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Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 714745)

Die sind wirklich schnell.
Ich hab sie alle durch, Michelin, Schwalbe,...etc,...pp.

Hab ich doch geschrieben...:Lachen2:

Mach lieber ein paar 5k Schwimmen. Schnell Laufen kannst du schon. Man muss das ueben, was man am wenigsten mag, damit man es lieben lernt.

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 715307)

28k in 1:59h, war OK.
20-26km im Schnitt 3:47min pro KM, danach noch 2km locker.
Gute Einheit.

Ich hatte vor Ende März einen HM zu laufen und zwar möglichst schnell.
Im Moment bin ich mir nicht mehr sicher, ob das sinnvoll ist und stelle ihn daher zur Disposition.
Ich müsste dann nämlich wenigstens 3 Wochen ordentlich viel Laufen und dann könnte
ich nicht Radfahren und das wäre glaube ich kontraproduktiv im Hinblick auf triathletische
Ergebnisse. Und: was hätte ich schon von einem HM?

Wie ist hierzu die Meinung?

Besser wäre vielleicht (wenn das Wetter passt):
mit dem Rad hinfahren, dann laufen, dann wieder zurückfahren,
wäre bestimmt ein super gutes und auch hartes Koppeltraining.

Gestern ist mir eine Speiche im Hinterrad gerissen, daher hat auch ständig das Rad an der Bremse geschleift, was mir schon komisch erschien unterwegs.

Ich oute mich hier mal als stiller Mitleser und geb meinen Senf zur Halbmarathonfrage dazu.
Ich komme kaum noch zum Laufen und quäle mich seit Januar vermehrt mit zeitfahrähnlichen Programmen auf der Rolle. Trotzdem hab ich bei einem Halbmarathon vor drei Wochen meine Bestzeit um 3 Minuten verbessert. Ich glaube, die Intensitäten vom Radfahren, verbunden mit 2,3 35er Läufen am Wochenende, rettet einen ganz gut über die 21km.
Was du davon hättest wär ein schneller Halbmarathon :Cheese: Kannst dich dann ja anschließend auf dem Rad ausrollen lassen, dann ist das triathletische Gewissen beruhigt.

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 714873)

ich fahr keine RTF's und auch keine Radrennen.
RTF: rumgegurke irgendwo mit Oma und Opa
Radrennen: ich bin schon oft genug unterwegs, das schaff ich nicht zusätzlich

Für RTF kenne ich zwei Abkürzungen:
Rentner tun Fahrradfahren
oder
Renntempofahren.
Zumindest bei den RTFs, die ich so kenne, kann jeder selbst bestimmen, wie schnell er oder sie sie fährt. Und durch die Ausschilderung brauche ich mir keine Gedanken um die Wegführung zu machen und kann mich aufs Rad fahren konzentrieren. Und keiner ist verpflichtet, an den Verpflegungsstellen ewig lange Pause zu machen.

Sonst nix getrunken oder hast das Wasser nur nicht aufgezählt? Sauber, aber die 8km... Bei 192km hört man nicht auf ;)

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 715920)

sind aber immerhin 192 geworden, auch nicht schlecht, in genau 6:38h.

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 715924)

Übrigens waren nur 1,7°C im Schnitt.

Wahnsinn!:confused:

Zitat:

Zitat von Male Partus (Beitrag 715936)

Wahnsinn!:confused:

für ihn nicht, der Mann ist halt nen Tier...:Lachen2:

Das mit den 2 Snickers und dem Liter Schorle wär mir nur zu wenig gewesen.

Warst Du mit dem Crosser mit Strassenpellen unterwegs?

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 715944)

jo, Strassenpellen.
GP4000s mit Butylschläuchen, fast das schnellste wo gibt.:Cheese:

Alter, fahr mit Widerstand, das gibt Kraft....:Lachen2:

Ich glaub ein oder zwei Bier, dann passts heute, woll?:Blumen: