Wetterbericht für den 7. August :

28.7: 16 / 24°C - leicht bewölkt (ob das jetzt so bleibt?)
27.7: 16 / 24°C - leicht bewölkt
26.7: 16 / 21°C - sonnig
25.7: 14 / 23°C - wolkig

Gewichtbericht:
28.7: 76.1
27.7: 76.1
26.7: 76.2
25.7: 75.3

Trotz des halben Nutellaglases gestern :-(( nicht mehr geworden...

Gestern hing ich ein bisschen (ziemlich!) durch, aber das muss ja so sein :Lachen2:

Man man man, bei mir schleicht sich doch jetzt tatsächlich so kurz vorm Ziel noch ne Muskelansatzreizung am Fuß ein. Das muss doch nun wirklich nicht sein...:Traurig:

Entspannt bleiben, das sind bestimmt nur Phantomschmerzen (oder der Körper hat zu viel Zeit zum Problemchen bekämpfen und es geht bis nächste Woche wieder weg!)!

Wie war der LDL am Sonntag?

Vorhin eine Stunde auf der Rolle und dann 35min laufen.

Auf der Rolle 5x5 min schwer - am Anfang waren die Beine ganz schön träge vom entspannen die letzten Tage, aber dann lief es super.

Beim Laufen waren 3x1km zügig geplant, es wurden aber 2x1km und ein mal 400m all out, da war gerade ein passend schneller Radler. Hat Spaß gemacht.

Jetzt bei einer Packung Merci und einem leckeren Weißwein der Regeneration fröhnen :Huhu:

ich bin in 1,29h 21 km im Regen gelaufen.
Das war soweit ok und interessant, da ich entlang der Teststrecke von BMW am Speichersee in der Nähe von München unterwegs war.
da hat es ordentlich gebrummt und sich tatsächlich nach Test angehört.
Jetzt werde ich noch am WE eine lange Runde locker fahren und anschließend 6km laufen.
Nächste Woche dann so gut wie beinahe nix.
Morgen fahre ich nach Hause, danach geht es zum Triathlon Stammtisch. :Prost:
feddich

Ich hoffe dass ich es schnellstmöglich in den Griff bekomme...aber bis nächste Woche sollte das machbar sein.
LDL war ganz in Ordnung. Nach der Übertragung von Frankfurt war die Motivation natürlich recht groß und es wurden 34 km in 3:05 in hügeligem Gelände. So war ich zufrieden für meine Verhältnisse und hoffe auf die sub4 beim Abschlussmarathon :confused:

Wetterbericht für den 7. August :
29.7: 18 / 25°C - leicht bewölkt
28.7: 16 / 24°C - leicht bewölkt
27.7: 16 / 24°C - leicht bewölkt
26.7: 16 / 21°C - sonnig
25.7: 14 / 23°C - wolkig

Gewichtbericht:
29.7: 75.5
28.7: 76.1
27.7: 76.1
26.7: 76.2
25.7: 75.3

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