Nach wie vor schwierig.....

Back to the roots hat ich einen Startplatz für den Ultrabike ergattert....der wurde jedoch heute abgesagt. Im Frankfurt wurde ja verschoben, daher doch das ganze Programm nach leichtem Durchhänger wieder auf Fahrt.
Ostern gab es Konditionstest mit 309km/700hm durch den Schwrzwald . Laufen war es auch Zeit für einen Leistungstest und mit 38er zeit/10km im Trainingslauf sehr zufrieden. Soll aber der letzte mit Tempo sein, muss doch endlich mal klappen auf der LD was um 3:30 zu etablieren.
Schwimmen mach ich mir so langsam doch etwas Sorgen, den nach wie vor ist nichts mit See, den erst die Tage wieder Morgenfrost.

Ach dieses hin und her.....zumindestens heute gegen C geimpft und hoffentlich der Ruck in die richtige Richtung......

mh....

Tria....was....kannn ich mir immer noch nicht so richtig vorstellen, daher erstmal ne Runde Bikepacking. 3 Tage die harte Nummer durch en Schwarzwald. Aaaaber am 24. ist wieder mein lokales EZF :-)

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Rad KM sind im Sack, was macht der Rest? In 4 Wochen und 6 Tagen fällt der Startschuss.

Für die kurze Zeit ist Schwimmen wieder ok, Laufen fühlt sich gut an :-)

Sehr gut, ich bin sehr gespannt!
Was hast du dir vorgenommen?
( nichts ist schöner als sich verschiedene Zeitziele auf Basis möglicher Splitzeiten zu berechnen )

Gute Frage....

Wie gestern wieder gemerkt, ist die Ausdauer wirklich hervorragend, das Tempo fehlt ein bischen. Da wir aber auf LD sind die Frage was die bessere Ausgangslage ist. Über die einzelnen Splits hab ich mir ehrlich gesagt noch keine Gedanken gemacht.
Irgendwas hab ich immer noch im Hinterkopf das es nicht sicher ist ob es stattfndet oder ob man dies Jahr überhaupt in die USA Reisen könnte. Hab da also noch ein recht großes Kopfspektrum zwischen schönen Tag haben und die Weltherrschaft an sich reissen....

Ok.
IM Marathon Race Pace ist 4:45min/km.
Nimmst du den Slot an?

Nein. Keine Ahnung wie das 2021 funktionieren soll nach Kona zu kommen und verschiebung wird ja nicht angeboten.
Gestern 5h+ auf Bike haben sich top angefült vom Energiehaushalt, Die 4:45 auch völlig problemlos. Der Mix bischen unbekannt, nicht zuletzt fehlender Vorbereitungswettkämpfe, jedoch bin ich schon wesentlich schlechter am Start gestanden.