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bellamartha 09.02.2017 22:53
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (45/143,2/6/14,0) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
  3. macoio - (40/96/6/4) - ★
  4. Ravistellus - (41/79,4/5/7,8) - Do the right thing. - ★★★
  5. bellamartha - (37/122/5/10,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  6. hali gali - (35/64,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★
  7. ScottZhang - (34/63.0/6/8.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  8. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3) - Harte Serien genießen...
  9. Campeon - (27/85,6/5/6,6) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
  10. illdie4u - (27/62,4/4/4,4) - 3x pro Woche
  11. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. hobbit - (25/46,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  13. kullerich - (20/64,2/5/3,4) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
  14. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  15. Lucie - (19/124,4/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  16. Nole#01 - (19/47,5/3/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. formliquide - (17/35,5/3/5,3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. Uruman - (14/26,3/3/1,3) - Ziel: Mittig
  20. bergen - (13/21,7/4/1) Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (10/36,8/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. poldi - (10/11,5/2/0) - die Freude wiederfinden
  23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  24. Seb - (8/16,6/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. hanse987 - (7/13,30/2/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
  27. kury - (4/12,1/2/2,6) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  28. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Lucie 10.02.2017 01:24
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (45/143,2/6/14,0) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
  3. macoio - (40/96/6/4) - ★
  4. Ravistellus - (41/79,4/5/7,8) - Do the right thing. - ★★★
  5. bellamartha - (37/122/5/10,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  6. hali gali - (35/64,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★
  7. ScottZhang - (34/63.0/6/8.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  8. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3) - Harte Serien genießen...
  9. Campeon - (27/85,6/5/6,6) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
  10. illdie4u - (27/62,4/4/4,4) - 3x pro Woche
  11. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. hobbit - (25/46,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  13. kullerich - (20/64,2/5/3,4) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
  14. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  15. Lucie - (20/126/3/1,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  16. Nole#01 - (19/47,5/3/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. formliquide - (17/35,5/3/5,3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. Uruman - (14/26,3/3/1,3) - Ziel: Mittig
  20. bergen - (13/21,7/4/1) Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (10/36,8/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. poldi - (10/11,5/2/0) - die Freude wiederfinden
  23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  24. Seb - (8/16,6/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. hanse987 - (7/13,30/2/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
  27. kury - (4/12,1/2/2,6) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  28. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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kullerich 10.02.2017 09:18
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (45/143,2/6/14,0) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
  3. macoio - (40/96/6/4) - ★
  4. Ravistellus - (41/79,4/5/7,8) - Do the right thing. - ★★★
  5. bellamartha - (37/122/5/10,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  6. hali gali - (35/64,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★
  7. ScottZhang - (34/63.0/6/8.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  8. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3) - Harte Serien genießen...
  9. Campeon - (27/85,6/5/6,6) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
  10. illdie4u - (27/62,4/4/4,4) - 3x pro Woche
  11. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. hobbit - (25/46,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  13. kullerich - (21/67,0/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
  14. Lucie - (20/126/3/1,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. Nole#01 - (19/47,5/3/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. formliquide - (17/35,5/3/5,3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. Uruman - (14/26,3/3/1,3) - Ziel: Mittig
  20. bergen - (13/21,7/4/1) Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (10/36,8/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. poldi - (10/11,5/2/0) - die Freude wiederfinden
  23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  24. Seb - (8/16,6/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. hanse987 - (7/13,30/2/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
  27. kury - (4/12,1/2/2,6) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  28. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ravistellus 10.02.2017 11:32
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (45/143,2/6/14,0) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
  3. macoio - (40/96/6/4) - ★
  4. Ravistellus - (42/83,9/5/11,3) - Do the right thing. - ★★★
  5. bellamartha - (37/122/5/10,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  6. hali gali - (35/64,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★
  7. ScottZhang - (34/63.0/6/8.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  8. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3) - Harte Serien genießen...
  9. Campeon - (27/85,6/5/6,6) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
  10. illdie4u - (27/62,4/4/4,4) - 3x pro Woche
  11. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. hobbit - (25/46,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  13. kullerich - (21/67,0/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
  14. Lucie - (20/126/3/1,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. Nole#01 - (19/47,5/3/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. formliquide - (17/35,5/3/5,3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. Uruman - (14/26,3/3/1,3) - Ziel: Mittig
  20. bergen - (13/21,7/4/1) Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (10/36,8/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. poldi - (10/11,5/2/0) - die Freude wiederfinden
  23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  24. Seb - (8/16,6/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. hanse987 - (7/13,30/2/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
  27. kury - (4/12,1/2/2,6) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  28. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Ravistellus 10.02.2017 11:36
Heute war endlich mal wieder bisschen Luft für eine richtige Einheit, also einen meiner Pläne so richtig von Anfang bis Ende durchgearbeitet und nicht wie sonst, überall gestrichen und gekürzt, weil die Zeit so knapp ist.

