Salami, ergänzt mit Salami Sticks?

Moment, bist du nicht heute morgen 10km im 3:16er Schnitt gerannt?

Ja, warum? dabei kann einem doch ISO und Pökelsalami vorm Magen stehen?! :Cheese:

Manchmal würd' hier zumindest einer ganz gerne mal "Arschloch!" sagen. :Lachen2:

Da würde bei mir dann eine dezente Alarmglocke im Hinterkopf angehen und besondere Beobachtung des gefühlten Belastungszustands anmahnen.

Genau in solchen Phasen habe ich mich ein paar Mal abgeschossen. Aber ich könnte Dir jetzt auch keinen konkreten Tip geben, wie Du das besser erkennen könntest.

Zur 32:40: finde ich passend für Deine Form und 10Km-Zeit. Weitermachen! :)

Hör auf Drullse und mach heute ganz ruhig und locker aufm Rad ;)

35er Schnitt reicht mir auch :Lachanfall:

+1
:Lachanfall:

Ich kann ihn ja gerne von euch nachher persönlich grüßen :Cheese:

Im Moment hoff ich, dass ich überhaupt hier wegkomm.

Hoffentlich bis nachher Carlos.