Typisch ich - total verschlampt :o

Lieber Andy, etwas verspätet aber dafür nicht weniger herzlich wünsche auch ich Dir alles Gute zum Geburtstag sowie viel Glück, Gesundheit und alles, was Du Dir selbst so wünscht :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Alle meine vorhandenen Daumen sind gedrückt, dass es für Dich wieder "bergauf" geht, und wir hier in Zukunft auch wieder mehr, insbesondere Positives, von Dir lesen :bussi:

Hoppla! Besser spät als nie: Alles Gute zum Geburtstag! :Blumen:

Vielen Dank auch Euch für die Glückwünsche !

Viele Grüße

Andy

3 Sportarten an einem Tag ....
 

..... habe ich heute tatsächlich absolviert - und da war sogar Schwimmen 🏊 Dabei :cool:
Wie eigentlich schon fast den ganzen April bin ich heute Morgen wieder mit einem kleinen Umweg zur Arbeit gefahren und entsprechend konnte ich den Heimweg dann auch mit einer kleinen Runde auf eine Stunde verlängern. Zuhause gab es dann zuerst einen leckeren Zwetschgenkuchen bevor wir an den Ludwigsfelder See gefahren sind wo ich eigentlich testen wollte ob man bereits mit Neoprenanzug schwimmen kann oder es doch noch zu kalt ist. Tja, leidet hat sich der Reißverschluss dann doch entschlossen aufzugeben und so stellte sich die Frage: Was tun? Aufgegeben wird so schnell nicht und so bin ich erstmal eine Weile im flachen Wasser geblieben und hab getestet wie es sich anfühlt wenn der Kopf unter Wasser ist.Alles soweit ok und daher bin ich dann am Ufer entlang losgeschwommen. Und es hat sich richtig gut angefühlt :cool: - also ging es weiter bis zur ersten Badeinsel und dann wieder zurück.So kamem immerhin etwas mehr als 700m zusammen.
Und als ich wieder am Ufer war kam mi r die Idee dass ich es ja auch mal wieder mit einem kleinen Lauf probieren könnte - also schnell ein T-Shirt angezogen und losgetrabt. Hui - 5:30 fühlt sich gar nicht schlecht an ;) uns bin ich tatsächlich knapp 3 km etwas flott gelaufen.

Viele Grüße
Andy

Perfekt die Chance genutzt:Blumen:

Da musst Du jetzt aber Deine Signatur in Ulmer Sonnenschein bitte ändern! Prima. :-)

Super! Freue mich für Dich!:Huhu:

Ich hab' tatsächlich getan .....
 

...und auf den Knopf gedrückt :Maso:

Das kann ja was werden - über ein Jahr kein strukturiertes Training absolviert und so (un)fit wie zu Beginn meiner Triathlonzeit. :Nee:
Mal schauen ob ich bis August wieder halbwegs in der Spur bin :Lachanfall: und auch wieder etwas mehr Motivation zum Schreiben finde .... :confused:


Viele Grüße

Andy