3,5k insgesamt, davon 15x100 in ca. 1:40, und 63er Frequenz und mit abnehmender Pause.

Gestern wollte ich eigentlich auch schon bisschen mehr auf Zeit schwimmen - aber: Badekappe weg (keine Ahnung, wo sie abgeblieben ist. War morgens nicht im Rucksack und ist seitdem verschwunden. Sehr mysteriös!). Naja, besser als Badehose vergessen, was mir ja auch hin und wieder passiert.

Ohne Badekappe geht, aber es geht nicht gut. Mir hängen dann immer die Haare ins Gesicht, ich sehe nicht richtig, das Wasser läuft anders übers Gesicht und ich kann nicht so gut atmen. Nervig. Bin dann viel Rücken geschwommen :cool: Da habe ich ja auch reichlich Bedarf.

Campeon 10.02.2017 14:27
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (45/143,2/6/14,0) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
  3. macoio - (40/96/6/4) - ★
  4. Ravistellus - (42/83,9/5/11,3) - Do the right thing. - ★★★
  5. bellamartha - (37/122/5/10,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  6. hali gali - (35/64,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★
  7. ScottZhang - (34/63.0/6/8.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  8. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3) - Harte Serien genießen...
  9. Campeon - (28/89,2/5/10,2) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
  10. illdie4u - (27/62,4/4/4,4) - 3x pro Woche
  11. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. hobbit - (25/46,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  13. kullerich - (21/67,0/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
  14. Lucie - (20/126/3/1,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. Nole#01 - (19/47,5/3/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. formliquide - (17/35,5/3/5,3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. Uruman - (14/26,3/3/1,3) - Ziel: Mittig
  20. bergen - (13/21,7/4/1) Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (10/36,8/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. poldi - (10/11,5/2/0) - die Freude wiederfinden
  23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  24. Seb - (8/16,6/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. hanse987 - (7/13,30/2/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
  27. kury - (4/12,1/2/2,6) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  28. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

hobbit 10.02.2017 14:33
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (45/143,2/6/14,0) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
  3. macoio - (40/96/6/4) - ★
  4. Ravistellus - (42/83,9/5/11,3) - Do the right thing. - ★★★
  5. bellamartha - (37/122/5/10,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  6. hali gali - (35/64,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★
  7. ScottZhang - (34/63.0/6/8.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  8. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3) - Harte Serien genießen...
  9. Campeon - (28/89,2/5/10,2) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
  10. illdie4u - (27/62,4/4/4,4) - 3x pro Woche
  11. hobbit - (26/48,7/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  13. kullerich - (21/67,0/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
  14. Lucie - (20/126/3/1,6) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. Nole#01 - (19/47,5/3/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. formliquide - (17/35,5/3/5,3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. Uruman - (14/26,3/3/1,3) - Ziel: Mittig
  20. bergen - (13/21,7/4/1) Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (10/36,8/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. poldi - (10/11,5/2/0) - die Freude wiederfinden
  23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  24. Seb - (8/16,6/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. hanse987 - (7/13,30/2/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
  27. kury - (4/12,1/2/2,6) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  28. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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kullerich 10.02.2017 14:37
Zitat:
Zitat von Ravistellus (Beitrag 1290615)
Heute war endlich mal wieder bisschen Luft für eine richtige Einheit, also einen meiner Pläne so richtig von Anfang bis Ende durchgearbeitet und nicht wie sonst, überall gestrichen und gekürzt, weil die Zeit so knapp ist.

3,5k insgesamt, davon 15x100 in ca. 1:40, und 63er Frequenz und mit abnehmender Pause.

Gestern wollte ich eigentlich auch schon bisschen mehr auf Zeit schwimmen - aber: Badekappe weg (keine Ahnung, wo sie abgeblieben ist. War morgens nicht im Rucksack und ist seitdem verschwunden. Sehr mysteriös!). Naja, besser als Badehose vergessen, was mir ja auch hin und wieder passiert.

Ohne Badekappe geht, aber es geht nicht gut. Mir hängen dann immer die Haare ins Gesicht, ich sehe nicht richtig, das Wasser läuft anders übers Gesicht und ich kann nicht so gut atmen. Nervig. Bin dann viel Rücken geschwommen :cool: Da habe ich ja auch reichlich Bedarf.
Du dürftest dich auch vor macoio einordnen inzwischen...


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