Zwischen Anschmuser und Pöbler findet sich der richtige Mann: Die Leute einfach ihr Ding machen lassen. ;)

erstmal das Knie war nicht das Problem vom lauf, ob es gut oder schlecht war damit zu laufen sei mal dahin gestellt, aber die Vorbelastung vom Radfahren war halt sehr gross und das hat sich gnadenlos wiedergespiegelt.Aber wenn wird sich das morgen erst zeigen ob alles in Ordnung war. Wirklich schmerzen hatte ich keine.
ab runde 2 hatte ich schon gedacht das ich aussteige, aber dann dachte ich fuck it up, und habe ne Wettkampfsimulation draus gemacht . aus den Waden war nicht mehr raus zu holen ohne eine Verletzung zu riskieren. Und wenn ich in Hannover was ähnliches unter 1:40 hinlege wird sich das auch genau so anfühlen!

:Blumen: denk mal an einen Sack Reis in China .... und jeze fällt er um. Prost ;-)




Noch 27 Wochen
Zusammenfassung KW 22.02-28.02.2016
1x schwimmen 2,3 km 1:00
2x radfahren(1xSpin1xtt) 199 km 6:45
3xlaufen 53,4 km(7,7/9,2/21,1) 3:16
0xKT/0xStabi
Gesamt 11:01
+(Dailys)150 Liegestütz 300 Kniebeuge.


LG Tatze
PS:

Ich würde nicht so grosszügig mit Voltarenbandagen hantieren:
https://de.wikipedia.org/wiki/Diclofenac
https://www.ktipp.ch/artikel/d/ich-e...voltaren-mehr/
http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Diclofenac

Vor allem halt nicht unter Voltarenanwendung laufen.
Vollkommen dämlich finde ich auf alle Fälle die 150km vor dem HM. Das wär so schon schlimm genug. Wenn man aber zudem lange Strecken noch nicht gewohnt ist, kann natürlich beim HM am nächsten Tag überhaupt nix dabei rumkommen. Unter diesen Gesichtspunkten war die 01:37 wahrscheinlich gar nicht mal so übel. Jetzt können wir spekulieren, was ohne die dumme Radnummer drin gewesen wäre. :Lachen2:

Aber egal. Schon verziehen. ;) Das Wetter hat gepasst und der Kerl wollte sein Rad ausgiebig testen. :Cheese:

ich gehoere nicht zu denen die einen uebermaessigen Arzneimittelkonsum
Haben.und wenn wuerde meine liebe Frau mir da schon einhalt gebieten als Aerztin
. Da gibt es sicher andere die schmerzmittel futtern zum Wettkampf wie tictacs.

ich würden den thread noch gern bis in den Sommer lesen, lass doch die eher ungeschickten Sachen mal weg, da entwickelt sich was


m.
weniger Vorbelastung, weniger Gewicht, gross bin ich auch nicht, dennoch keine 1:37 auf HM heute :cool: (wir waren in zwei verschiedenen Rennen)

;) keine Angst die 5 von den 6 Monaten gibt es eh keine großen Spielereien mehr und lange "langsame" sachen nehmen überhand. Ich denke da gibt es noch schöne Sachen zu lesen :Cheese:

Toll. Weiter so.... :Gruebeln: