Wenn ich in meinem hohen Alter überhaupt noch die 1.10 schaffen sollte, dann nur mit Neo, bergab und mit Strömung...:Lachen2:

Also, mein Plan für Regensburg:
Da ich die nächsten zwei Wochen nicht so viel Zeit fürs Training habe, will ich in der ersten Augustwoche viel trainieren. Das ist aber die Wettkampfwoche für Regensburg. Also werde ich Regensburg voll aus dem Training machen- quasi als Training!
Ich werde dann in Regensburg hart schwimmen, hart radfahren und hart laufen bis ich platze oder eben nicht. Falls ich dann hoch gehe, laufe ich die nächste Verpflegungsstation an, esse so viel ich kann und lege ich mich ne Stunde aufs Ohr. Danach laufe ich den Rest bis ins Ziel :Cheese:

Boaah. So ne arrogante Nummer will ich auch mal abziehen! :Blumen:

Nik

Das klingt beinahe so, als hättest Du dieses Jahr noch was vor...

Und das klingt sehr interessant.
Mit dem "hart schwimmen" tue ich mir im WK komischerweise schwer, da finde ich immer nur ein Tempo, in dem ich dann noch mal 4km schwimmen könnte.
Na, gut, dann muß ich Dich eben auf dem Rad einholen, und dann können wir ja zusammen HART laufen, bis einer von uns hochgeht oder wir beide plötzlich im Ziel sind...:)
Gruß: Michel

@Daniel: Da hab ich eine Idee. Du machst die Pause nach der 3. Laufrunde und erholst dich gut. Wenn ich dann bei 9:10 vorbeikomme darfst du neben mir herlaufen und mich ins Ziel schreien damit ich die sub10 schaffe :Huhu:

Du schaffst die Sub10 doch auf jeden Fall, wirst sehen:
Du schwimmst einfach unter 1.10, radelst unter 5.10, läufst in 3.30 und bingo!
:)
Du hast ja bis jetzt richtig gut trainiert, was ich so mitbekommen habe, also mußt Du nur noch daran glauben, daß es in Dir steckt und es dann entsprechend umsetzen.
Gruß: Michel

stimmt, ab jetzt entscheidet der Kopf :Huhu:

und nicht vergessen - mit ausnahme von trimülli, jetzt nicht mehr zuviel trainieren...

lg,Erwin

Felgen wahl ist angesagt:)
Bei den Wettervorhersagen für Sonntag steht nun die Frage an ob ich die 50mm hohen Vuelta Carbon fahren soll, oder die Kombi aus Zipp 808 und 1080.

Die Vuelta habe ich in den letzten 8 Wochen immer am rad gehabt, und immer gut unter konntrole, die 808 vorne aber erst gute 400KM in den letzten 2 Jahren gefahren, und immer gutes wetter gehabt.

Was meint ihr?