Gewicht ist das eine, Muskel- und Fettanteil das andere.
Was macht denn der Hosenindikator, geht der Knopf gut zu?

Das stimmt :)

Muskelmasse +1,9kg
Fettmasse -1,9%

Laut meiner Waage

Fühlt sich auch schlanker an, aber das Gewicht ist einfach Mist!
Besonders beim Laufen und Bergauffahren.

Ich bin ja skeptisch bei den Muskel-, Fett-, Wassermessungen der Waagen.:Blumen:
So anfällig für Wetter, Ernährung, Stuhlgang, Training, etc.

Würde da auch eher auf den Hosenindikator und ein Maßband setzen. Ggf. noch Fotos alle paar Wochen. Waage kann sonst echt n Frust werden und - meiner Meinung nach - auch falsche Implikationen hervorbringen. Du willst ja Leistung aufs Pedal bringen und Fett verlieren. Nicht auf Teufel komm raus die Kilos runterbringen. :)

Schau nochmal nach, ich glaube der Neroman ist eine Woche früher am 18. Mai.

Stimmt….danke :Blumen:

KW 16/2024 BASE3 3von4
 

Gewicht: 108,9 kg
Zu-/Abnahme -0,2 kg
Gesamtabnahme +0,9 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
72 min Yoga @TSV Walluf

Dienstag:
55 min Lauf GA1 > 8,1 km
36 min Rad Zwift locker > 19,2 km

Mittwoch:
53 min Lauf GA1 > 8,5 km
37 min Rad Zwift locker > 20,2 km

Donnerstag:
78 min Rad RR 4x4min Schwelle > 31,3 km

Freitag:
52 min Lauf GA1 > 7,5 km

Samstag:
70 min Lauf GA1 > 11,2 km
39 min Rad Zwift locker > 21,2 km

Sonntag:
150 min Rad GR GA1 > 61,0 km
19 min Schwimmen > 0,95 km

Wochenumfang: 11:02 Std > 524 TSS
Rad: 5:41 Std > 153,0 km
Laufen: 3:50 Std > 35,3 km
Schwimmen: 0:19 Std > 0,95 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:12 Std

Super Woche...alles Grün in TP :liebe053:

Also ich hätte die 1000m voll gemacht, geht ja gar nicht so eine krumme Zahl. :Nee:

Musste Pinkeln :Lachanfall: