JAAAAA!!!!

Das sind aber immer Doppelzimmer, Edith will nicht mit ich brauch noch eine Person ...

warum "aber"? :Gruebeln:


dann nimm den fred mit :Cheese: wennde keinen hast, dann machste dir einen ;)

Warste schonmal auf Lanzarote ... ? :Blumen:

nein

Schonmal mit 'nem angehenden Champion ein Zimmer geteilt ... ?

soviel zum Thema kein Trainingslager :Lachanfall:

wobei etwas radeln im Dezember oder Januar auch nicht unbedingt ein Trainingslager sein würde :Huhu:

...oder geht doch schon mal am 8. Oktober kurz antesten ;)

eben! :)
was ist an bisschen Radfahren im warmen schon verwerflich? :Lachen2:

Cool, vom 21.-31.Januar werden wir auch dort sein.

Zu der Zeit ist die Regenchance in Lanzarote relativ hoch. Ich bin dort nach Weihnachten in einem Jahr mehrfach ziemlich durchgewaschen worden und sommerlich warm war es auch nicht.

Dafür zeigt die Insel dann mal ihre grüne Seite, das ist auch unerwartet, wie es sofort zu sprießen beginnt.

Dann hattest du vielleicht in diesem Jahr Pech, ich war schon im Dezember dort und hatte nur SOMMER...

Klick

ne, ich esse keine pilze :cool:

Wieso nicht ?
:confused:
Das ist Paleo par excellence und führt zu neuen (!) Höchstleistungen ... !

Wieso geht ihr so früh in ein TL ?

Apropo, wie schauts aus mit Tempotraining, kommst mal mit? Mittwoch 18.30 Wilmersdorfer Stadion :-)

Lad dich auch auf nen Kaffee ein.

wann sollte man für lanza wohl ins TL?

Morgen ?
Mach' gerade einen kleinen GA und Fettreduktionsblock ...
Ab nächster Woche könnten wir das gerne mal machen ... :)
Wilmersdorf ist natürlich immer ein Stück von mir.
Mittwoch Abend auch nicht der optimalste Termin, aber mal sehen ...
Gestern hat mir jemand was vom Laufen in Tempelhof (Airport) erzählt ... da wollte ich auch irgendwann mal hin ...
Werd' mir mal wieder ein Stadtrad zulegen, dann bin ich auch örtlich flexibler ...

Sicher nicht im Dezember. Da kommste zurück und hast erst den Schnee vor der Tür.

ok,das stimmt natürlich. plane so mitte februar ins Tl nach Lanza.
müsste eigentlich passen.

Das ist schon was ganz anderes.

ich vertrag die nicht, mir wird davon schlecht :(

ist für mich kein kriterium

dito :cool:

pass auf, dass du nicht abhebst :Lachen2:

Naja, nach Lanza muß ich ja dann auch irgendwie rüber ... :Cheese: ... zum Schwimmen ist es dann doch ein Stück zu weit ... :cool:

so! Fuss geht wieder
werde morgen mit Joggen beginnen
wenigstens hab ich diese Woche 12h Radeln hinbekommen, dabei heute promt aufs ..gefallen
warne grad noch meine Frau vor der 90Grad Ecke, da rutscht mir schon das Vorderrad weg, ist aber alles nur äusserlich :)

Training komplett: 15h ;)

gib es zu.....du willst die hawaii quali....;):Lachen2:

:Lachanfall: Dann gegen Nopogo und Hazel :Cheese:
:cool:

Ich hab' den ganzen Tag nur ... ja, so hart es klingt, aber ich glaube man kann sagen : gefressen ... :)
Überwiegend Zucker ... :)
Eigentlich schon seit gestern Abend ... :)
Dazwischen noch irgendwann ein Bier aus Saigon ... :)

Bier hab ich auch! aber einheimisches :Prost:

ansonsten tut mir die Hüfte weh, aber meine Frau und meine Kinder sagen

"JAMMERST DU??"

neeeeiiin :Nee:

Laufbeginn: schief gegangen
Fuss wieder dicker :(
muss ich erstmal halt beim Radeln und Schwimmen bleiben
..................
heute:nix :(
morgen:
2h Rad
0,5h Rudern
200 Kniebeugen

hab ich was verpasst - was ist mit Deinem Fuss? :confused:

wirst Du alt? :confused: :confused:

wann kommt Ihr mal wieder in die Schweiz? :Huhu:

mir stand ne Tür im Weg, die hat aber nicht so nachgegeben wie ich das wollte

ist nix kaputt, nur Bluterguss, geht halt noch nicht zu laufen
-------
ich werde?? ich bin schon! aber noch halte ich mit Gewalt dagegen ;)

Schweiz?? du kennst den Wechselkurs :cool: momentan stehen wir vor der feindlichen Übernahme durch euch :Lachen2:

erstmal Angeln Norwegen

@PMP: was bedeutet deine Sig?

das bereits 5 der versprochenen Startgeldanteile bei mir eingegangen sind und ich die nächste Woche weiterleite ;)

bis dahin hoffe ich darauf das sich Dude auch noch beteiligt ;)

So viel ich mitbekommen habe sind das die Spenden von Leuten aus diesem Thread, die eigentlich PMPs Teilnahme subventionieren wollten und jetzt was gutes tun sollen

OT

Hat jemand ganz zufällig die DVD aus Lanzarote von diesem Jahr? Bitte PN an mich. Danke.
Ich habe davon andere Jahre...

Wüsste nicht, das es da eine gibt. Aber die Triathlon Portale haben ein paar nette Filme, ansonsten U Tube... :Lachen2:

brauche noch ne DVD vom letzten Jahr.

Habe auch keine gesehen, gab es aber wohl.

Du hat ca 1 Mio Fotos geschossen da die letzten Jahre, wofür noch ne DVD?:Lachen2: Ich hab eine aus ... 2009 ... :Cheese:

stimmt - wir haben gestern diskutiert, wie wir am besten zu einem Meeranstoss kommen:

entweder einen breiten Korridor quer durch D oder halt doch Süddeutschland fluten :Lachen2:

Aus den FAQ auf der Seite des Veranstalters:

Q: Wie kann ich die offizielle DVD des Ironman Lanzarote erwerben?
A: Bitte senden Sie eine E-mail an events@clublasanta.com. Informationen über weitere Artikel bekommen Sie im Programmheft.

Hinsichtlich dem letzten Jahr (2010) würde ich einfach dort anfragen.