Gute Beine!:Blumen:

Go go go!!

Hallo Fuxx!
Dann hau mal rein, wir sahen uns gerade in der Wechselzone, ich bin der aus Hannover der Morgen die Pumpe mitbringt :Lachen2:

Hi Torsten, schön mal wieder von Dir zu lesen :)

Ich hab es nicht geschafft die Strecke abzufahren. Bezüglich der Anstiege habe ich da keine Sorge, die Abfahrten hätte ich eigentlich lieber gesehen. Aber was nicht ist, das ist halt nicht...

Wird schon gutgehen.

Ah sehr schön, dann sehen wir uns morgen :)



Allen vorab danke für die gedrückten Daumen, bis dann,
FuXX

PS: Oben auf dem Izoard (Blickrichtung Süd).

Alles Gute und viel Erfolg!

Danke für die Blumen. Bei mir ist der Sport in letzter Zeit deutlich zu kurz gekommen. Wenn der Promotionsspeck wieder weg ist, hoffe ich auch bald wieder an der Startlinie zustehen.

Dir viel Spaß und gutes Gelingen. Ich werde mitfiebern.

Gruß Torsten

Alter Falter, ist das FETT!

Lass' krachen morgen!

Olaf Sabatschus zeigt sich dort auch:

https://www.hammergel.de/embrunman.html

Wird es dort morgen einen Liveticker geben?
Wenn ja, wo?
Habe mir gerade die Fotos 2013 angeschaut,
unglaublich toll.
Hoffentlich ist das 2014er Wetter ähnlich gut.

Es soll so was geben, aber der funzt noch nicht so recht,.. Französisches Zeugs halt.. :Lachen2:

Fuxx meinte vorgestern was von um 22 Grad, also gegrillt werden die Jungs heute nicht, in Embrun hats heute was um die 20 Grad, auf dem Berg ist es bestimmt gut schattig..

Ich bin gespannt.. und wie. :Blumen:

Run Tobi, Run!

erst mal ein wenig radeln.. Nicolai ist auch dabei...

Weiss ich doch, dass der MR. Baumann auch sportelt, heute!

Viel Erfolg heute! :Blumen:

Hier die Pass-Beschreibung.
Wird wohl von der längeren Südseite gefahren.

http://www.quaeldich.de/paesse/col-d-izoard/

Dort wird auch noch mal von ca. 3600
und nicht von 5000 hm für den Embrunman geschrieben.

Legendenbildung ... darüber haben schon viele gestritten... :Lachen2:

Ja, sind eher 3700hm, zumindest nach meinem Garmin im letzten Jahr.

Aber live tracking gibt es scheinbar nicht wirklich - haben wir niemanden vor Ort?

Nopogobiker

Ungefähr bis 2003 standen 3800 Hm in der Ausschreibung. Die Radstrecke hat sich seither nicht geändert ...

Nach 6:20 dürfte Fuxx jetzt irgendwo zwischen Pallon und St Clement stecken. Ist jemand vor Ort und kann berichten? Viel Spaß weiterhin.

Gruß Torsten

Er ist drin: 11:45:33!!

Glückwunsch Tobi und nun erhol Dich gut!

Nopogobiker

Nico hats auch geschafft, Zeit weiss ich noch nicht, unter 14 h irgendwie.. harter Tag.

Super gemacht Jungs, herzlichen Glückwunsch!!:Blumen:

Glückwunsch. Ich kann die Zeiten jetzt nicht so einordnen, aber wenn man das mit der Gewinnerzeit vergleicht.
Chapeau...... Geile Zeit..

Wo hast du die Ergebnisse her? Bei embrunman.com kann ich nichts finden.

Danke.

Klickst Du auf:

Résultats détaillés sur : http://www.ipitos.com/accueil/

Nopogobiker

thanx

Glueckwunsch! :Huhu:

@nopogo: Welche Zeit und welche Platzierung hattest Du letztes Jahr vorgelegt?

Glückwunsch und gute Regeneration. Hast du noch etwas Zeit die Gegend zu genießen oder musst du gleich nach Hause?

Gruß Torsten

Hi ihr alle. Das war das härteste Rennen meines Lebens. Das Schwimmen lief noch ganz gut, die ersten 70 Radkilometer ebenfalls, aber als es in den Izoard ging war der Ofen eigentlich schon aus. Es war sehr kühl am Morgen, aber ich dachte, dass in den Anstiegen die Beine schon warm werden würden. Am Oberkörper habe ich nicht gefroren, aber die Oberschenkel waren so kalt, dass ich im Wiegetritt sofort Krämpfe bekommen habe. Es war nichts als Luft in den Beinen...

So etwa 8km vor dem Pass wurden die Beine dann langsam warm, die letzten paar km gingen ganz gut. Auf der Abfahrt habe ich dann einige Leute eingesammelt, wiedermal musste ich feststellen, dass die meisten Leute einfach keine Kurven fahren können, die parkten alle auf der Abfahrt (nicht nur am Izoard).

