"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
5. Helmut S - (46/132/3/8,5) - ★★
6. uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
9. keko# - (39/75,2/3/0)
10. illdie4u - (37/72,1/3/1,8)
11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. Hero - (28/67/2/0)
13. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
14. FMMT - (24/95,1/4/12) - ★
15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
5. Helmut S - (46/132/3/8,5) - ★★
6. uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
9. keko# - (39/75,2/3/0)
10. illdie4u - (37/72,1/3/1,8)
11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. Hero - (28/67/2/0)
13. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
14. FMMT - (25/100/4/16,9) - ★
15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ich habe fertig:Lachen2:

Punktlandung. 100 km in 25 Einheiten, speziell für mein MS-Vorbild:bussi: , da sie runde Zahlen mag, sonst noch viel längere Einheiten absolviert und sie aktuell wohl eine nicht ganz so einfache Phase erlebt.
Liebe Judith. Kopf hoch, dranbleiben und denk dran. Du bist eine unvergleichbar tapfere Kämpferin:Blumen:


Vor 16 Tage dachte ich zum ersten Mal an die Idee, verwarf sie allerdings zuerst wieder, da ich nur an wenigen Tagen Zeit und für uns auf dem Land, das benötigte Auto hätte.
Doch dann lief es. Fr 5 km, Di 5, Sa 6, Di 6, Do 6 und heute 4,9.

Mein Dank auch an alle Mitstreiter*innen:Blumen: . Dank der Challenge passt meine Schwimmform deutlich besser als die Jahre zuvor.

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
5. Helmut S - (46/132/3/8,5) - ★★
6. uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
9. keko# - (39/75,2/3/0)
10. illdie4u - (38/74,1/3/3,8)
11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. Hero - (28/67/2/0)
13. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
14. FMMT - (25/100/4/16,9) - ★
15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
5. Helmut S - (47/135/3/11,5) - ★★
6. uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
9. keko# - (39/75,2/3/0)
10. illdie4u - (38/74,1/3/3,8)
11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. Hero - (28/67/2/0)
13. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
14. FMMT - (25/100/4/16,9) - ★
15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Sinnloses Zeug :Lachen2:
Dankenswerter Hinweis von illdie4u :Blumen:

Nicht nötig, die letzte Wochenwertung wurde von Läuftnix verlängert:

Ah! Danke für den Hinweis! Das habe ich mal wieder nicht mitgeschnitten :Maso:
Ich ändere das gleich wieder.

:Blumen: