehen, dass man danach richtig schnell radeln kann (weil das wird dieses Mal vermutlich dann nötig sein). :confused:

Der Gesundheitszustand bewegt sich langsam in die richtige Richtung.

Früh wars nur leicht suppig, sprach also fürs TT Bike. Zumal ich die nächsten beiden Tage nicht zum Radeln kommen werde. Vielleicht versuch ich mal 20min zu laufen?!

Es wurden 4x14km am Stück, progressiv gefahren:

39,1, 40,7, 42,0, 43,5... jeweils kmh :Cheese: Oder auch 56km mit rd. 41,2kmh im Mittel

Oder in Watt: 215, 230, 245, 273 Für Anna: 66kg. Für Watt/kg Rechnung tagen die Wattwerte glaube ich nicht, da die absolute Qualität eher fragwürdig sein dürfte (zu niedrig) und nur für interne Vergleichszwecke sinnvolle Zahlen herauskommen.

Auf dem letzten Abschnitt begann es bei traumhaften 7° zu regnen, so dass ich hinterher aussah wie ein Schwein.

:Blumen:


:Cheese:

So muß das...

Wenn man dabei nicht das neue, frische TT Bike so einsauen würde... Wer soll das denn wieder sauber machen?

Ich bin schon gespannt, was mein Stages nach dem Wechsel des Batterie Wechsels anstellt. Wenn man danach sucht, scheint das wirklich irgendein Problem damit zu geben. Hmmm... aber mit dem neuen wars dann bei allen hinterher total schick. Ich bin gespannt.

Überleg, ob ich mal einen Versuch mit Ski Bends mache. Hab das Gefühl, dass ich in dieser Handhaltung mit dem Kopf ggf noch besser zwischen die Schultern und vor den Körper kommen könnte.

Hab schonmal überlegt, ob ich mich ggf um Staffelplätze für irgendwelche Triathlons im nächsten Jahr bemühen sollte. Wenn 40kmh eigentlich rel. locker weggehen, wäre es ja vielleicht mal spannend da mal so einen Split abzureißen. Vielleicht auch mal über die halbe Distanz?! Naja, Gedankenspiele...

Gestern hatte ich übrigens meinen verhassten Schwalbe Schlauchreifen (HR) am Crosser geschrottet. Endlich! Gestern nen neuen bestellt. Grade festgestellt, der neue liegt schon daheim. Neuerdings hat ja auch Challenge Baumwollkarkassen im Angebot. Werde ich mal probieren. Als jemand mit meistens genug Power, aber schlechter Technik hab ich was mit mehr Profil gewählt, einen Limus. Schaun wir mal. Ich freu mich schon aufs kleben. Der einzige Grund, warum ich auf der Straße keine SR fahre. Ich hasse es! Eine Sauerei ist das immer!

Das gefällt mir :Blumen:

Hallo Captain,

sag mal, Du hattest doch auch vor einiger Zeit mal Probleme mit Blasen an den Füßen beim Laufen. Wie hast Du das dann gelöst?

Der Herr des Hauses läuft seit September wieder (lange Pause nach Kreuzbandriss) und hat seitdem ständig mit Blasen zu kämpfen.
Die Schuhe hat er schon länger (evtl. sind sie durchgelatscht), neue brachten leider keine Besserung.
Die Füße werden schon total unansehnlich, überall sind Hautfetzen von den alten Blasen und ständig kommen neue dazu...

Bin zwar nicht der Captain, aber oft hängt es mit den Socken zusammen. Sind da ordentliche vorhanden?

Ich dachte auch mal, dass es an den Socken liegt. Schlussendlich war es eine Mischung aus den richtigen Schuhen, passenden Socken und viel Fußpflege. Hab die Füße immer mit nem Bimsstein bearbeitet in der Wanne und mit Babyöl weichmassiert (das auch vorm Lauf). In die Schuhe hab ich irgendwann CurrexEinlagen gelegt, seit dem gehts eigentlich ganz anständig.

