Um 6:30 Uhr war ICH jedenfalls laufen. Auch wenn man von Training vermutlich nicht sprechen kann, in Zusammenhang mit dem Herumschleppen meines müden Körpers durch den Wald. Kurz und langsam war es, aber ein Anfang. Immerhin habe ich den inneren Schweinehund besiegt.
Jetzt allerdings komme ich gerade vom Arzt, wo ich wegen starker Schmerzen beim Sprechen hingegangen bin: Stimmbandentzündung und deshalb zwei Tage ein Krankenschein, weil ich nicht sprechen soll und Psychiatrie ohne sprechen, zumindest als Sozialarbeiterin, nicht klappt.
Jetzt soll ich fleißig inhalieren, um ein Antibiotikum möglichst zu vermeiden. Sport nur in Maßen und ganz ruhig. Das fällt mir ja nicht schwer aktuell.
Gibt schlimmere Krankenscheine... Geiles Wetter, ich fühle mich eigentlich nicht krank, außer leichten Halsschmerzen, die nur beim Sprechen schlimm werden. Ich werde jetzt hübsch frühstücken und nachher ausreiten. Mein Pferd ist eh am liebsten schweigend mit mir unterwegs...
Euch Fleißigen faule Grüße von: Judith.

Liebe Judith,

schön, dass Du Deinen suizidalen Tendenzen nicht nachgegeben hast. Ich denke, Du weißt wie es gemeint war!
:Blumen:

Und klar, kann ich Deine Frust über Deine Zeit verstehen. Aber mbMn kommt man im Training nur weiter, wenn man am/im Training in der Regel Freude hat. Wenn man jedes Mal den viel zitierten inneren Schweinehund überwinden muss, macht man etwas falsch.

Dir sind (im Moment?) viele andere Dinge wichtiger, machen Dir mehr Freude als Lauftraining. Dann eben nicht laufen zu gehen - einigermaßen regelmäßig bewegt hast Du Dich ja - war da die richtige Entscheidung. Denk lieber an die schönen Dinge, die Du getan hast als Du nicht laufen warst.

Viele Grüße,

Christian

Ich du dicke Scheibe!
Da lag ich noch wie n Toter im Bett.
Wohin ich mich, beiläufig bemerkt, jetzt auch direkt gleich mal wieder verziehen werde.
Irgendwie hab ich schon letztes Jahr bemerkt, dass ich nach der Zeitumstellung voll in den Seilen häng.
Morgen endlich mal wieder etwas Bewegung anzetteln und zum ersten Mal diese Woche mitm Rad in die Firma fahrn.
Vom Laufen träum ich für Donnerstag;- wenns ein Traum bleibt, gehts Leben aber auch weiter.
Wochenende gehts Inlineskaten;- bestimmt auch mal wieder knorke.

Oh, oh da kann ich auch ein Lied von singen! Gute Besserung, Klappe halten, Tee trinken und das schöne Wetter auf nicht anstrengende Weise genießen.

LG

Bine
momentan auch sportbefreit von ieinem Virus

Die Strafe...
 

...für lästerliche Gedanken folgt auf dem Fuß!
Hatte ich nicht gestern noch gesagt, dass es schlimmere Krankenscheine gebe, ich mich eigentlich so schlecht nicht fühle und einen hübschen Ausritt mit Pandor zu machen gedenke?
Von wegen! Es ging gestern steil bergab mit mir und die Halsschmerzen zogen hinauf, also in Richtung Rachen und starke Erkältungssymptome kamen dazu, also Kopfschmerzen, Naselaufen, Schlappheit, Fieren. An reiten war nicht mehr zu denken, ich habe den Nachmittag schlafend im Bett verbracht und die Nacht war auch unangenehm unruhig mit wirren Träumen und häufigem Erwachen.

Weil ich mit dem Arzt besprochen hatte, dass ich heute noch mal kommen soll, wenn es mit Inhalieren nicht besser wird, war ich gerade da. Ergebnis: Krank geschrieben bis einschließlich Freitag und ein Rezept über ein Antibiotikum. Ich zögere aber noch, ob ich es nehmen soll, weil es mir jetzt doch eher ein Virus zu sein scheint als Bakterien. Er meinte, dass sich vermutlich zu dem Virus noch Bakterien gesellt hätten und ich das deshalb nehmen soll. Ich weiß noch nicht, ob ich es gleich aus der Apotheke hole, mal sehen.

Jedenfalls fühle ich mich nun wirklich krank und bin schon wieder genervt davon. Da wäre ich doch lieber arbeiten und fit.

Also, Sybenwurz, eine gute Gelegenheit, meinen überwältigenden Vorsprung in Sachen Lauftraining wieder streitig zu machen. Ich werde wohl erst nächste Woche wieder Sport machen.

Nun werde ich mal schauen, wie ich die Tage krank bestmöglich herum bekomme. Nach wie vor steht noch das Aufräumen meiner Wohnung vor meiner Geburtstagsparty nächste Woche auf dem Programm, da habe ich ja jetzt genug Zeit. Aber immer noch keine Lust.
Seltsam übrigens, dass ich diese Woche schon krank bin. Sonst werde ich immer pünktlich zu meinen Geburtstagspartys krank.

Ich hoffe, dass es euch besser geht als mir derzeit, genießt die Sonne!

Verrotzte Grüße: Judith.

nu musste aber auch endlich mal sagen wann es soweit ist:Huhu:

Karfreitag!

Danke, is notiert :)

Gute Besserung:Blumen:
Vielleicht warst Du schon beim HM nicht so ganz fit?
Kurier Dich auf jeden Fall erstmal richtig aus.

Jaaa, FMMT! :bussi:
Das war ganz bestimmt der Grund...!:Cheese:

Selbstverständlich! Gute Besserung :Blumen: .

Sehe ich auch so. Kann gar nicht anders sein.

Schaumermal, was ich für dich tun kann...:Cheese:
Gute Besserung jedenfalls ersma.

Mist, zu spät.
Das kam mir auch grad in den Sinn.
Ganz sicher hats daran gelegen...:Lachanfall:
Hoffentlich raffts mich nicht auch hinweg, ich fühl mich seit dem Läufchen am Sonntag auch irgendwie nedd so...:-((

Ich will meine neu erworbene Fertigkeit, hier Fotos herein zu stellen, nicht vernachlässigen.
Gestern habe ich einen Spaziergang oberhalb des Baldeneysees gemacht. Schön war das, aber danach war ich fix und fertig von der Stunde erst den Berg hinunter und dann wieder hinauf gehen.
So schön ist es hier (leider bin ich eine Foto-Stümperin, so dass die Schönheit nicht gut zur Geltung kommt):

Bilder von der sog. "Korte-Klippe" ?
:)

So, nu sag mal an, wie´s weitergehen soll.
Hauptsächlich zieh ich nämlich grad die Nase hoch, soweit der Luftdurchlass in halbwegs ausreichendem Masse gegeben ist und wenn nicht, schnief ich halt ins Taschentuch.
Ich häng hier also quasi mit dickem Kopf und zu´ner Nase in den Seilen.
Natürlich bin ich sicher, dass jede/r andere die Nacht von Samstag auf Sonntag schon gar nicht erst überlebt hätte und bin dementsprechend halbwegs zufrieden mit meinem gesundheitlichen Status, aber derzeit nichtmal sicher, ob ich im Selbstversuch ermitteln sollte, wie die Erkältung sich entwickelt, wenn ich ein wenig in die Firma und wieder heim radle.
Über eventuelle Auswirkungen aufs Osterwochenende mag ich an dem Punkt gar nicht erst gross nachdenken, eigentlich die geilste Gelegenheit seit und für Wochen, mal wieder relaxed n paar Tage nacheinander Laufen zu gehn und ne handvoll Kilometer zu machen.

Die letzten Stunden...
 

...40 Jahre alt.

Hi Leute!

Ich habe heute Urlaub und schwelge gerade in einer Koch- und Backorgie für die morgige Geburtstagsparty mit rund 45 Gästen. Klein kann ich irgendwie nicht feiern. Es macht mir Freude, alle Freunde und netten Bekannten da zu haben und ich mag einfach nicht selektieren und überlegen, wen ich einlade und wen nicht. Also lade ich einfach fast alle ein und dementsprechend viel Futter und Getränke wollen heran geschleppt und zubereitet werden, also das Futter, nicht die Getränke.

Der Tag begann aber mit - Achtung - Sport! Jawohl, ich war schwimmen. Nachdem ich gestern wie immer in den letzten Wochen das Schwimmtraining gebläut hatte aufgrund einer Mischung aus Unlust und Vernunft (ich habe ja heute zum letzten Mal das Antibiotikum genommen), war ich heute mit Inga um 6:30 Uhr am Gewässer verabredet. Am Hauptbad-Gewässer selbstverständlich, nicht dass hier Missverständnisse aufkommen, die Freiwasser-Saison habe ich noch nicht eröffnet.
Aber erinnert mich daran, dass ich euch die Tage was erzähle, das mit Freiwasserschwimmen zu tun hat und ein bisschen verdeutlich, dass ich ordentlich einen an der Mütze habe... Heute nicht.
Zum heutigen Schwimmen nur so viel: Es war ein Desaster und ich habe beschlossen, dass kein Weg an der Wiederaufnahme eines regelmäßigen und strukturierten Trainings vorbei führt.

Der Tag ging weiter damit, dass ich auf die Getränke-Lieferanten gewartet habe. Leider bis 11:30 Uhr, so dass ich erst danach einkaufen konnte. Die Zeit bis dahin habe ich fürs Backen genutzt und schon mal ein bisschen Gemüse geschnippelt.

Und hier nun, um euch den Mund ein wenig wässrig zu machen, eine Auflistung des Futterangebotes für die Herde morgen, veggie natürlich, was sonst?

- Platten mit Tomate, Mozzarella & Basilikum
- Brotschaschlik (das sind so Spieße mit Gemüse, Käse und Pumpernikel)
- Hummus und Rohkost
- italienisches Weißbrot (mit Zwiebeln und Tomaten drin), selbst gebacken
- Baguette mit Apfel, Ziegenrolle und einer Balsamico-Creme und braunem Zucker überbacken, extrem köstlich!
- Rote-Linsen-Kokos-Suppe
- meine selbst kreierte Tomatensuppe mit Ziegenfrischkäse
- Nudelomelette mit Pilzen
- Zucchini mit Feta und Honigsauce
- Nudelsalat mit getrockneten und frischen Tomaten
- Salat aus Grillgemüse mit Rucola
- fruchtigen Kohlsalat mit Frischkäse Dressing
- schweizer Schokomuffins
- Pfirsich-Schmand-Schnitten
- Obst
- Käse

Heute Abend gehe ich noch ins Theater, genauer gesagt in die Ballettwerkstatt. Da stellt ein Ballettregisseur des Aalto-Musik- und Tanztheaters ein Stück vor und gibt Erläuterungen dazu, während die Tänzer an dem Stück arbeiten. Bin gespannt und freue mich.
Heute Abend kommt dann auch schon mein Bruder, auch super.

So und nun wieder zurück in die Küche!
Viele Grüße!

Im Kochfieber: J.

Ich glaubs net,da liest man nix ahnend nen Blog und was passiert,Wasser sammelt sich im Mund!!!!!!
Ich geh jetzt off und schmier mir ein Brot und bedauere mich selbst,dass ich nicht in den erlauchten Kreis deiner Gäste gehöre.....:Cheese:

Das hab ich auch gedacht. Und soviel Auswahl! Dazu trinke ich einen Chardonnay, leicht gekühlt...

Ich nehm n stilles Wasser, ums Aroma von Tomatensuppe, Rohkost und anderem nedd mit irgendner frazösischen Plörre zu beschädigen...:Cheese:

Judith: Herzliche Glückwünsche und alles Gute zum Burzeltag!

Das kann doch unmöglich alles alle werden:cool:.

Herzlichen Glückwunsch:Blumen:

Alles Gute! :liebe053:

Happy birthday J.!:Blumen:

Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß:Blumen:

Ich wünsche dir alles Gute, viel Gesundheit und die Erfüllung des ein oder anderen Wunsches!, Judith!
Hab einen tollen Geburtstag - Party inklusive!
:Blumen:

Alles Gute zum Geburtstag und viel Gesundheit!!!:Blumen:

Alles Liebe zum Geburtstag :Blumen: und viel Spaß mit deinen Gästen
Das Essen hört sich toll an :Cheese:

Herzlichen Glückwunsch Judith!!! :Blumen:

Glückwunsch!

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :Blumen:
Feier schön und iß nicht zu viel von dem verdammt lecker klingenden Buffet (wegen der Shakira-Geschichte) :Cheese:

So, schon wieder fit???
Wir warten auf die Story von der Party...:Lachen2:

Es eilt;- das nächste Jahrzehnt iss schneller rum als das letzte...:Cheese:

Ab18, sagte Opa Oskar zu mir, ist jedes Jahr kürzer als das davor. Und Schaltjahre machen auch nix. Und ich hab gelacht! Und dann sagte er noch: "Und mit 30 kommen die Krankheiten, zuerst ganz harmlos, eine Zahnkrone, etwas Haarausfall..." Tja, der Alte hatte wie immer recht. Inzwischen, habe ich den Eindruck, rauschen die Jahre nur noch so durch, am Besten zu sehen an den Kindern, die blitzschnell groß geworden sind. Insofern kann ich nur raten: CARPE DIEM!

Ich bin zu spät.... aber wünsche Dir trotzdem von Herzen alles, alles Gute!

Vor allem GESUNDHEIT, viel Kraft, viel Glück und viele erfüllte persönliche Wünsche!


LG
Marion:Blumen:

Ey Leute...

... zählt ihr mich hier zu den Alten und Gebrechlichen oder warum wünscht ihr mir alle so ausdrücklich Gesundheit? Von dem bisschen MS jedenfalls lasse ich mich nicht in so eine Ecke stellen, dass das mal klar ist!

Überhaupt... MS... Ich habe beschlossen, mir einen neuen Arzt anzulachen. Da in der MS Ambulanz des Uni Klinikums der MS Spezialist weg gegangen ist, um irgendwo anders Chefarzt zu werden und dort nun immer irgendwelche, häufig wechselnden Ärzte rumspringen, die mit MS nicht wirklich was am Hut haben und ich ja dort auch vor allem aus Bequemlichkeitsgründen hin gegangen war, weil ich Termine dann prima während der Arbeitszeit wahrnehmen konnte, werde ich nun zu einem ausgewiesenen MS Spezialisten in einer anderen Essener Klinik gehen. Der betreut eigentlich keine ambulanten Patienten, aber ich habe eine Empfehlung eines Kollegen von ihm, er hat sein Psychiatriejahr bei uns in der Klappse gemacht und außerdem hat er wohl so eine Vereinbarung mit einem niedergelassenen Arzt, der dann offiziell die Betreuung übernehmen würde, auch eine MS Schwerpunktpraxis übrigens, und der mich dann für alle besonderen und nicht besonderen Arzt-Kontakte zu dem Arzt in der Klinik schicken würde.
Von unserem Stationsarzt, der mir den neuen Arzt empfahl, weiß ich, dass er, Dr. K., eine etwas andere Haltung zu den Dingen hat als viele andere Ärzte. Er würde nicht so viel von allgemeinen Empfehlungen halten wie der, nicht mehr so intensiv Sport zu machen, sich nicht mehr so extrem zu belasten oder sich nicht so sehr der Sonne auszusetzen (was ich ja längst wieder tue, genauso wie baden und saunen).
Ich habe mit Dr. K. bisher erst einmal telefoniert und noch inhaltlich nix besprochen, aber schon beschäftigt mich innerlich der Gedanke, ob meine Triathlon-Langdistanz-Karriere doch noch nicht beendet ist und ob mein Traum vom Marathon in 3:30 h vielleicht doch noch nicht ausgeträumt ist... Naja, vielleicht gehe ich erst mal hin und träume dann weiter.

