Du machst mich feddisch :Blumen:

Komm mit, da werden wir sehen, wer wen fertsch macht, wenn Du weiter so fleißig trainierst !!! :Blumen: :Blumen: :bussi:

Deine Sig?? Das Leben oder die Gefäße??

nur keine Panik - der WP dauert noch lange und auch andere werden noch ein paar Tage wegen Krankheit aussetzen müssen :bussi:

schau, dass Du wieder fit wirst - bald ist Weihnachten :Lachen2:

von mir gibts übrigens heute keine Punkte mehr - Feuerwehr-Modeschau :)

So, heute habe ich mir den Arbeitsweg auf dem Rad gespart weil ich am Sonntag den ersten Lauf einer Winterlaufserie laufen werde. Gefühlt habe ich über 10km nichts mehr auf der Pfanne, vor drei oder vier Wochen hätte ich da noch Bäume ausreißen können. Nun ja, unser neuer Zwerg hats noch nicht wirklich mit ausgiebigem Nachtschlaf, ständig will der futtern (WIE FITSCHI) ....prima Ausrede, wenns mal nicht läuft! :Lachanfall:

Nun ja, ich habe eine sehr alte Bestzeit, die sollte zu knacken sein und wird einfach mal frech angegriffen. Frei nach Capitano: Fly or die! :Lachanfall:
An Sylvester darf ich dann noch mal nachlegen, bevor dann Ende Jan. der HM ansteht. Da sollte dann eine sub 1:35 (= Bestzeit) drin sein. Mal sehen, was geht. Heute und morgen werde ich daher nur noch locker traben und eventuell heute noch mein Stabiprogramm absolvieren.

.....oder ich nutze die Zeit und gehe um 19.00 schlafen?! :Nee:

immer noch kaputt von meinen 13 punkten gestern. also heute nur ein bischen stabi...

Heute das erste Spinning meines Lebens :liebe053: Das macht ja richtig Spaß.
Was macht man nicht alles für Punkte :Lachen2:

spinning ist im winter echt geil. sofern es der coach draufhat, und die mucke stimmt,

ich geh morgen schön ne runde mtbs testen :) hoffentlich hat mein raddealer was schönes da und dazu noch geführte touren. wird bestimmt schön die trails unsicher zu machen