Demnach fährst du deine Intervalle zusammen mit dem Captain?? Have fun!

8x 4 Km im KD-Renntempo ist anstrengend?

Aber um Deine Frage zu beantworten: nichts. Ich hab heute Lust auf diese Einheit.

Ja!

(oder dein KD-Tempo ist zu langsam)

Mein KD-Tempo IST langsam, nachdem ich in den letzten 4 Wochen 230 Km Rad gefahren bin (davon 210 in einer Einheit).

Außerdem kennst Du ja die Pausen nicht, ist also schwierig abzuschätzen, wie hoch der Grad der Anstrengung ist, gell? ;)

:Lachen2:

Naja, mein KD-Tempo ist "viel schneller gehts nicht", da ist es relativ egal wie die Pausenlänge ist, das ist immer anstrengend.

Meins auch aber ist ja ein Unterschied, ob ich 2min locker rolle zwischendurch oder 8. Also für mich zumindest. :)

Außerdem: wie oben schon gesagt - ich hab nix vor. Wenn's dann doch keinen Spaß macht, fahre ich vielleicht nur 4 Intervalle oder langsamer oder was auch immer.

wann seit ihr denn ungefähr vor ort? ich wollt heute eigl auch noch fahren ;)

scheint ja ne ziemliche Lutscherei zu werden