Und mal im Ernst: Natürlich bedanke ich mich für eure guten Wünsche zu meinem Geburtstag und dabei vor allem für die für meine Gesundheit. Gesund zu bleiben, ist mein wichtigster Wunsch. Vor nun zwei Jahren habe ich gelernt, wie es sich anfühlt, echte Angst vor der Zukunft zu haben und ich bin froh, dass ich mittlerweile wieder optimistisch bin, weiß dabei aber immer, dass es jederzeit auch anders kommen kann. Weil ich aber von Natur aus ein großer Glückspilz bin, denke ich im Augenblick, dass alles gut bleiben wird und bin um jeden Menschen froh, der mit mir dafür die Daumen drückt.

Meine Geburtstagsparty war sehr nett. Die Wohnung war vollgestopft und wenn meine Gäste halb so viel Spaß hatten wie ich, bin ich sehr zufrieden. Das Essen ist gut gelungen, ich war ca. 30 Minuten vor dem Eintreffen der Meute fertig. Es ist alles aufgegessen worden, weniger hätte es nicht sein dürfen. Die Zeiten, in denen die Partys wild und ungestüm waren, sind ja vorbei, aber seit ich das akzeptiert habe, bin ich auch zufrieden, wenn die Leute essend, trinkend und quasselnd in der Wohnung rumstehen und sitzen und sich nicht langweilen.

Sehr hübsch an Geburtstagen sind ja auch die Geschenke. Ich habe mir wie immer nix gewünscht, sondern um Spenden bei www.oxfam-unverpackt.de gebeten. Es wurden gespendet:

-Ein Fahrrad für Pflegepersonal in Simbabwe
-Eine Ziege mit Zicklein für Aids-Waisen in Simbabwe
-Drei Hühner für von Kindern geführte Haushalte in Simbabwe
-Ein Klimaretter-Kit
-Moskito-Netze für die Demokratische Republik Kongo
-Fußball-Sport-Sponsering mit HIV Aufklärung für Jungen und Mädchen in Südafrika
-Drei Schafe für Familien in Äthiopien
-Ein Garten-Set für Familien in Simbabwe

Außerdem haben Gäste Geschenke für mich angeschleppt:
- Blümchen-Bettwäsche
- Einen Gutschein für den Jahresbeitrag bei der geliebten Stadtbibliothek
- Einen Tischgrill für meinen Balkon
- Ein Kräuter-Pflanz-Set für den Balkon
- Eine Camouflage-Radhose
- Ein Buch
- Einen Gutschein für einen Tag im Klettergarten
- Thera-Bänder mit einem Ordner mit Übungen für meinen Rücken

Und jetzt der Hammer: Die Geschenke vom Liebsten: Morgens früh ging es los mit Karten fürs Zaz-Konzert, hurra! Später dann ein Kettenschutz fürs geliebte Stadtbike inklusive Montage. Und dann der Klopper: Ich komme ins Wohnzimmer und was steht da? Ein Mountainbike mit Schleife drum! Das geile MTB, für das der Liebste einen Rahmen von einem befreundeten (Cross)Triathleten gekauft hat, der damit in seiner Zeit als recht erfolgreicher Mountainbiker Wettkämpfe bestritten hat. Der Rahmen wurde pulverbeschichtet und alles neue Teile dran gebaut und ich finde es sehr hübsch und habe mich extrem gefreut.

