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chris.fall 22.03.2025 14:58
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. keko# - (36/69,1/3/0)
  10. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  13. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 22.03.2025 15:07
Moin,

Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1777675)
chris.fall - (67/182,4/7/20,9)
400 Ein
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
4 x 100 Lagen
100 Aus

= 6000

Das ging ein wenig besser als am letzten WE. :Maso:

Kann aber auch sein dass ich von deer 25m Bahn "gerettet" worden bin, auf der ich heute schwimmen musste, weil das Sportbad in Browntown wegen eines Wettkampfes geschlossen hat. ;)

Die nächste Woche wird schwimmerisch etwas räudig (für mich). Das kleine geliebte Hallenbad im Wohnort ist geshlossen. Wenn ich da so viel schwimmen will wie sonst, heißt es früh aufstehen, nach Browntwon fahren, und mit der Einheit durch sein bevor um 8:00 die Schulklassen alle Bahnen belegen.

Es ist ja wirklich super, dass das Sporbad jeden Tag um 6:00 Uhr öffnet und man als Freizeitschwimmer bis 8:00 zwei abgleinte Sportbahnen vorfindet. Aber das ist echt nicht meine Zeit! Der frühe Vogel kann mich mal!

Munter bleiben,

Christian

illdie4u 22.03.2025 15:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  13. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

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steinhardtass 22.03.2025 16:05
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (75/275,5/6/15) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  13. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

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Läuftnix 22.03.2025 18:00
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (75/275,5/6/15) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  13. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 22.03.2025 18:53
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1777676)
Es ist ja wirklich super, dass das Sporbad jeden Tag um 6:00 Uhr öffnet und man als Freizeitschwimmer bis 8:00 zwei abgleinte Sportbahnen vorfindet. Aber das ist echt nicht meine Zeit!
Ich nehme den frühen Vogel. "Mein" Bad im Nachbarort öffnet um 7:30 Uhr, um 7:45 Uhr kommen die Schulklassen (und ich habe selbst ab 8 Uhr Schule :Cheese: ). Das "Sportbad" in der Nähe öffnet von 10 bis 15 Uhr...

bellamartha 22.03.2025 21:41
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (75/275,5/6/15) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  13. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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tom62 22.03.2025 23:16
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (75/275,5/6/15) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Ich habe mal meine paar km von Dienstag wieder eingeschrieben (waren irgendwie wegzitiert...)

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote]


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:13 Uhr.
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