Vielen Dank :Blumen:
Dann vertrau ich mich euch mal. :Blumen:

Jetzt hab ich doch ein neues TT.

Trek Speed Concept 9.5

Bilder folgen.

Ich muss es noch verschöner, so dass es für mich vorzeigbar ist.

Habe es von einem Freund gebraucht gekauft. Es ist doch schon paar Jahre alt, hat aber keine 1000km auf dem Buckel.

KW 21/2024 BUILD1 4von4 Entlastungswoche
 

Gewicht: 107,8 kg
Zu-/Abnahme +1,2 kg
Gesamtabnahme -0,2 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
122 min Rad RR GA1 > 56,2 km
19 min Schwimmen > 1,0 km

Dienstag:
Ruhetag

Mittwoch:
51 min Rad Zwift GA1 > 30,3 km

Donnerstag:
122 min Rad Testfahrt Trek SC > 63,8 km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
103 min Rad RR GA1 > 39,1 km

Wochenumfang: 6:58 Std > 411 TSS
Rad: 6:39 Std > 189,0 km
Laufen: 0:00 Std > 0,0 km
Schwimmen: 0:19 Std > 1,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00 Std


Entlastungswochen sind :Kotz:
Wenig gemacht und davon dann Muskelkater bis heute...merkwürdig.

Na da bin ich ja mal auf ein hübsches Foto gespannt.......

Klasse Glückwunsch!

Hallo Sportsfreunde,

am 23.06. fahre ich mit dem Zug an den Bodensee und fahre ein oder zwei Tage später mit dem Rad am Rhein entlang zurück.

Meine Begleitung ist leider mit dem Rad gestürtzt und kann nicht mehr mitkommen.

585km und nur 1450hm sind zu bewältigen.

Es war eine Tour von 4 Tagen geplant.

Jetzt fahre ich das allein und Frage mich, ob ich es auch in 3 Tagen schaffen könnte.

Wie stelle ich das an, jeden Tag ca. 9 Std auf dem Rad zu sitzen? :Gruebeln:

Ich würde mich zuerst mal fragen, ob Du an den drei Tagen Spass hättest oder das in Stress ausartet. Wenn Du zum Spass tendierst, würde ich die Streckenplanung anschauen. Falls Du einen Radweg nutzen willst, würde ich mit deutlich tieferem Schnitt rechnen als auf Strassen. Du weisst ja, wie die Radwege oft beschaffen sind und welche Ecken und Kanten da gerade innerorts oft eingebaut sind. Dazwischen dann mal nicht asphaltiert... geht alles, aber nicht mit nem 30er Schnitt.
Acht, neun Stunden auf dem Rad sind dagegen eigentlich kein Problem, wenn Du früh losfährst, immer mal ein Päuschen einlegst und nicht die ganze Zeit Druck aufs Pedal geben musst.



D

Ich fahre mit dem bepackten Gravel und dachte eher so an 20-23kmh im Schnitt.
Also wirklich locker und mit Blick für die Landschaft.
Es ist der Rheinradweg. Also nicht auf der Straße.