Da scheint sich ja so einiges zu stabilisieren

Guckst du anderen fred

Wird ja auch mal Zeit, hab echt keine Lust auf so nen Frankfurt- Allgäu Wochenende..

Gestern Schwimmtraining, morgens 2,2 km Strecke a 17:30 / km abends 2,5 km Spurts, a 1:35 - 1:40/ km, das wird zumindest klappen.. :Lachen2:

Heute noch mal nen schönes flottes Läufchen- ausradeln danach, wenns nicht schifft, danach eigentlich nur noch kurz und knackig.. Koppeln und so n Zeugs.. :Huhu:

du warst 2x schwimmen?
Wofür soll das gut sein?

hatte gestern morgen halt ausserplanmässig Zeit und einfach Bock darauf, passte auch ganz gut ins Konzept.. .

Ach ja, stimmt, du hast ja eins.:Cheese:

Wie es aussah hatten einige (inkl. mir) die Idee heute nochmal ein "längeres" Koppeltraining zu absolvieren... Wie aber kann man sich bei diesem schXXss Wetter motivieren mal anzufangen???:confused:

Um sieben losfahren und nach 2:40 auf dem Rad noch eine Stunde laufen. War eigentlich ganz einfach :Lachen2:

Wenn du einmal komplett nass bist stört der Regen eigentlich auch nich mehr.... Aber ich war auch komplett ausgestattet: Schutzbleche, Regenjacke, Sachen lang/lang und Neoprenüberschuhe...im Juli :Nee:

(Wir waren zu zweit, dass hat es leichter gemacht ;) )