nach 20 jahren bin ich aber eher ein fortgeschrittener anfänger. :Cheese:
glaub mir, ich weiss was ich tue

Dachte ich auch immer und habs lange falsch gemacht. Aber das ganze Prep und Base 1,2,3 und Build...taugt (fast) nix. Aber das Tapering ist gut so!

Für einen "reifen" Ausdauerkörper reichen 2-3 Monate hartes (und ich meine richtig hartes) Training, um vorne (AK) mit dabei zu sein.

die wette nehme ich gerne an und halte da mal 100:1 dagegen :Lachen2:
aber bei einem geben ich dir recht. wenns ich es jetzt als stress empfinden würde, dann hätte ich schon in drei wochen keine lust mehr. und was stress ist, weiß ich sehr genau. das brauch ich nicht mehr ;)
wenn ich hier von "plan durchhalten" spreche, meine ich damit orthopädische schwierigkeiten und muskuläre überlastungen. sonst nix.

@dirk: das thema interessiert mich.
ich steh auf dem schlauch. was sind sponser seiten :o :confused:

Ich denke er meint www.sponser.de :Blumen:

danke :Blumen:

die wette nehme ich gerne an und halte da mal 100:1

Wir werden ja sehen....

Ich gehe jetzt schwimmen.

Irgenwie hab ich das mit dem zitieren wohl nicht ganz drauf wie mir scheint....egal, bin halt noch Anfänger!

:Cheese: Wie wahr ....

Interessant wird es doch erst, wenn es draussen halbwegs warm wird und man im T-Shirt trainieren kann. :Blumen: