Bei mir läuft auch an den Tagen alles nach Plan.
Will jetzt aber auch langsam das Schwimmen ausbauen...

Irgendwie komm ich nur so langsam wieder in Gang. Wenigstens komnt ich die letzte Woche wieder n bissle mehr machen.

Heut war ich ne Stunde auf der Rolle, aber mehr wär beim besten Willen nicht gegangen. Zum Schluss konnt ich nur noch grad so die 80er Trittfrequenz halten.

Beim Schwimmen hab ich dann mal den BigWilly gemacht. Also ich habs halt bleiben lassen. :Cheese:
Dieses Jahr wirds auch nix mehr mit schwimmen, das Bad hat bis Januar jetzt zu.

:Peitsche: Vorsicht Meister... der Willy wird dir schon zeigen wie das mit dem Schwimmen laufen kann...;)

Was hast du denn für kommende Saison so als Ziel Lutz?

An mehr als 2 von 9 WK teilzunehmen... :o
Von der Distanz her meine erste OD zu schaffen (Rothsee).
Wir sehen uns übrigens in Hannover, da mache ich zwar nur den Sprint am Samstag .
Wir sind aber vom Ute Mückel Team das ganze WE da und ich werde dich auf der MD unterstützen .. :liebe053:

Ja, coole Sache. Thommy wolllte auch in Hannover starten. Das ist ja schon fast nen Teamtreffen dann ;-)

Na ne OD machst doch mit dem Trainig aus den Handgelenk...

So liebes Team, ich wünsch euch allen fröhliche Weihnachten! Lasst euch reich beschenken und feiert schön im Kreis eurer Lieben!

Also hier oben sind extrem weisse Weihnachten...:cool:

Hoffe Ihr hattet alle schöne Weihnachten... und wieviel Zusatzgewicht hat euch das Christkind beschert?? Also ich bin erstaunlicherweise mit +-0Kg durchgekommen.

Trainingstechnisch startet heute meine Schwimmwoche. Werde mir wohl direkt den 2. Plan von Keko schnappen und die 3x400m im Hauptteil durchpaddeln...

Das Wetter hier wird auch überhaupt nicht besser. Und das, wo jetzt mein Trainingsplan in die Base Phase kommt und die dritte Radeinheit pro Woche dazukommt. 3x2h Rolle wird echt hart fürchte ich... naja, vielleicht bekommen sie die Starßen ja wieder so frei, dass man mit dem Trekkingrad etwas raus kann...

Drückt mir die Daumen, dass ich keine Schulterprobleme bekomm...

:Huhu:

....und der Lutz fährt und fährt und fährt....:liebe053:

Jetzt hat er schon rund 20 Punkte vorsprung...:Nee: wie ich da nochmal rankommen soll weiß ich auch noch nicht. Aber eins ist klar, Lutz baut sich gerade eine super Radform auf....

Hey, dann fehlt uns nur noch nen Schwimmer, den Lauftechnisch bin ich ganz gut dabei ;)

Wünsch euch einen guten Rutsch ins neue Jahr!

:Huhu: