Vergiss doch einfach mal die Pulswerte.
Wenn du eh kein gezieltes Training machst, dann lauf doch so, dass es dir Spaß macht.
Wenns gut geht etwas schneller, ansonsten halt etwas langsamer.
Der Puls ist von so vielen Faktoren abhängig.

Na ja, ich hab ja auf mehr Ausdauer abgezielt ;)
Aber wenn das nicht so schlim ist ob meinPuls nun etwas höher liegt oder nicht, dann hör ich das gerne un laufe morgen etwas entspannter.
Das Piepsen der Uhr, wenn ich drüber lag hat mich immer voll genervt.. das klang irgendwann nicht mehr wie PIEPS, PIEPS, PIEPS sondern eher wie FEHLER, FEHLER, FEHLER... und das mag ich net ;)

Liebe Grüße

Ausdauer kommt auch ohne Uhr.
Nur immer piano machen und nix überstürzen.
Muskeln (auch das Herz iss einer) werden schneller stärker als zB. Gelenke.
Daran ändert auch der Pulser nix, er verleitet eher im Gegenteil.

Inwiefern verleitet er? Dass ich die falsche Geschwindigkeit wähle oder wie?

Ich hatte mir damals halt die Uhr gekauft, um es nicht gleich zu übertreiben. Gerade auch in Hinblick mit meinem Fuss damals.

So, heute morgen war ich laufen.. ohne Pulsuhr! Wollte erst nur den Alarm ausstellen, aber dann hät ich doch immer auf den Puls geguckt un somit hab ich den Brustgürtel gleich weggelassen...

War 30 Minuten unterwegs. War schön, allerdings hab ich geschwitzt wie Sau!
Nach dem Lauf und nach 30 Minuten ausschwitzen un 2x duschen stand ich immernoch im eigenen Wasser. Daran hat auch nichts geändert, dass ich meine Hand in den laufenden Deckenventilator gehalten habe*aua*

War heute aber auch generell ein brutal heißer Tag bei uns!

Ich geh jetzt erstmal feiern, dass ich keine Klausuren mehr habe!

Liebe Grüße

So,

ich bin wieder in Deutschland.. Australien ist rum...

War am Dienstag 30 min laufen. Das war ganz ok. War etwas zu warm eingepackt obenrum, aber ok.

Heute war ich wieder laufen. Ich musste den Lauf aber abbrechen, da es mir sowas von schelcht wurde, dass ich dachte ich breche gleich... Wasn Mist. Ich hoffe mal das war ne einmalige Sache.Kann mir nicht erklären woher es kommt. Also nix komisches gegessen etrc. Na ja, mal den nächsten Lauf abwarten...
War auch wieder etwas zu warm eingepackt ;) Aber als ich dann zurück gehen musste hab ich shcon etwas gefroren...

Ich denk/hoff ich lauf am Sonntag wieder 30 min.

Liebe Grüße
Thorsten

Willkommen zurück in der Heimat!

Da hast du wohl noch mit der Anpassung Probleme. Der Körper braucht schon ein paar Tage um sich in der neuen (alten) Umgebung wieder problemlos zurecht zu finden.

Viele Gruesse
Erik

Hohohohoho oder so ;)
War heute endlich wieder eine Runde laufen. Das letzte mal wurde mir ja super schelcht und auch die Tage danach ging es mir immer mal wieder komisch...

Heute war es aber gut! Ca. 33 Minuten oder so in lockerem Tempo.

Muss mal langsam die Dauer hochschrauben...

Hab mal gelesen immer nur um 10% pro Woche... das kann ich zum Glück im Kopf ausrechnen ;)

Wünsch euch noch schöne Feiertag!

Grüße
Thorsten