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Helmut S 19.03.2025 14:55
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (44/102,9/3,1/2,3) - ★★★
  5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  9. Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/0) - ★
  10. keko# - (34/65,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  13. Hero - (25/59/2/2,8)
  14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
  15. hanse987 - (20/51,8/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 19.03.2025 15:54
Hej,

Zitat:
Zitat von keko# (Beitrag 1777298)
meinem Kardiologen von meinen Wettkampfplänen für die AK60 erzählte, zog er die Augenbrauen weit hoch und meinte, ich soll besser mal mein Glück nicht herausfordern. Insofern bleibe ich erst mal bei Puls 110 :Cheese:
alles Gute für Dich!

Ausdauerjunkie 19.03.2025 16:10
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (44/102,9/3,1/2,3) - ★★★
  5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
  8. Ausdauerjunkie - (35/74,2/5/2,3) - ★
  9. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  10. keko# - (34/65,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  13. Hero - (25/59/2/2,8)
  14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
  15. hanse987 - (20/51,8/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ausdauerjunkie 19.03.2025 16:41
Frage in die Runde-
Es gab doch mal eine Liste mit abgeleitenten Schwimmzeiten, basierend auf 100m?
Wenn man hundert Meter in xxxx dann sollte man 400m in - und 1.000m in etc, das ganze in einer super Tabelle mit 100m Zeit von 1min bis 2min oder so ähnlich.
Hat da veilleicht noch jemand einen link?

welfe 19.03.2025 20:08
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
  5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
  8. Ausdauerjunkie - (35/74,2/5/2,3) - ★
  9. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  10. keko# - (34/65,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  13. Hero - (25/59/2/2,8)
  14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
  15. hanse987 - (20/51,8/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ausdauerjunkie 19.03.2025 21:08
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
  5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
  8. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
  9. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  10. keko# - (34/65,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  13. Hero - (25/59/2/2,8)
  14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
  15. hanse987 - (20/51,8/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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hanse987 19.03.2025 21:22
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
  5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★ ★★★[/color][/b] - Ziel 100k[b]
  7. Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
    [color=#a0522d]
  8. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
  9. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  10. keko# - (34/65,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  13. Hero - (25/59/2/2,8)
  14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
  15. hanse987 - (20/51,8/3/2,65)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 19.03.2025 21:44
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (46/126,5/5/7,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
  5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
  8. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
  9. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
  10. keko# - (34/65,1/3/0)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
  13. Hero - (25/59/2/2,8)
  14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
  15. hanse987 - (20/51,8/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

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