Uiii... mit dem Essen hätte ich ja kein Problem, würde mich einfach bei Mama einladen :Cheese:

Dieses Stegli kannte ich noch nicht... oha! Wäre mal ein guter Test, ob das Training anschlägt.:dresche

Obwohl das tut es eigentlich schon. Zumindest kippe ich früh morgens nicht mehr so ganz aus den Latschen während des ersten Aufstiegs und muss nicht mehr ganz so lange vor der Tür warten, bis ich das Büro betreten kann :Lachanfall:
Ist schon komisch, morgens schnaufe ich mich halb tot, mittags oder so geht's ohne Probleme...

Hab' ich Euch schon erzählt, dass ich auch manchmal einfach das mache, was ein Trainer fordert ?;)
Also, zumindest im Schwimmen. Heute morgen sollten wir 300 langsam, 300 mittel und 300 zügig schwimmen. Beim Langsam hab ich anfangs getrödelt, um dann nach 100m immer schneller zu werden, weil ich Dödel im Morgentlichen-Noch-Nicht-Wach-Modus dachte, dass ich innerhalb der 300 steigern sollte... ok.
Ich wurde von meinen Mitschwimmern korrigiert. Blöd nur, dass die Zeit dann da war... also musste der nächste 300er schneller werden. Er wurde es dann doch, so ca. 10 Sek.
Der Coach meinte dann, dass dies aber zu wenig Steigerung sei. Zügig müsste nun mind. 15 Sek schneller als Mittel sein.

Und ich kann ja gut auf die Uhr gucken beim Wenden. Jedenfalls habe ich das geschafft. Zur Verblüffung meiner Wasserschattenschwimmer... dumm nur, dass wir dann das ganze nochmal schwimmen mussten. Aber, Coach sagt an und wir schwimmen es :liebe053:
Ich war begeistert und er meinte trocken... ok, nun weiss ich das. Nächstes Mal kriegst Du immer Zeiten angesagt... :Maso:

Das erste Höhentraining
 

Mein "Treppentraining" scheint anzuschlagen. Erstens geht's besser im Büro, die Wartezeiten vor dem Eintritt sind inzwischen recht kurz. Und, am WE hat sich mein Göga beschwert, dass ich die Berge "hochrenne"...:Lachanfall: :liebe053:

Wir haben noch ein "Höhentraining" eingelegt und sind mit dem Camper in's Tessin. Eine Gumpe im Tal erkunden und dann in die Verzasca. Dort schön Tauchen und abends hoch auf 2300 m. Obwohl schon spät, sind wir noch ein Stücki hoch gelaufen und haben den See gesucht, den wir eigentlich am nächsten Tag erkunden wollten... dann wenn andere schon sicher an ihrem Lagerfeuer sitzen, stiefeln wir durch's Hochgebirge.:cool:

Hat aber prompt funktioniert und der See war es nicht wert Kamera und Anzug nach oben zu schleppen. In der "Blauenstunde" sind wir dann runter gelaufen und meine Schuhe sind inzwischen einigermassen eingelaufen und ich fühle mich Sicher damit. So ging selbst der Abstieg recht flott! Ich war begeistert.

Die Nacht war dann kalt. Um die 5 Grad und ziemlicher Wind machten unsere Hände beim Fotografieren zu Eisklötzen. Trotzdem machte es Spass!

Am nächsten Tag dann noch einen schönen Tauchgang und dann war das schöne warme WE schon wieder um...

Wow!!!! Cool! Oder wie sagt man heutzutage:
"Wie geil ist das denn!?" Hammer!

Mache auch bald Ferien im Tessin. Freue mich jetzt noch mehr drauf - juhuuu :)

Wie immer: STARK! :Blumen:

Super, klasse Eindrücke :Blumen:

Nachdem ich gestern zu Hause auf meine Freundin gewartet habe und sie an einem anderen Treffpunkt war, musste unsere Joggingrunde ausfallen. Alleine hatte ich keine Lust, ausserdem Hunger, da ich schon mit dem Rad in der Firma war.
Heute hat's dann mal wieder mit dem Laufen geklappt. Mittagspause 30 min gehen/rennen. Für mich schon fast zu locker, aber egal, meine Kollegin kann noch nicht mehr und dann läufts ja trotzdem unter Grundlage. Ich kann dabei schön an meiner Lauftechnik arbeiten.

Super war's bei dem herrlichen Wetter!

+1

Ich glaub, ich sollte da auch mal wieder hin.

Yoga die 2.
 

Heute Mittag habe ich es endlich mal wieder in's Fitnesscenter geschafft und siehe da, sie kennen mich tatsächlich noch;)
Krafttraining habe ich im Moment keine Lust, also kurzerhand zum Power Yoga.
Yoga Versuch die zweite also... vorweg, es hat Spass gemacht und ich habe jetzt schon an den richtigen Stellen Muskelkater :Lachanfall:
Aber ich war erschrocken, wie wenig gelenkig ich aktuell bin. Hm, da habe ich wohl im letzten Jahr zu wenig gemacht.:cool:
Mein Knie hat auch schön mitgemacht, nur zwei Uebungen musste ich etwas abwandeln oder halt pausieren...
ich glaub, das mache ich jetzt öfter!:Cheese: