Wird scho net so schlecht werden... Für mich gilt ja sowieso: "the worse the better" bzgl Wetter, aber für euch gilt das ja nun eher nicht...

Nik

Da kenne ich noch einen, der das so unterschreibt.

Ich habe schon in Wales in Regenhose und -jacke an der Strecke standen .
Für mich kein Problem, aber faul mit aims auf der Wiese zu liegen und Euch anzufeuern, klingt irgendwie netter.:Lachen2:

Wann reist Ihr an?

:Huhu:

Wir sind 5 Leute, 3 Athleten und pennen im Pentahotel Wiesbaden. Anreise Donnerstag.

Nik

Ich dachte, Du bringst Deine Familie mit.:-((

In Wiesbaden ist Weinfest. Kleine Info am Rand.:cool:
http://www.wiesbaden.de/leben-in-wie...woche-2014.php

Die Kids haben besseres vor, als dem Papa zuzusehen. ;) Naja. Kosten/Nutzen. So richtige Stadttiger sind ja unsere Kids nicht, dass die eine Freude an Wiesbaden hätten, weswegen wir beschlossen haben, nur zu zweit zu fahren. Die Kinder haben dabei Abenteuer und Actionurlaub am Bauernhof, das gefällt denen besser.

Bzgl Weinfest ists ja doof, dass wir Sonntag wieder heimfahren. Sonst könnte man sich ja nach dem Rennen schön einen gepflegten umhängen. Wird eh wiedermal Zeit :Cheese:

Nik

Puha. Gerade eben gabs 4x8min@ ca. 4,5W/kg (382, 386, 387, 382). Gestern war ich nur 1h30 locker mit dem TT unterwegs, weil ich hab den Samstag noch recht deftig gespürt. Also speziell die 3x2k. In Kombination mit der Arbeit und der Schwimmerei war das wohl ziemlich deftig. Na ich wollte auch ursprünglich nur 2x2k oder 4x1k machen, aber das ist sowieso irgendwie wenig und nachdem die Beine ganz nett flogen hab ich eben einen mehr gemacht.

Nachdem dieses Konzept mit den IVs als Peak für WI ja so in der Form eher "unüblich" ist, hatte ich heute starke Zweifel, und wollte eher bei 360W, also Schwelleneleistung bleiben. So bin ich den ersten verhalten angegangen, nicht verhalten genug, denn der war ja auch schon ein paar Watt drüber. Den 2. und 3. hab ich dann einfach schön hart durchgetreten und beim 4., meine Herren, da hab ich mich am Anfang abgeschossen, voller Tollheit, musste dann durchs Tal des Todes, ehe ich mich in der 2. Hälfte halbwegs erfangen hab und normal durchtreten konnte. Jaja...

So. Morgen gibts dann noch eine Gruppenausfahrt. Ich hab schon angekündigt, dass ich 10x3min ca. 400W im Wind fahren will, worauf als Reaktion nur: "Wie üblich halt" kam :Lachanfall: Naja. Bin gespannt, wie die auf 400W reagieren. Da ists auch hinten im Windschatten zum Aufpassen. Aber morgen sind zwei richtig starke Radfahrer dabei, also alles kein Thema.

Gewicht hat sich bei 85kg stabilisiert, weniger wirds nimma. Muss ich damit leben, was solls.

Nik

:8/

faul, Wiese liegen und aims das passt alles gerade sehr gut. Ich bin bereit für Sonntag.:liebe053:

@Nik: leg jetzt doch einfach mal die Füße hoch. Ich wundere mich immer wieder wieviel manche noch in der WK-Woche abreißen. Freue mich schon dir hinter her zu brüllen!:Blumen:

Ich hab so die Vermutung, dass diese Form des Radtrainings dem Laufen nicht so besonders entgegenkommt, oder irre ich? :Cheese: Die Spritzigkeit und Frische für dynamisches Laufen dürfte damit ziemlich vor die Hunde gehen, oder?