triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Bort bortet zu Sub 3 beim Frankfurt Marathon

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Zitat:

Zitat von Cruiser (Beitrag 466314)

Ich fand, Meike hat generell skeptisch geschaut, ob der Zahlen, die da so von Rad zu Rad flogen...;)

Sie hat es dann aber wirklich geglaubt ;)
Ihre Vorbereitung auf einen Ironman ist natürlich auch was anderes, als bei uns auf einen Marathon.

In dem Fall war es ja auch etwas lustig, dass sie von nem 30er erzählt und wir aufeinmal von einem 35er reden, der dann noch schneller gelaufen wird :Lachanfall:

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 466340)

Ich war gestern das 2 mal nach der cologne226 laufen und am Sonntag steht München an. Die letzten 14 Tage war ich erkältet und daher plane ich so ne 3:30 wenn die Atemwege mitspielen. Wenn die Erkältung nicht gewesen wäre, wäre mein Ziel die 3:15 gewesen. Dann hätte ich 2 schnelle Einheiten gemacht in den letzten 14 Tagen und das reicht. Natürlich ist mit einem eingehaltenen Trainingsplan mehr drin. Aber den hast Du ja zum Großteil abgearbeitet.

Der bislang abgearbeitete "Großteil" bei Bort ist leider nicht mal die Hälfte des Plans.

Gemessen an deinen Zeiten von Köln (3:53 für alle, die nicht suchen wollen) braucht man für eine 3:30 oder den Wunsch, an die 3:15 zu laufen auch nicht besonders ausgiebig zu trainieren. An die 3:00 zu kommen ist von dem Ausgangspunkt eine andere Hausnummer, das klappt im allgemeinen nicht mit "ein paar Läufchen" und ein wenig radeln.

Aber es ist, wie es ist und er muss das beste draus machen.

Zitat:

Zitat von tandem65 (Beitrag 466340)

Solltest Du nicht unterschätzen. Ich war gestern das 2 mal nach der cologne226 laufen und am Sonntag steht München an. Die letzten 14 Tage war ich erkältet und daher plane ich so ne 3:30 wenn die Atemwege mitspielen. Wenn die Erkältung nicht gewesen wäre, wäre mein Ziel die 3:15 gewesen. Dann hätte ich 2 schnelle Einheiten gemacht in den letzten 14 Tagen und das reicht. Natürlich ist mit einem eingehaltenen Trainingsplan mehr drin. Aber den hast Du ja zum Großteil abgearbeitet. So schnell verflüchtigt sich das auch nicht!
Kopf immer schön oben tragen;)
PS. Das ganze soll übrigens mit Spaß verbunden sein. Nicht vergessen:Huhu:

Das Radfahren macht mir gerad auch recht viel Spaß und irgendwas wird es schon bringen.
Natürlich kann ich damit die Form nicht steigern, aber da die Form vorher recht gut war, könnte es trotzdem noch klappen.

Diese Woche (inkl. Sonntag) komme ich auf 400-500km auf dem Rad. Ich erinner mich nicht an viele Wochen, in denen ich mal mehr hatte. Dieses Jahr gabs jedenfalls noch keine Woche, in der ich mehr Radkilometer gesammelt habe.

Du solltest dein Training mal VOR die Wettkämpfe legen :Lachanfall:!

Zitat:

Zitat von Thorsten (Beitrag 466350)

Du solltest dein Training mal VOR die Wettkämpfe legen :Lachanfall:!

:Cheese:

Ich hab doch den Nikolaus Duathlon vor mir ;)

Nikoläuschen Duathlönchen in der Pussy-Klasse :Lachen2:. Der ist bestimmt auch ohne dreckig machen.

Zitat:

Zitat von Thorsten (Beitrag 466354)

Nikoläuschen Duathlönchen in der Pussy-Klasse :Lachen2:. Der ist bestimmt auch ohne dreckig machen.

Zumindest sind die Duschen dann noch sauber :Cheese:

Aber du musst das anders sehen, auch beim Jedermann sollte jemand aus dem Verein vorne dabei sein. Ich opfer mich da ja nur :Cheese:

Ich hätte ja gedacht, dass bort zum Gambach Duathlon kommt, weil er so gerne "Kirmesrennen" gewinnt... :Cheese:

PS: der Sieger hatte auf 4/19/4 eine 0:59:04