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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März***** |
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Bevor Icey und Andy mich überholen, fange ich dann doch mal wieder an zu schwimmen. :dresche
Musste die letzten fünf Tage auswärts arbeiten und habe mich mit ein wenig Dryland über Wasser gehalten. Heute morgen dann auch noch den Wecker falsch gestellt, so waren dann nur 1600 m drin. War aber zum Tapering für den WK am Wochenende eigentlich nicht schlecht: Reinspringen, 1500 Vollgas, 100 aus. ;) |
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Zitat:
diese Woche ist etwas der Wurm drin: Gestern Morgen zu spät aufgewacht (Wecker stelle ich eigentlich nie) :Lachen2: Gestern Abend keine Lust (selber Schuld) Heute Abend geplant - mal schauen ob es klappt Und meine Schultern meinen auch etwas weniger Wasserverhauen wäre mal gut :dresche Aber ich bleib dran - also nicht in Sicherheit wägen :Cheese: Viele Grüße Andy |
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Ich war schwimmen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :liebe053: Seit über 1,5 Jahren das erste Mal wieder in der Schwimmhalle !    Volle 1000m ! Der Gipfel der Lifestyle-Pyramide ist erklommen !  |
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Zitat:
Und welcher Vogel hat da dann 1,5 eingetragen ... ? :Peitsche: |
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@Icey
Was sagen Deine Schultern zu den vielen Kilometern im Wasser? Ich musste diese Woche deutlich kürzer treten. Gruß Andy |
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Zitat:
Ich denk dadurch dass ich immer recht kurz schwimm, macht das der Schulter nix aus. Heute wars dann wohl n bissle zuviel für meine Schultern, beim letzten 400er hat se sich dann stärker bemerkbar gemacht, die 4km vorher war se eigentlich ganz zufrieden. So lange ich so Späße wie Liegestütze weglasse und einigermaßen schlau steigere (also nicht so Hara-Kiri-Aktionen wie heute) dann dürfte das auch so bleiben. (Hoff ich zumindest) Btw. Wann macht Flow eigentlich die Auswertung? Ich will meine Einheit eintragen. :Cheese: |
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Letzte Einheit war vor 12:00 Uhr. Bin nur spät nach Hause gekommen.
50m Becken sind so geil. Nicht ständig wenden. Das Wasser ist nicht so warm. Und dann noch angeleinte Bahnen mit Kreisverkehr. |
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