Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Wolltest du nicht noch einen Silvesterlauf machen?

Dafür bin ich a bisserl zu spät losgelaufen ;)

Gut hast Du das hingekriegt im letzten Jahr, mein Bursch.

Für 2012 wünsch ich Dir die Sub 3 und daß Du ein Mittel gegen Deine offensichtliche Farbenblindheit findest.

:Blumen:

Hehe danke!

Heute gab es die letzten beiden Läufe, die kalendarisch ja irgendwie noch zu 2012 zählen, die KW1 beginnt ja erst morgen!

101km sind es diese Woche geworden in 8:22h => 4:58min/km im Schnitt!

Die Beine fühlen sich richtig gut und locker an!

Den ersten Tag in 2012 hab ich schonmal, so denke ich, recht gesund "überstanden" :)

Morgens: Kleine Schüssel Müsli
Vormittags: kleine Schüssel vom Gemüseeintopf
9,5km Lauf
Mittags: gebratene Gemüsemaultaschen mit geschmortem Gemüse
4km Lauf
Abends: 2 kleine Schüsseln Gemüseeintopf+Nudeln und noch ne kleine Schüssel Müsli

Ausgangsgewicht heute morgen dürfte so bei 79kg gewesen sein, hatte gerade 80kg auf der Waage.

Vielen Dank,
durch diesen Beitrag hast du mich motiviert noch um 23:30 loszulaufen um noch auf eine schöne Zahl für 2011 zu kommen:liebe053:
Ausserdem habe ich dabei den FußPod endlich mal kalibriert und muss sagen: Vollkommen zufrieden oder eher begeistert:cool:

Dir weiterhin viel Erfolg bei deinem Sub 3 Vorhaben;)

Danke :-).

So nächtliche Läufe sind cool, ist ne ganz andere Atmosphäre als sonst tagsüber oder abends.

Heute morgen gabs Müsli, normalerweise frühstücke ich nie. Mal sehen ob es bis 13.30 reicht :-)