Nun hab ich den alten Reifen vom Crosser gerissen und den neuen mal draufgezogen. Da macht vordehnen wohl Sinn. Kein Vergleich mit dem Schwalbe Reifen, den man aus nem Meter auf die Felge werfen konnte. Und der ChallengeReifen läuft schon ohne Ausrichten wesentlich runder. Mal sehen wie das beim Kleben dann wird. Nun muss ich ja erstmal Drahtreifen fahren. Ich hoffe dann für morgen auf trockene Bedingungen, dann fahr ich TT bis das HR fertig ist.

Am WE war ich im HohenloheKreis. Ohne Rad. Bin dann zweimal morgens mit meiner Freundin ne halbe Stunde durch den Weinberg gelaufen. Runter ist natürlich super wenn man eh schon lange nicht gelaufen ist. :Cheese:

Hier kann man sich die Einheiten anschauen:
http://www.strava.com/athletes/5139801

Unwissenderweise waren wir in einem Hotel mit angeschlossenem Winzergut gelandet. Da mussten wir dann auch mal was probieren. nach 0,1l wurden dann zum Essen schon die Beine weich. Da haben die Winzer ziemlich amüsiert geschaut. Vielleicht sollte ich das auch mal mehr trainieren?! Naja, wir haben dann ein bisschen was mitgenommen.

Ja so ein Zufall ;)

Naja, wenn ansonsten quasi nie was trinkt achtet man auf sowas ja nicht. Die haben sich fast schlappgelacht als wir mit unserem 0,1er Glas da langsam lustig wurden. Eigentlich war sogar Weinprobe. Es hat ne Weile gedauert den Leuten zu erklären, dass es uns schmeckt, wir aber nichts mehr trinken könnten, weil wir sonst einfach umkippen. Da waren die am Anfang ehrlich irritiert.

Nach ein paar Tagen ohne radeln war ich heute vor der Arbeit mal wieder mit dem MTB im Wald. 20min Anfahrt, 20min auf Zug, 20min heim und ab ins Büro. War OK zum wieder eingewöhnen.

So richtig perfekt sitz ich aber glaube ich noch nicht aufm MTB. Ich glaube da muss ich nochmal ran.

Heute Abend werd ich mal noch ne lockere Stunde oder so drannhängen und morgen dann mal ne Stunde auf Zug fahren. Kann ja nicht ewig so lasch weitergehen. :Cheese:

Die ersten beiden Lagen Kleber sind inzwischen auch auf Felge und Reifen... Heute Abend werd ich dann mal schauen, wie sich das Challenge Ding so raufwuchten lässt. Hab dieses Mal Vittoria Kleber genommen und bin positiv überrascht. Find ich für mich besser zu verarbeiten als den Contikleber. Mal sehen, ob er gut klebt.

The Schleifer is back! Gestern Abend hab ich Carlos in Potsdam abgeholt und wir sind zusammen nach Hause gefahren. Da hat er sich an der einen oder anderen Welle mal kurz anstrengen müssen, aber ich war positiv überrascht...

Heute morgen bin ich dann rd. 20min gelaufen vorm Radeln. Warum macht man so einen Blödsinn? Es fährt sich hinterher total beschissen. Entweder ich gewöhn mich wieder etwas daran, oder ich lass es völlig bleiben... Das ist ja ekelig!

Reifen ist auch aufm Crosser. Kann also ab morgen wieder benutzt werden. Der Vittoria Kleber klebt wie Sau. Das Ausrichten verlief eher suboptimal. Naja, beim Crossreifen eh nicht sooo wichtig.

So, dass habt ihr jetzt davon... Ihr wolltet Watt, jetzt gibt es Watt. Demnächst dann auch am MTB. Hab ein altes kabelgebundenes SRM gefunden, was in mein Rad passt. Das wird ja was werden.

