"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(42/143/7/9,3) - schwimmen - (***********) (**)
2. Rhing (29/38,8/6/3) – (*)
3. ClausThaler (29/73,9/6/5,1) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
4. Ausdauerjunkie (28/58,5/5/5,8) - (*) (*)
5. Flow (21/23,4/5/4,4) - (*) (*)
6. Glaurung (20/51,8/4/0)
7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
8. PippiLangstrumpf (17/43,25/4/1,15) - Reha-Sport - (***)
9. felix__w(15/40.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
11. Kury (13/43,2/3/4,8)(*) (****) (**)
12. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
13. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(273,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (128,7/x) - HalfHero!
3. Kury (113,1/33)
4. felix__w (102/42.2) - schneller werden
5. Glaurung (98,7/42)
6. Flow (89,2/50) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
7. Rhing (86,2/56) –
8. Axel (82.4/39) - Distance!
9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. PippiLangstrumpf (71,45/30) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. thunderbee(54.8/21)
12. lonerunner (44,8/23) - Technik
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
15. Jen1969 (13,6/10)
16. TriForce (11/6.5)
17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Nochmals Brustwoche mit wieder einer guten Hauptserie:
2x ( 4x25 + 4x100 Kraul + 4x25 + 4x50 Burst)
die 25er sollten mit so wenig Zügen wie möglich geschwommen werden. Die 100/50er in der Serie gesteigert. Ich hatte Freude wie die Steigerung ging (letzter in 1:15).

Das war das letzte Schwimmtraining vor den Skiferien. Nächste Woche gibt es wohl nur einmal ca 1.5km im Burgerbad (und etwa gleich viel 'Rutschbahn-km mit den Buben ;)) Hier das Schwimmbecken:


Felix

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(42/143/7/9,3) - schwimmen - (***********) (**)
2. Rhing (30/40,0/6/4) – (*) Puh: heute Morgen: Beine Special
3. ClausThaler (29/73,9/6/5,1) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
4. Ausdauerjunkie (28/58,5/5/5,8) - (*) (*)
5. Flow (21/23,4/5/4,4) - (*) (*)
6. Glaurung (20/51,8/4/0)
7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
8. PippiLangstrumpf (17/43,25/4/1,15) - Reha-Sport - (***)
9. felix__w(15/40.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
11. Kury (13/43,2/3/4,8)(*) (****) (**)
12. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
13. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(273,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (128,7/x) - HalfHero!
3. Kury (113,1/33)
4. felix__w (102/42.2) - schneller werden
5. Glaurung (98,7/42)
6. Flow (89,2/50) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
7. Rhing (87,4/57) –
8. Axel (82.4/39) - Distance!
9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. PippiLangstrumpf (71,45/30) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. thunderbee(54.8/21)
12. lonerunner (44,8/23) - Technik
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
15. Jen1969 (13,6/10)
16. TriForce (11/6.5)
17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(42/143/7/9,3) - schwimmen - (***********) (**)
2. Rhing (30/40,0/6/4) – (*) Puh: heute Morgen: Beine Special
3. ClausThaler (29/73,9/6/5,1) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
4. Ausdauerjunkie (28/58,5/5/5,8) - (*) (*)
5. Flow (22/24,5/5/5,5) - (*) (*)
6. Glaurung (20/51,8/4/0)
7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
8. PippiLangstrumpf (17/43,25/4/1,15) - Reha-Sport - (***)
9. felix__w(15/40.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
11. Kury (13/43,2/3/4,8)(*) (****) (**)
12. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
13. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(273,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (128,7/x) - HalfHero!
3. Kury (113,1/33)
4. felix__w (102/42.2) - schneller werden
5. Glaurung (98,7/42)
6. Flow (90,3/51) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
7. Rhing (87,4/57) –
8. Axel (82.4/39) - Distance!
9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. PippiLangstrumpf (71,45/30) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. thunderbee(54.8/21)
12. lonerunner (44,8/23) - Technik
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
15. Jen1969 (13,6/10)
16. TriForce (11/6.5)
17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Diese Woche ist ja nicht viel los ... bin mit meiner Regenerationsbaderei ja sogar noch in den Medaillenrängen ... :-((

Wenn ich das gewußt hätte ... :Holzhammer:

Hör auf, Du hast heute sogar noch 100 m weniger als ich! ;)
Blöd, dass meine Mutter am Wochenende Geburtstag hat, da kann ich nicht zuschlagen und mein 2. Sternchen ergattern. :(

Ok ... da wurde gerade noch ein "heute" reineditiert ... ;) ... genau gesehen ... :cool:

Trotzdem sehe ich in deinen Daten nicht so recht durch ... :Gruebeln:

Oben stehen 4 Wochen-Km ...
Diese haben sich beim letzten Entrag um eins erhöht ... die Gesamt-KM dafür um 1,2 ... :cool:
Wo die 100m mehr sind, errätsel ich mir jetzt nicht ... :Cheese:

EDIT :
Ok, ich bin wohl heute :Cheese: hundert Meter weniger geschwommen als du ...

War'n Flüchtigkeitsfehler, beim Schreiben bin ich schneller als beim Schwimmen und "genau" erst in der Korrekturphase.
OK, war spät, der Kommentar, aber ich hab seit ein paar Tagen Probleme mit dem Inetzugang.

Inzwischen ist auch in Felix Bad die Sonne aufgegangen ... :cool:

Krumm ist es allerdings immer noch ... ich frag' mich echt, wie die das hinbekommen, daß das Wasser da nicht rausläuft ... :Gruebeln:
Aber bergab schwimmen hat sicher was ... :)