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Rhing 15.02.2011 21:58
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(46/159,4/7/10,2) - schwimmen - (************) (**)
  2. Rhing (34/44,6/6/3,1) – (*) Nach dem Bahntraining "schnell" 1000 auf der kurzen Bahn
  3. ClausThaler (32/80,9/6/3,1) - Ziel: HalfHero - (*) (****) (**)
  4. Ausdauerjunkie (29/60,5/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (24/61,2/4/0)
  6. Flow (22/24,5/5/0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (20/67,1/5/0)
  8. PippiLangstrumpf (18/47,05/4/3,8) - Reha-Sport - (***)
  9. Axel(16/36,4/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  10. felix__w(15/40.2/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. lonerunner (14/30,6/3/2,1) - Technik !!!!
  12. Kury (13/43,2/3/0)(*) (****) (**)
  13. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  14. Triathletin007 (13/32.0/4/5.9) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(10/20,0/2/0) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(289,6/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (135,7/x) - HalfHero!
  3. Kury (113,1/33)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (102/42.2) - schneller werden
  6. Rhing (92,0/61) –
  7. Flow (90,3/51) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  8. Axel (88.5/41) - Distance!
  9. Triathletin007 (81.9/30) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (75,25/31) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (46,9/24) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 15.02.2011 22:10
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 534541)
Sorry
Keine Sorge ... ;)

Zitat:
gute Besserung
Danke ... :)

Hab' noch einen etwas flauen Magen und vor allem morgens etwas wenig Energie ... wird schon wieder ... den Half-Hero will ich schließlich auch wieder ... :Peitsche:

Flow 15.02.2011 22:12
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 534541)
Mir einer "Normaleinheit" liegste eh wieder vorn.
... sagt er erst noch, und legt dann gleich noch eine drauf ... :Weinen:


;)

Rhing 15.02.2011 22:15
"Normal" sind 2-3 km, 1 km ist Minimum und über 4 ist DeRosa-Einheit nach der international anerkannten Normregelung. Was 3-4 km ist, darum können sich alle anderen schlagen.

Flow 15.02.2011 22:17
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 534551)
"Normal" sind 2-3 km, 1 km ist Minimum und über 4 ist DeRosa-Einheit nach der international anerkannten Normregelung. Was 3-4 km ist, darum können sich alle anderen schlagen.
Alles klar ... :cool:

Triathletin007 16.02.2011 11:07
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(46/159,4/7/10,2) - schwimmen - (************) (**)
  2. Rhing (34/44,6/6/3,1) – (*) Nach dem Bahntraining "schnell" 1000 auf der kurzen Bahn
  3. ClausThaler (32/80,9/6/3,1) - Ziel: HalfHero - (*) (****) (**)
  4. Ausdauerjunkie (29/60,5/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (24/61,2/4/0)
  6. Flow (22/24,5/5/0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (20/67,1/5/0)
  8. PippiLangstrumpf (18/47,05/4/3,8) - Reha-Sport - (***)
  9. Axel(16/36,4/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  10. felix__w(15/40.2/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Triathletin007 (14/33.0/4/6.9) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  12. lonerunner (14/30,6/3/2,1) - Technik !!!!
  13. Kury (13/43,2/3/0)(*) (****) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(10/20,0/2/0) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(289,6/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (135,7/x) - HalfHero!
  3. Kury (113,1/33)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (102/42.2) - schneller werden
  6. Rhing (92,0/61) –
  7. Flow (90,3/51) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  8. Axel (88.5/41) - Distance!
  9. Triathletin007 (82.9/31) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (75,25/31) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (46,9/24) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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old bag of bones 16.02.2011 16:38
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(46/159,4/7/10,2) - schwimmen - (************) (**)
  2. Rhing (34/44,6/6/3,1) – (*) Nach dem Bahntraining "schnell" 1000 auf der kurzen Bahn
  3. ClausThaler (32/80,9/6/3,1) - Ziel: HalfHero - (*) (****) (**)
  4. Ausdauerjunkie (29/60,5/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (24/61,2/4/0)
  6. Flow (22/24,5/5/0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (21/69,7/5/2,6)
  8. PippiLangstrumpf (18/47,05/4/3,8) - Reha-Sport - (***)
  9. Axel(16/36,4/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  10. felix__w(15/40.2/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Triathletin007 (14/33.0/4/6.9) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  12. lonerunner (14/30,6/3/2,1) - Technik !!!!
  13. Kury (13/43,2/3/0)(*) (****) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(10/20,0/2/0) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(289,6/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (135,7/x) - HalfHero!
  3. Kury (113,1/33)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (102/42.2) - schneller werden
  6. Rhing (92,0/61) –
  7. Flow (90,3/51) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  8. Axel (88.5/41) - Distance!
  9. Triathletin007 (82.9/31) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (75,25/31) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (46,9/24) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Claus Thaler 16.02.2011 17:31
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(46/159,4/7/10,2) - schwimmen - (************) (**)
  2. Rhing (34/44,6/6/3,1) – (*) Nach dem Bahntraining "schnell" 1000 auf der kurzen Bahn
  3. ClausThaler (33/84,0/6/6,2) - Ziel: HalfHero - (*) (****) (**)
  4. Ausdauerjunkie (29/60,5/5/0) - (*) (*)
  5. Glaurung (24/61,2/4/0)
  6. Flow (22/24,5/5/0) - (*) (*)
  7. old bag of bones (21/69,7/5/2,6)
  8. PippiLangstrumpf (18/47,05/4/3,8) - Reha-Sport - (***)
  9. Axel(16/36,4/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  10. felix__w(15/40.2/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Triathletin007 (14/33.0/4/6.9) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  12. lonerunner (14/30,6/3/2,1) - Technik !!!!
  13. Kury (13/43,2/3/0)(*) (****) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(10/20,0/2/0) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(289,6/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (138,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (113,1/33)
  4. Glaurung (108,1/46)
  5. felix__w (102/42.2) - schneller werden
  6. Rhing (92,0/61) –
  7. Flow (90,3/51) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  8. Axel (88.5/41) - Distance!
  9. Triathletin007 (82.9/31) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (75,25/31) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (46,9/24) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


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