Unten war ich dann allerdings ziemlich durchgefroren, aber nach ein paar km hatte sich das, denn im Tal war es nun so um 20° und die Beine waren nicht mehr kalt. Irgendwie war aber der Saft schon raus. Dazu kam, dass wir auf dem Rückweg einen Gegenwind hatten, der eher ein Sturm war - Hölle.

Spätestens am letzten Radanstieg hatte ich dann den Kaffee auf, die folgende Abfahrt voller Schlaglöcher ist dieses Rennens übrigens nicht würdig.

Als ich dann loslief hoffte ich, dass die Laufbeine passen, merkte aber eigentlich sofort, dass dem nicht so war. Ich beschloss sehr locker anzulaufen um dann wenigstens nicht einzugehen. Nicht mal das hat geklappt, die zweite Laufrunde war nicht mal mehr unterirdisch, für die müsste ich ein neues Wort erfinden. Man, war ich froh als es endlich vorbei war!

Gleichzeitig muss ich sagen, dass dieses Rennen absolut großartig ist. Aber ich hätte es mal machen sollen, als ich früher mehr trainiert habe. Ich komme einfach nicht mehr in diesen Rhythmus, den ich früher hatte, wo ich wochenlang gut trainiert habe. Ich hatte jetzt mal 2 orde 3 gute Wochen, aber nie 8-10 am Stück. Am ehesten hat das noch vor Los Cabos gepasst, da ging es dann aber leider wegen des Magens schief (das hab ich gestern mit dem Vorwissen deutlich besser hinbekommen, immerhin ein Erfolg). Auf der Kurzdistanz kann ich das fehlende Training noch einigermaßen kaschieren, auf der LD geht das nicht, erst recht nicht bei einem solchen Hammer wie Embrun.

Dennoch, ich bin mit dieser Saison sehr glücklich. Ich war nicht so schnell wie es meinem Talent entspräche, aber ich habe tolle Rennen erlebt, mit Cabos und Embrun zwei der besten LDs die ich je gemacht habe. Und die Rennen waren sauber.

Ich weiß noch nicht genau was ich jetzt mache. Weder ob ich dieses Jahr noch ein Rennen mache, noch ob ich nächstes Jahr laufe oder KD mache. KD macht mir prinzipiell mehr Spaß, es ist aber aufwändiger und ich habe dort keine echten Ziele. Marathon, da gibt es noch gut 4,5 min die ich finden muss - und ich kann mit meinem Zeitbudget dort mein Potential ausschöpfen. Anfang September werde ich euch zumindest sagen können, ob dieses Jahr noch was passiert...

FuXX,
mit Hack in den Beinen.

Herzlichsten Glückwunsch und erhole Dich gut.

Glückwunsch, gut gefightet!

So ähnlich ging es mir in Moritzburg, auch auf der LD. Habe sonst nie Probleme mit Krämpfen, dort haben aufgrund der Kälte Beine und Magen verrückt gespielt.

Bei mir mein erstes DNF, bei dir noch ein sehr gutes Finish. Nochmals Gratulation!

Na ich konnte ja schlecht aussteigen. Meine Frau ist den Izoard am Vortag gefahren, da kann ich ja schlecht sagen: "Ne, also mir war kalt, da konnte ich nicht bis oben fahren" - das hätte ich mir für den Rest meines Lebens anhören müssen ;)

:Cheese: Tja, die Liebe kann motivieren, kenne ich, meinen doppelten Glückwunsch:Blumen:

Tobias, herzlichen Glückwunsch, ich finds grandios. Auf die Zeit kannste getrost pfeifen, das kümmert im Nachhinein eh keinen mehr.. :Lachen2:

Gute Erholung und dann greifste wieder an.. Ideen gibts ja genug. :Cheese:

Darauf kommt es an.
Ein echt verdientes Finish, auf das Du stolz sein kannst.
Stolzer als die vielen anderen Rennen,
bei denen es nur um die Zeit und Platzierung ging.
Gratulation!!!
Ist Dein Vereinskamerad
a. gestartet
und
b. ins Ziel gekommen?

Coole Aktion, Glückwunsch!

:Blumen: Kenne ich irgendwo her. Wobei-gestern hab ich ich so gedacht: eigentlich könnte man da nochmal mitmachen...:Cheese:

Gute Erholung!

PS: geh Pizza Essen am Pool in Guillestre!

Danke für die motivierenden Berichte von Los Gabos und von diesem hier. Ich freu mich mit dir. Und klar: gratuliere ! Was meinst du, hätten Beinlinge geholfen?

Glückwunsch!

Zeiten sind Schall und Rauch. Oder fürs nächste Mal halt...:Cheese:

Nach einem Blick auf die Wetterkarte dachte ich schon, du habest besonderes Glück gehabt, dieses Jahr nicht bei jenseits 30°C auf der Laufstrecke gegart zu werden. Auf jeden Fall Glückwunsch zum Finish und gute Regeneration.

Gruß Torsten