Dass ich mich nicht schon gestern für eure Glückwünsche bedankt habe, hat natürlich auch einen guten Grund:
Habt ihr diese Triathlon-Zeitschrift aufmerksam gelesen, über die sich immer alle aufregen, also die, die man zugeschickt bekommt, wenn man in einem Verein ist? Ich jedenfalls bin irgendwo vorne über das Gewinnspiel gestolpert, bei dem es einen Seminarplatz beim Freiwasser Weltmeister Thoma Lurz zu gewinnen gibt. Man soll einfach nur mitteilen, warum man genau der/diejenige ist, der/die diesen Platz gewinnen muss.
Ich hatte einige hübsche Ideen dazu, wie ich das vermitteln kann, habe mich dann aber für die aufwendigste entschieden und damit bin ich seit gestern überwiegend beschäftigt: Ich besitze aktuell eine Sammlung von 30 Badeanzügen und Bikinis. In allen lasse ich mich in Alltagssituationen fotografieren. Meistens natürlich mit Badekappe und Schwimmbrille. Das war vor allem gestern ganz reizend, als es hier im Pott ca. 3-6 Grad hatte. Heute ist es in der Sonne etwas wärmer. So sind schon ein Haufen bekloppter Bilder entstanden:
-Beim Bäcker
-Mit Einkaufswagen vor'm Supermarkt
-in einer Boutique
-am S-Bahnsteig
-auf dem Pferd
-beim Ausmisten
-auf der Vespa
-auf dem Rad
-auf Rollschuhe
-beim Tanken
-im Auto
-beim büglen
-beim staubsaugen
-auf dem Markt
-im Café
-im Kino
und einiges mehr.

Morgen bin ich mit einem Freund verabredet, der Fotograf ist und mit ihm werde ich das alles mit Photoshop bearbeiten und in eine Datei bringen. Wenn ich damit nicht gewinne, weiß ich es auch nicht.
Bitte drückt mir ganz fest die Daumen!

Und nun noch zum Sport, das ist leider immer noch mit einem Satz abgehandelt: Ich kann noch nicht von der Aufnahme eines strukturierten und effizienten Training berichten, nehme mir das aber ganz fest für die nächsten Wochen vor. Die Motivation ist da, zumindest theoretisch, ich hoffe, das auch umsetzen zu können.

Ich wünsche euch schöne Ostertage, bis bald
Judith, Bademoden-Modell

Mist, doppelter Post.

Für die nächsten Wochen?
Tage, Frolain, Tage!
Ich war jedenfalls grad ne dreiviertel Stunde Laufen...:-((


Und: Daumendrück!

Gut, du hast grad 6-5-4 Beiträge, das will man natürlich nicht gerne ändern...:Cheese:
Aber wenns mit der Zahl eh wieder Essich iss, kannste so nen Doppelbeitrag auch löschen, in dem du im "Ändern"-Fenster unten auf "Löschen" klickst.
Da wirste dann noma gefragt, ob du das wirklich willst und anschliessend iss Schluss mitm Doppelbeitrag, wennst bestätigst.

Ja, laufen sowieso! Ich meinte jetzt das Schwimmen, das ja völlig brach liegt. Ich könnte ja mal den Liebsten überzeugen, dass wir gleich noch laufen gehen.
Du fragtest ja die Tage, wie das jetzt mit dem Laufen geplant ist. Also, ich dachte an drei mal in der Woche: Einmal lang, also 1,5 - 2 Stunden. Einmal kürzer und zügiger. Einmal Intervalle. Meinst du/meint ihr, dass das so gut ist? Am 17.6. muss ich fit für den Halbmarathon beim Kölner Swim & Run sein.

Schöne Grüße, J.

Oha, was es nicht alles gibt... Danke für den Tipp!

*ganz fest Daumen-Drück*
... und nach der Entscheidung möchten wir gerne die Bilder sehen, egal ob's klappt... !:Huhu:
Aber mit der Idee muss es ja klappen!