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Ja, bin aber auch echt hart drauf zur Zeit, nochmal um 5 laufen gewesen und auch jetzt wieder dicke Radtour. Zur "Belohnung" seit heute Platz 3 im Winterpokal Einzelranking.
Selbst der Dezember noch viel zu warm.......auf 1050m wars dann aber doch recht schattig ;) http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14499386 46 140km/1300hm reichen dann auch für Dezember... Gruß Sash |
Saustark :Cheese: :Blumen:
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Zitat:
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Danke :Blumen:
Oben hatte es nur frische 1,8 Grad, aber inzwischen lernt man sich ausgiebig anzuziehen , den unten hatte es 14 Grad, da ist Wechseln unterwegs angesagt.... Gruß Sash |
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Verrückte Welt...
4. Advent und selbst auf 1000m hats 12 Grad. Daher bis auf die Abfahrt kurzes Trikot mit Armlingen gefahren. Heute so 112km 1100hm nach den 100km flach gestern. Zum Laufen irgendwie die Woche keine zeit gehabt.....der Weihnachtsstress geht auch an mir nicht vorbei..... Gruß Sash http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14506254 99 |
Zitat:
Hast Du schon richtig gemacht :-). das Pendel sollte stets nach beiden Seiten ausschlagen. Unter der Woche ein bisschen ausruhen und dann am Wochenende einen schönen kleinen Radblock. So machen das die großen Meister :liebe053: ;-)! |
Hallo ihr !
Hoffe ihr habts nicht zu stressig. Heute morgen noch einen Weihnachtshalbmarathon gelaufen und jetzt gehts ans Feiern. Hab jetzt 2 Wochen Urlaub, da wirds noch den ein oder andern Km geben....iwr haben ja Sommer... Schöne Weihnachten:Blumen: Gruß Sash |
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Schöne Weihnachten !
Bevor das Ganze noch in Fresslähmung ausartet, am 24. noch n Halbmarathon gelaufen und heute 108km Mtb mit 1700hm....ist aber auch verückt, wenns auf dem Berg 14 Grad hat. Morgen dann ne groooße Runde Rennrad.... http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14511499 32 |
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