Bestandsaufnahme
 

Vorgestern bin ich mal los und wollte laufen!!!
Es war ernüchternd - ich fühlte mich wie im falschen Element??

Nach 10 minuten konnte ich nicht mehr.

Heute weis ich warum - ich hatte überhapt kein Gefühl für das Tempo und war viel zu schnell.
Irgendwie stecken im Kopf noch andere Geschwindigkeiten.
Loddar würde sagen es war vom Gefühl her ein komisches Feeling.

Heute bin ich mit Pulsuhr los um mal zu sehen ob ich noch ein Gespür für meine Pumpe und die Gescheindigkeiten habe.
Antwort: NEIN

Vor allem Berg auf geht die Pumpe sofort an.

Wird auf alle Fälle ein harter Wiedereinstieg. Nach 35 min hab ich dann entschlossen nicht mehr weiter zu laufen. Wäre natürlich schon noch länger gegangen, aber man solls net übertreiben. Ausserdem hab ich meine Schienbeine und Bänder wieder mal bemerkt.

Heute ist also meine Welt untergegangen. Die Welt der Trägheit. Morgen gehts ins Wasser und die Rolle kommt ins Warme.

Wenn es so lange wie die Pause dauert um wieder beim gleichen Stand zu sein, dann hab ich ein halbes Jahr harte arbeit vor mit.
Aber der Weg ist ja das Ziel.....

einige Monate Pause werfen einen halt weit zurück. Das Gute aber ist, der Körper weiss "insgeheim", was er mal drauf hatte, und mit regelmäßigen Training kommt man schnell wieder vorwärts, viel schneller als wenn man nie eine bessere Fitness hatte.

Viel Spaß und Erfolg im Training.

Schweinehund
 

Danke,


heute war es ganz schöner Kampf gegen den Schweinehund.
Schlussendlich hab ich doch alles aus der garage ins Haus geräumt und die Rolle wieder aktiviert und bin 52 min gemütlich vor dem TV gestrampelt.
Das ging auch wesentlich besser wie das laufen.
Vor dem Schwimmen hab ich angst.

Jaja ich mwerke die Probleme bzw. Stärken/Schwächen bleiben die selben - da hilft die längste Pause nichts.

Wieso hast du Angst vor dem Schwimmen? Rad geht nach meiner OP auch deutlich besser als laufen. Taste mich langsam wieder ran......

na weil ichs net kann, und nun ein halbes Jahr gar nicht immer Wasser war.

Aber heute war ich eine Stunde auf der Rolle, gestern 30min gelaufen und danche 20min auf der Rolle.
Ich komme ganz gut wieder rein.

Jetzt ist nur dummerweise der Triathlon bei dem ich starten wollte abgesagt worden.
Auf der anderen Seite hab ich nun mehr Zeit mich vorzubereiten, da der ja sehr früh gewesen wäre.

Habe mir wegen dem auch nicht schwimmen können ein Schwimmseminar gegönnt. Und nun übe ich fleißig die Technik. Weg von Distanz oder Bahnen zählen. Einfach auf die Technik achten, ich hoffe damit komme ich gut aus dem Frühjahr.

ooooops i did it again
 

Ein Haus und zwei Kinder später steh ich wieder da wo ich vor 4 Jahren stand.

Das Ziel ist das gleiche: MORITZBURG MD

Die Ambitionen gestiegen (gibt zwar keinen Grund dafür, ist aber so)

Plan: Winterpokal, Schmerzen, Tempo, Kraft, Ausdauer....

Wenn Schnupfenfrei erste Standortbestimmung. Aufgrund von stigem Wachstum (wäre ich eine Volkswirtschaft wären alle zufrieden) mach ich gerade Training im Überlastbereich.
Daher auch ein Schwertransporter.......

Winterpokal und seine laaaangen Einheiten und überschallkurzvorkotztempogebolze sollen die Wampe abschmelzen.

Dann mal sehen was geht......


Um den Druck zu erhöhen und zur Motivation dokumentier ich hier etwas.

:Maso: :Maso: