"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. macoio - (38/75.95/8/1.5) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★★
2. Tatze77 - (31/100,5/7/2,5) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★★
3. Faser - (27/87,3/6/0) - ★★★★★
4. Sense-SPS - (27/82,5/6/0) - Ziel: 15:30/1000m - ★★
5. ClausThaler - (27/72,1/7/0) - ★
6. poldi - (27/61/7/2) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
7. Nils - (26/81,5/7/1,5) - London Calling - ★★★★
8. tacis - (24/59,9/5/3,4) - ★
9. Joerg aus Hattingen - (23/72,55/5/0) - ★
10. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
11. PippiLangstrumpf - (21/33,15/3/1,0) - Reha-Planschen
12. Flow - (21/30,3/5/1,3) - zusammen mit Pippi in die TOP TEN
13. schnodo - (20/36,4/5/1,8) - Swim (To Reach the End) - ★
14. illdie4u - (18/37,7/3/0)
15. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
16. Pete4Tri - (15/33,5/3/2,5) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
17. Uruman - (15/26,5/4/2,1)
18. HeikeK - (15/20,70/3/0) - Dran bleiben!
19. Läuftnix - (13/35,9/2/0)
20. Eber - (13/20,7/3/0) - 2-er Atmung geht fast endlos
21. old bag of bones - (12/30,1/3/3,3)
22. hanse987 - (12/26,5/2/2,2)
23. BieneTVB - (11/22,1/3/0)
24. Kury - (11/44,6/2/0) - ☆
25. Lucie - (10/33,1/2/0) - Schwimmen macht spaß
26. trialogo - (10/12/3/0) Schwimmen wie ein Fisch
27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
28. KrautRunner - (7/23,8/3/3,1) - Aug '14 1:30min/100m auf der ersten MD (*träum*)
29. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
30. Rennente - (5/14,7/4/0)
31. TrInfected - (5/21.150/3/0) - ★
32. Lingener - (4/10,5/3/0)
33. triniggel - (4/7,6/3/0)
34. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
35. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
36. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
37. HendrikO - (2/2,0/1/0) - Schwimmen gehen
38. Pascal - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Ist das jetzt schlecht...:Lachanfall: :dresche

Nein, ich weiß ja, dass ich noch viel "Potential" habe (so sagt man doch, wenn man technisch eigentlich abgrundtief schlecht ist). Übernächstes WE haben wir unseren Vereins-Winter-Cup.
Mal sehen was dann so über 50m, 100m & 400m so geht.
Im Moment habe ich eigentlich eine gute Trainingsphase im Schwimmen hinter mir und möchte auch dabei bleiben.

Hmm, in "roher Gewalt" kann schon ordentlich Potential stecken und sie hat wohl auch ihre Anwendungsbereiche ... :cool:
Ansonsten vielleicht : je nachdem, wie lange du durchhältst ...

Wenn's immer nur für 'nen Quickie reicht, is' ja auch blöde ... :Cheese:

Gibt ja, Gott sei Dank, so eine Schwimmhilfe namens Neoprenanzug :Cheese: . Damit bleibe ich auf der 1,5km Strecke zumindest unter 30min (Ich glaub' meine Bestzeit war sogar unter 29min :liebe053: ).
Und ich habe das Gefühl, dass es besser wird... so'n 1:45min/100m Schnitt wäre mein Ziel.
Ach ja, irgendwo hat Tatze ja gesagt die Pausen wären nix:confused:
Ich war im Training mit den 10x100m (Abgang 2min) schenller als bei meinen 1. 1000m gesamt (10x100m = 19:50, 1000m = 21min). Mir bringen die Pausen schon etwas...;)

Quicki im Wasser = :Ertrinken: :Cheese:

Wir kriegste das denn hin ... :Maso:

10x100m Abgang 2min
ICh schwimme die zwischen 1:40 und 1:50... also wenn ich den letzten dann "nur" 1:50 schwimme habe ich 1000m in 19:50 geschafft.
Und jetzt frag' mich bitte nicht, warum das nicht über 1000m gesamt geht :confused:

Also wenn du 1:18 auf 100m schwimmen kannst dann kann deine technik nicht
Sooo schlecht sein. allerdings passt dann die 400m zeit nicht dazu.
Naja... wenn man seine maxzeit ermitteln will muss man doch Brutal am limit schwimmen
Klar bringen die pausen was! Es ging dabei allerdings um die laenge,
Bsp. Du moechtest im wk auf 1500m ne 1:30/100m schwimmen
Du kannst ein mal 100m in 1:19
Dann faengst du an mit 5*100 m in 1:30 mit 60sec pause
Die solltest du hin bekommen
Jeze hast du die moeglichkeit die anzahl zu erhoehen oder die Pausen zu verkuerzen
Und wenn man serien schwimmt mit 25sec pause dann ist das schon verdammt nah dran an dem tempo was man durchschwimmen kann.

Hm also das deutet auf eine Technikschwaesche hin da die konzentration mit der dauer der Einheit sinkt. Hau dir dei training mit tk-uebungen voll und schwimme nichts ueber 200m

Das schon ... wenn allerdings nach 100m das Tempo so rapide abfällt, hat man womöglich eklatante Technik-/Wasserlagendefizite durch "rohe Gewalt" kaschiert, die einem dann auch recht schnell ausgeht ...