Oh no - its a Tjusdeh
 

Folks,
I think I am able to freeshovel some time during the day to later to swim.

Eventually I should try a training from Carolinchen but the offer is so huge.

Devoutly I remain in suckling baby position waiting your orders.

Und weil man ja nie genug von Flachy bekommen kann - hier erscheint er oefter in voller Bluete.

https://www.youtube.com/watch?v=0EzvcBBifYo

Ich war so schlecht - habs gar nie ins TV gebracht.

News from the chaning room
 

Seit nunmher 15 Monate frage ich mich eigentlich was dieses Display in der Herrenumkleide des Chelsea Gym zu suchen hat:



Vaddi soll nochmal inspiriert werden bevor er zu seinem Maserati in der Tiefgarage schlendert?

Dank des Swimplan Sponsorings hab ich heute knapp 50min im Wasser verbracht und mal n bisl was out of the box gemacht unter anderem

10x75 Ruecken mit Flossen, jeder 3. nur Beine
5x100m+50+25+ 25 easy. Die 100er ne 1:15, die 50er 35sec und die 25er ohne Atmung all out, jweils 10sec Pause

noch n bisl Brustgemuese technickgedoens. Alles im allem knapp 2.5km

Mal sehen wie lange die Vorsaetze anhalten :Huhu:

Nacht, naeh!

UK iss cool. In dieser Hinsicht zumindest.
In Germanien versucht Proxtube, das Video zu entsperren, hängt dabei aber scheinbar in ner Endlosschleife fest...:(

Was haben die Briten, was wir nicht haben dürfen?

Fürchterliches Essen und lauwarmes Bier... :dresche :Lachen2:

und schlechtes Wetter...

Bei mir hat es sofort entsperrt, gerade versucht. :Cheese:

Ich habs einfach manuell über nen andern Proxy gespielt, ging auch.
Dann sind mir aber die Augen zugefallen und ich bin ins Bett...:-((