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poldi 08.12.2015 11:05
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★
  5. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  6. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  7. Formliquide - (3/6,1/2/1)
  8. Alex1978 - (3/6/1/2)
  9. Uruman - (2/6,4/2/0)
  10. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  11. bellamartha (2/4,1/2/0) - auf Neseykas Spuren...
  12. ulmerandy - (2/4/2/0)
  13. maksibec (1/4,5/1/0
  14. Pablo1305 (1/3,2/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
  15. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  16. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  17. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Flow - (0/0/0/0) -
  19. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  20. schnodo - (0/0/0/0) - Genussschwimmer
  21. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  22. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
  23. old bag of bones (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

poldi 08.12.2015 11:08
Heute wieder mal gemeinsames Training.

Gali spürt die Schulter noch stark nach dem 4 km Marathon daher viel Lagenschwimmen und Technik/Schwebeübungen.

Alex1978 08.12.2015 13:30
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★
  5. Alex1978 - (4/8/2/4)
  6. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  7. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  8. Formliquide - (3/6,1/2/1)
  9. Uruman - (2/6,4/2/0)
  10. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  11. bellamartha (2/4,1/2/0) - auf Neseykas Spuren...
  12. ulmerandy - (2/4/2/0)
  13. maksibec (1/4,5/1/0
  14. Pablo1305 (1/3,2/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
  15. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  16. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  17. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Flow - (0/0/0/0) -
  19. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  20. schnodo - (0/0/0/0) - Genussschwimmer
  21. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  22. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
  23. old bag of bones (0/0/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Ulmerandy 08.12.2015 15:17
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★
  5. Alex1978 - (4/8/2/4)
  6. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  7. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  8. ulmerandy - (3/6,1/2/2,1)
  9. Formliquide - (3/6,1/2/1)
  10. Uruman - (2/6,4/2/0)
  11. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  12. bellamartha (2/4,1/2/0) - auf Neseykas Spuren...
  13. maksibec (1/4,5/1/0
  14. Pablo1305 (1/3,2/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
  15. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  16. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  17. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Flow - (0/0/0/0) -
  19. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  20. schnodo - (0/0/0/0) - Genussschwimmer
  21. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  22. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
  23. old bag of bones (0/0/0/0)
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Pablo1305 08.12.2015 21:37
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★
  5. Alex1978 - (4/8/2/4)
  6. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  7. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  8. ulmerandy - (3/6,1/2/2,1)
  9. Formliquide - (3/6,1/2/1)
  10. Uruman - (2/6,4/2/0)
  11. Pablo1305 (2/5,9/1/2,7) - Ziel: 25 Einheiten
  12. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  13. bellamartha (2/4,1/2/0) - auf Neseykas Spuren...
  14. maksibec (1/4,5/1/0
  15. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  16. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  17. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  18. Flow - (0/0/0/0) -
  19. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  20. schnodo - (0/0/0/0) - Genussschwimmer
  21. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  22. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
  23. old bag of bones (0/0/0/0)
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schnodo 08.12.2015 23:51
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ?
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ?
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ?
  5. Alex1978 - (4/8/2/4)
  6. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  7. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  8. ulmerandy - (3/6,1/2/2,1)
  9. Formliquide - (3/6,1/2/1)
  10. Uruman - (2/6,4/2/0)
  11. Pablo1305 (2/5,9/1/2,7) - Ziel: 25 Einheiten
  12. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  13. bellamartha (2/4,1/2/0) - auf Neseykas Spuren...
  14. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  15. maksibec (1/4,5/1/0
  16. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  17. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  18. schnodo - (1/1,8/1/1,8) - Genussschwimmer
  19. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (0/0/0/0) -
  21. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  22. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
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formliquide 09.12.2015 00:06
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★
  5. Formliquide - (4/9,1/2/4)
  6. Alex1978 - (4/8/2/4)
  7. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  8. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  9. ulmerandy - (3/6,1/2/2,1)
  10. Uruman - (2/6,4/2/0)
  11. Pablo1305 (2/5,9/1/2,7) - Ziel: 25 Einheiten
  12. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  13. bellamartha (2/4,1/2/0) - auf Neseykas Spuren...
  14. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  15. maksibec (1/4,5/1/0
  16. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  17. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  18. schnodo - (1/1,8/1/1,8) - Genussschwimmer
  19. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (0/0/0/0) -
  21. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  22. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
  23. old bag of bones (0/0/0/0)
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 09.12.2015 00:12
Ich bin doch nicht dabei. Euch viel Spaß beim Schwimmen. Werde hier immer mal kontrollieren, wer wie fleißig ist.

Gruß
J.


Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi (8/8,5/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
  2. Nils - (5/15/4/2,9) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
  3. Ravistellus - (5/12,1/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
  4. hali gali (5/8,5/4/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★
  5. Formliquide - (4/9,1/2/4)
  6. Alex1978 - (4/8/2/4)
  7. Läuftnix(3/10/2/2,5) - Schöner Schwimmen
  8. illdie4u (3/6,9/2/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen
  9. ulmerandy - (3/6,1/2/2,1)
  10. Uruman - (2/6,4/2/0)
  11. Pablo1305 (2/5,9/1/2,7) - Ziel: 25 Einheiten
  12. holger-b (2/5,4/2/0) - Rote Laterne
  13. Joerg aus Hattingen - (2/2,7/0/1.2) - Top Ten ist das Ziel
  14. maksibec (1/4,5/1/0
  15. Microsash - (1/2,5/0/0) - Nass durch den Winter
  16. Cella87 - (1/1,8/1/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
  17. schnodo - (1/1,8/1/1,8) - Genussschwimmer
  18. hanse987 (1/1,4/1/1,4) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  19. Flow - (0/0/0/0) -
  20. Lucie (0/0/0/0) - Schwimmeeeeeeen <3
  21. Icey (0/0/0/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
  22. old bag of bones (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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