London schwitzt
 

Buongiorno,

Ich melde ueberhitzung...london schwitzt und das dank bestem sommer wetter. also hervorragend um die geile stadt mit besuch zu entdecken und zu feiern - und das ganze auch noch mit training zu kombinieren. recht stolz vermelde ich 8 einheiten diese woche kummuliert zu 10:15..not bad eh!
dabei war auch so ein prachtstueck wie heute dabei, abe mir nach 5h schlaf und ziemlichen schaedel waren die beine dann doch schwer gezeichnet...
http://connect.garmin.com/activity/335388628

aber genug davon, wir sind schliesslich zum trinken und essen hier...
freitag abend in the swan




Samstag abend im Duke in Shoreditch beste ribs...




zu sehr spaeter stunde im ulta hippster viertel dalston





und heute mal wieder mit dem TT bike auf auf leith hill...ein traum




nein, es ist wirklich unfassbar schoen




nach dem koppellauf sitze ich nun in meiner dachgeschooswohnung bei gefuehlten 50 gad und schwitze so geil nach...

have a great week guys.

P.S. achja...kultur war auch noch angesagt im victoria and albert museeum

Bist Du in der Off-season? Habe ich nicht irgendwo was von Quali gelesen oder verwechsel ich das? Wenn das Dein Quali-Pensum ist Hut ab! Die Ernährung macht mich fast ein wenig neidisch :Cheese: Ist Du hemmungslos und unbedacht oder "hält sich die Waage" mit dem Training?

Sorry - I was too lazy to translate and write in English :bussi:

Nope, we will see what time brings :Cheese:

ich musste aber dieses woende die lange radfahrt und den langen lauf wegen des besuchs um die haelfte kuerzen, sonst waeren es auch schon 12-13 stunden geworden.

immer diese ablenkungen....

Heute abend mal easy mit dem Radl wieder durch Richmond back home towards south west.

And loads of young deer...yummie....



Hat mich gleich an das hier erinnert...immer wieder ein Genuss

https://www.youtube.com/watch?v=S2oymHHyV1M

Achso, ich war sogar heute mittag schwimmen :Huhu:

11h spaeter....
 

Heute morgen habe ich meinen wecker den liebevollen schmusenamen 'flachy' gegeben. Ok, ich bin zwar nicht um mitternacht los aber es war frueher als so mancher vogel.....





den leistungswerten nach zu urteilen:

a.) Haette ich im Bett bleiben sollen
b.) Merke ich den 5. Tag radtraining in Folge
c.) habe ich heute abend auf der 30km Runde nach Hause noch Zeit den Schnitt nach oben zu korrigieren:Huhu: :Cheese:

Moin aus Wallonien,
Es besteht also noch Hoffnung dass Du alter Biervernichter wieder in die Gaenge kommst, exzellent!
Muss ich meinen lokalen Mc Donalds wohl doch wieder von Harries Burgerbude umbenennen in McD?!
Als Motivationsspritze und dass Du nicht er einzige Bekloppte bist kurze Info:
Bin gestern auch von 4:30-6:30 Radintervalle gefahren, da ich 9:30 im Werk in Tschechien sein musste, dann abends nach Aachen, dort von 21-22 Uhr 15km um den Lousberg, heute um 6 Uhr nochmal, seit 9Uhr Termine um Liege und abends (hoffentlich) eine Runde Rad.
Attacke, noch 9,5 Wochen bis zur Wales-Battle!

Ihr habe es hinter euch und ich darf jetzt dann los. Gleitzeit :cool: in D, 20°C uns SOnne. Muss zu Hause erst einmal die SOnnencreme suchen. :Lachanfall:

Krasses Programm...