Ich werde das Forum dann ab demnächst also mit Fragen zu SRM löchern. :Huhu: Im Gegenzug werde ich Unmengen an Messwerten im Wald produzieren. :Cheese:

Und könntest damit wohl die Weihnachtsbeleuchtung von halb Berlin mit Energie versorgen. :Cheese:

Naja, für die Minitanne aufm Balkon reichts vielleicht. :-)

Es ist natürlich eine rein rationale Entscheidung. Hab überlegt auf 1x11 am MTB zu wechseln. Meine FSA Kurbel hat aber einen eigenen Lochkreis, was die Auswahl der Kettenblätter sehr einschränkt und grade das Spektrum für 1x11 ausklammert.

Andererseits mag ich grade keine komplette Gruppe kaufen, müsste aber das Innenlager tauschen und brauch auch neue KB.

Bei der neuen sind die KB und das Innenlager dabei und der Lochkreis so, dass ich später auf 1x11 wechseln kann und passende KB dafür finden kann.

So hab ich dann für einen geringen Aufpreis die Wattmessung mit dabei.

Faszinierend, wie ihr Jungs euch solche Ausgaben schon quasi als Nullinvestition schön rechnen könnt :Cheese:

:Lachen2:

Wieviel Dugastbereifte Carbonschlauchreifenlaufraeder hast du? :-p

4. Liegt aber nur daran, dass das eine Pony 10-fach und das andere 11-fach kann. Und dass sie irgendwie mit dem Rest der Ponies plötzlich einfach da waren :Cheese:

Faszinierend, wie sich bei euch Mädels das Material immer einfach so anfindet. :Cheese:

Einwandfreies Herbstwetter muss man nutzen. Fast trocken, nicht zu sandig, Herbststimmung... 2,5h saß ich heute früh dann auf dem Crosser und hab der Zeitfahrerin mit der ich ab und zu fahre zugeschaut, wie sie Runden fuhr.

Das Laufen der letzten Zeit merk ich ganz schön in den Beinen beim Fahren. Puh... ich bin nix mehr gewöhnt. Muss ich wohl mal wieder die Blackroll rauskramen. ;)

Ich glaub bei Julia ist das wirklich so. Alex kauft den Kram heimlich und baut es dann nachts ans Rad.

Nachts soll der doch nicht am "Rad" schrauben?! :Cheese:

Das macht er höchstens in den frühen Morgenstunden, damit ich mich schon beim Frühstück freuen kann :bussi: :Cheese:
Aber der Nopogo ist der Meinung, dass ich genau so gutes Material fahren sollte, wie er (weil ich mich auch gerne zB bei RTFs über Paare aufrege, bei denen der Mann das schnellste Rad auf Erden fährt, während sie auf dem Baumarktrad versucht, den Anschluss zu halten). Und damit gibt es an der Stelle dann keine Diskussion, weil ich eh immer selbst sagen würde "muss nicht sein" oder "brauche ich nicht" - siehe den Diskussionsverlauf mit dem neuen Crosser. Wenn ich dann aber das neue Material fahre, bin ich dann doch immer sehr angetan und dankbar dafür, dass der Nopogo auf meinen Widerstand pfeift und einfach macht.

So sieht wahre :Liebe: aus. :Huhu:

Das kann ich toppen. Meine Frau hat ein sub6kg Rad gebastelt bekommen und nutzt das nicht mal! :Cheese:

Wie groß ist sie denn? :Cheese: :Cheese:

Ich denke das Wort „groß“ passt bei euch Kleinwüchsigen nicht ;)

Es würde dir wohl sehr gut passen.

Ich hab meiner Holden auch ein Rennrad gebaut. Sie fährt es zwar auch nicht aber Anna kriegt es auch nicht!;)
Ist leider auch über 6kg aber total schick (wie meine Holde sagt)!

Tja Anna was sagt Dir das? Du brauchst als erste Maßnahme einen Mann wie Carlos, Harm oder Nopogo. Dann regelt sich das mit dem Rad von ganz alleine.

Naja, falls er es mal günstig verkaufen will O:-) .

Dir wird spätestens Ende nächsten Jahres irgendjemand ein Rad für umsonst hinstellen. Da musst Du Dich dann weder mit Männern noch mit Kohle rumschlagen. :Cheese: